Hea paari suhtlemise saladus

Paljudel juhtudel me kuuleme, et heade suhete saavutamiseks on paari suhtlemine kõige tähtsam. Ja see on tõsi, kuid lõpuks annavad kõik sellele fraasile oma tõlgenduse. Mõned arvavad, et nende partneritega räägivad nad juba piisavalt ja teised arvavad, et mida nad peavad rääkima.

Kommunikatsioon läheb kaugemale rääkimisest või rääkimisest, või kõike kõike. Teabevahetus on rohkem seotud öelduga ja sellega, kuidas seda öeldakse.

Millised on kõige tavalisemad vead paari suhtluses?

Enamik kommunikatsioonipartnerite poolt tavaliselt tehtud vigadest on seotud teadmata, kuidas ennast õigesti väljendada, või austuse suhtes enda või teise isiku suhtes. Erinevate vigade hulgas leiti:

• Kehtestage meie kriteeriumid uskudes, et meie seisukoht on parem kui meie partner.
• Me väljendame sageli paari defekte ja kaebusi, mõnikord liialdatud.
• Me tahame, et teine ​​inimene oleks nii nagu me tahame.
• Me ei huvita meie partneri seisukohti ega veendumusi.
• Me ei lase oma partneril ennast väljendada.
• Me võtame enesestmõistetavaks, mida ta ütleb ja me katkestasime teda pidevalt.
• Me manipuleerime selle saavutamiseks, mida me tahame.
• Me anname põhjuse isegi siis, kui me ei nõustu.

Paaride vale suhtlusmudeli tulemus võib suhet nõrgendada, paljudel juhtudel purunemispunkti. Sellepärast on oluline, et pöörame tähelepanu meie suhtlemisviisile ja -viisile.

Paari kommunikatsioonis esinevad vead võivad suhteid nõrgendada.

Kuidas saan oma partneriga korrektselt suhelda?

Sõltumata sellest, kas meie suhtluspartner on agressiivne, passiivne või manipuleeriv, igaühele on kättesaadav keskpikas perspektiiv, mida nimetatakse enesekindluseks ja millega saame hakata praktiseerima, et parandada meie suhteid. Enesekindlus ei ole midagi muud kui väljendusvorm, mille kaudu püütakse austada ennast ja teisi.

Enesekindlus väljendab mõtteid, tundeid ja viisi, kuidas näha maailma sõnu või žeste kasutades rahulikult ja sobivalt, samal ajal kui sa tahad tunda teise tundeid ja mõtteid selle paremaks mõistmiseks..

Usaldusväärsuse harjutamine aitab meil väljendada meie vajadusi suhetes, samuti mõista meie partneri omad. Usaldusväärseks olemine toidab meie suhteid, mis võimaldab meil väljendada oma seisukohta ja parandada meie suhtluspartnerit.

Võimalust parandada suhtlemist emotsionaalselt oma partneri või oma pere või sõpradega pakub kursus "Parandage oma suhtlust" Javier Cebreiros, kellega astute imelisesse kommunikatsioonimaailma ja õppite erinevaid suhtlusstrateegiaid.

Kuidas saaksin olla enesekindlam?

Väljendage oma tunnustust nende omaduste eest

Tõenäoliselt hindate teie partneri teatud omadusi või tegevusi. Midagi selle välimust, iseloomu, midagi, mis ütleb või teeb, mis iganes. Sõna või muul viisil väljendamine, mida me hindame meie partneri eest, on hea mõlemale, kuna kaks suudavad end paremini tunda.

Meie keskkond paraneks märkimisväärselt, kui kaebuste või kriitika asemel oleks rohkem hindamisproove.

Vaatame seda näiteks. See ei ole sama öelda "Tahaksin teile öelda, et kuigi see ei pruugi tunduda, pööran ma suurt tähelepanu jõupingutustele, mida te mind abistate ja toetate. See teeb mind väga hästi. Täname kõike ", öelda "sMa olen see, et sa oled seda väärt, sest mind aitate, tehke seda õigesti! "

Aktsepteerige kiindumuse ja komplimentide märke

Samuti on võimalik, et teie partner väljendab teie tunnustust. Ära kahtle nende siirus, asjaolu, et te ei usu seda, ei tähenda, et teine ​​inimene ei arva seda. Aktsepteerige kiindumuse näidiseid ja komplimente loomulikult, piisab lihtsast "aitäh".

Näiteks võite öelda: Kui ilusad sa oled?. Ja lõpuks vastata: Jah, nende karvadega ...  Ärge unustage, et te ei kahtle sinu siiruses, ütle lihtsalt "aitäh".

