Praegu ma ei ole kellelegi, sest mul on vaja

Täna ma ei ole kellelegi, sest mul on vaja. Siiski on palju inimesi, kes seda valikut ei mõista. "Antisotsiaalne", "haruldane", "isekas" on mõned sõnad, mida ma pidin kuulama ja seadsin kahtluse alla oma otsuse otsida varjupaika iseendaga.

Lülita telefon välja, veeta aega üksi, olge päev ilma kuhugi minna ... Lühidalt, kõigi uste sulgemine ja üksinduse ajastamine on käitumised, mida kõik ei mõista. Vaatamata sellele, et olite ühendamise ajal ja pideva nõudluse järele kättesaadavuse järele, pean katkestama, et enda eest hoolitseda ja vabalt hingata..

On palju inimesi, kes vihastavad, kui te ei ole ööpäevaringselt kättesaadav. Nad leiavad, et maailmast lahtiühendamine on isekas suhtumine. Mulle meeldib seda nimetada "enese armastuseks".

Ma olen jõudnud piirini, ma vajan

Mitu korda, kui ma tahaksin, ilmub minu elus pettumust koos ärrituvuse ja kannatamatusega. Just nagu olin pidevas pinge olukorras. Ma ei tea, kust see pärineb ja seetõttu ma ei tea, kuidas sellest vabaneda. Kuid kui ma lõpetan olukorra analüüsimise, avastan, et need on hoiatavad märgid, mis näitavad, et pean lõpetama. Ma ei puhka isegi hästi, magab veel 8 tundi päevas.

Mõnikord on nad märke frustratsioonist, mis mind hirmutab, et olen andnud liiga palju, isegi nii palju, et ma olen unustanud ennast seada. Teised on märgid ärrituvusest, mis on võimelised mind hüppama isegi väikseima nonsensuse jaoks ja mis on ainult minu küllastuse märk. Või võib-olla on apaatia märke, mis viivad mind autopilootile elama ja peegeldama surnut, ma olen kõigi vastutusel, mida ma olen üle pannud.

Asi on selles, et kui kõik need märgid ilmuvad ja ma jõuan piirini, äratab minus jõudu ja püüab sellest olukorrast välja tulla. Võib-olla oleks selle olukorra saavutamine lihtsam, kuidMõnikord ma ei taha näha, mis toimub. Ainult ülalnimetatud signaalid on ainsad, kes suudavad mind tekitada ja mind näha on palju kordi, kui mul on vaja.

Mitu korda pean ma iseendaga koos olema, aga hirm üksi olemise ja kohtumõistmise pärast paneb mind hoiatusmärkide ignoreerima

Üksinda olemine ei tee mind isekaks inimeseks

Ma vajan ennast ja tean, et see ei tee mind isekaks inimeseks, hoolimata asjaolust, et ühiskond ja peamiselt minu keskkond panevad mind mõnikord kahtluse alla ja lõpuks jätavad mind taustaks. Aga kui ma seda teen, siis tean, et ma ei tee seda, mida ma tahan, vaid mida teised ootavad.

Prioriteetide seadmine on midagi, mis on väga hämardatud ja millal see on tehtud, üks oht, et teda tähistatakse isekeskse isikuna. Isegi iseseisvus üksinduses põhjustab ka teisi, kes usuvad, et nendega suhtlemine on tagasi lükatud. Nad ei mõista, et me oleme alati seotud, osalenud ühiskondlikes sündmustes, osaleme väikestes hädaolukordades, kuulame, toetame teisi oma probleemides ... Nad ei saa aru, et ennast unustades on enesehinnangut ja heaolu ning pikemas perspektiivis mõjutab see suhted.

Oma aega pühendada enesearmastuse praktiseerimisele

Kõik see aja jooksul viib mind piirini, sest see varastab mu energia. Energia, mille ma pean taastama, kulutades aega üksi ilma et keegi peaks mind selle üle hindama. Ma pean enda eest hoolitsema, armastama mind ja mind aitama. Lühidalt öeldes pean praktiseerima ennast armastama, et olla hästi.

Samuti, kui ma seda vaja ja ma luban, siis saan aru, et iseendaga olemine mitte ainult ei lae mu patareisid, vaid võimaldab mul ka oma enesekontrolli taastada ja oma suhteid parandada. Kuigi tundub mõttetu, andes mulle aega, suudan ma relativiseerida igapäevaseid hõõrdumisi ja väikesi võitlusi, mida mõnikord nimetatakse väga tõsisteks, kui nad tegelikult on mõttetud.

Ennekõike võivad mu aju katkestada ja see on midagi, mida minu neuronid kahtlemata hindavad. Ainuüksi aja andmine aitab mul oma mõtteid selgemaks muuta ja mõelda selgemalt. Kuid see, mida mulle meeldib ja mida kõige rohkem nautida tahan, on võimalus ühendada ennast. Määra see seos minu sisemise "mina" vastu, et mind paremini tunda, tean, mida ma tahan ja kuidas ma olen.

"Ma vajan ennast" ja täna ma ei häbene seda tunnistada. Olen otsustanud seada esikohale.

Sel viisil, Kui ma tunnen end ammendatuna või märkan, et ma ei maitse elu, siis ma eemale igapäevasest ärritusest ja ma võtan aega koos minuga. Ja kui see on väga raske, proovin paar minutit või tund päevas.

Me ei pea alati pühendama kogu aeg teistele või muudele kohustustele. Ka meie oleme olulised. Kui me ise enda eest hoolitseme, kui me ei sea prioriteete, kes seda teeb?

Täna otsustan, et olen minu prioriteet: täna otsustan olla õnnelik. Teil on täiuslik vanus, et olla õnnelik, ja täna on see hea päev, et seda saada, külvata oma tähtede tähed, lootus ja päikesepäevad. Loe lisaks "

Akira Kusaka viisakalt