Teadmine, kuidas komplimente vastu võtta, on oluline punkt, sest kui me neid põlgame, saame me oma partneri konditsioneerida ja selle tulemusena ei tee ma seda tulevikus uuesti. Lisaks toob María Nieves Vera (2009), Granada Ülikooli psühholoogia professor, esile eelised, kuidas teada saada, kuidas saada komplimente, sealhulgas: nad teevad sind hästi, aitavad luua sõbralikke suhteid, vähendada pingeid pingelistes olukordades , teame, mida teine ​​inimene meile meeldib ...

Saate öelda "ei"

Pea meeles, et vastutus öelda "ei" on sinu üksi. "Jah" öeldes, kui sa tahad öelda "ei", ei ole siiras ja valus teie tundeid. Teil on õigus keelduda petitsioonidest, ilma et nad tunneksid süüdi või isekaid.

Pidage meeles, et te ei lükka isikut tagasi, vaid ainult seda taotlust, kuigi teie partner võib sellest aru saada.

Näiteks ei ole sama öelda: Ma saan aru, et sa tahad, et me läheksime sellesse koosolekusse, kuid praegu ei tunne ma seda. Mine ilma, et tahaksite koht, kus tõenäoliselt on neil kaks aega.

Küsi, mida soovite

Üldine viga on oodata, kuni paar midagi ette ei võta, ilma et nad seda igal ajal ütleksid. Meil kõigil on õigus väljendada, mida me tahame, kuid kui me seda ei tee, peame mõistma, et teised ei pea seda ära arvama, ükskõik kui palju aega neil on koos ja kui palju nad üksteist tunnevad. Kui sa tõesti midagi tahad, väljendage seda õigesti.

Näiteks ei ole sama öelda: Ma tahaksin, et läheksime pärastlõunal jalutama, mida sa arvad?? Et olla vastumeelselt seestpoolt, sest jalutuskäigu idee ei jäta teie partnerit.

Selgitage, mida sa arvad või kuidas tunnete

Ütle selgelt, mida sa arvad või kuidas tunned, olgu see positiivne või negatiivne, kuid alati austades teist.  Teie partneril pole paremat viisi, kuidas teid mõista, kui näidata oma emotsioone. Koguge emotsioonid, paneb meid ühel päeval plahvatama.

Ära arva, et teie partner teab, kuidas te tunnete, ükskõik kui kaua te üksteist tundma hakkate. Kõigile hästi tuntud fraas võib olla järgmine: "I olete juba pikka aega teadnud, sa peaksid teadma, kuidas ma tunnen. See on aga viga. Aastate jooksul võime teist mõista ja mõista, kuid kui me tahame teada, mis meiega juhtub, siis on kõige parem öelda seda ilma, et teine ​​inimene seda järeldaks..

Näiteks ei ole sama öelda "Iga kord, kui jõuad hilja, ma muretsen, ma tahaksin, et te võtaksite selle arvesse, kui see kordub, et mulle öelda " hoidma teist vastutustundlikku, peitma oma emotsioone ja ütlema:Sa oled alati hilja! Iga kord, kui lähete välja, sama lugu! " .

Hoiduge süüdistustest

Viha on väga lihtne ära võtta ja süüdistada meie partnerit, kui halb me tunneme. Niisiis, et vältida seda viga paari suhtlemisel ja konfrontatsioonidel, mis ei viibi kuskil, on parim asi:

• Küsi süüdistuste asemel küsimusi.Kuidas see võiks olla: Kas sa kuulad mind?, selle asemel, et süüdistada ja öelda: Sa ei kuula mind jälle!
• Arutage, mida paar teeb ilma kvalifitseerimiseta.Näiteks: Ma märkasin, et viimasel ajal unustate pärast muutmist voodil asuvad riided. Selle asemel, et: Sa oled katastroof, iga kord, kui muudate, lahkute ruumist maha.
• Vältige üldistusi nagu alati või mitte kunagi. Näiteks on parem öelda: Viimasel ajal ei võta prügi välja. Ütleme: Sa ei võta prügi kunagi. 

Kasutage meie vestluses enesekindlaid termineid

Ma arvan, et tunnen, et me teeme, mida ma arvan, mida te arvate, kuidas me saame selle lahendada, tahaksin ... Meie vestlustes on võimalik kasutada mitmeid väljendeid ja kindlaid vorme luua meeldivam kliima.

Lõpuks pidage meeles seda Teie partneriga suhtlemise säilitamine ei taga argumentide ja probleemide puudumist, kuid see hõlbustab mõistmist ja vastastikust austust, mida võltsitakse vähehaaval. Sul on see võimalus alati olemas. Sa pead selle lihtsalt valima.

Kuidas rääkida intiimsusest oma partneriga? Viis, kuidas paar käitub privaatsuses, räägib palju nende suhete kvaliteedist. Siiski on paare, kes tegelevad iga päevaga, isegi neil pole hetki, et rääkida intiimsusest. Loe lisaks "