Meie hirmud peituvad vihas ja vihases

On ebameeldivaid emotsioone, nagu viha ja viha, mis peidavad paljastavaid sõnumeid. Need emotsioonid edastavad meile midagi väga sügavat: kardab, et me ei suuda ära tunda ja aktsepteerida.

Miks me ei taha oma hirme ära tunda? Meie mõtete lõksud suruvad meid uuesti ja jälle viha, viha ja ebamugavustunnetesse. Me jõuame niimoodi, sest leiame end meie mõtlemise armul, kui me jääme teadlikuks ja pealiskaudselt meie hirmude analüüsiks.

Me elame sotsiaalse surve all, kus hirme peetakse haavatavaks, mis teeb meid nõrgaks. Meil on see usk, mis paneb meid matma meie alateadvuse hirme. Nii selgub see viha varjus olukordades, mis pole meie kontrolli all ja mis on osa meie sügavamatest hirmudest.

On lihtsam tunda vihast kui hirmu äratundmist

Me oleme rohkem harjunud nägema, et inimesed vihastuvad ja satuvad viha, kui näha inimesi, kes suudavad oma hirme ära tunda. Me jääme viha, väljendades seda kas iseendale (toodavad psühhosomaatilisi vastuseid) või välistame selle. Teisel juhul kavandame selle teistele, lähtudes veendumusest, et see oli keegi teine ​​või olukord, mis pani meid tundma, et suur viha muutus viha.

Viha juhtimine ei ole kerge, kuigi me tunneme seda rohkem kui hirmu. See on pealiskaudsel tasemel ja sellepärast peituvad selles ka muud küsimused, need, mida me ei ole osalenud ega ole valmis silmitsi seisma.

Kindlasti olete kohtunud inimestega, kes on alati vihane, tundub, et osa nende iseloomust on selle suhtumise taga palju põhjuseid, mis seda hoiavad. Viha oleks ainult jäämäe tipp, mida me näeme.

Meie töötlemata hirmud muutuvad viha ja me võime jääda sellesse riiki pikka aega, kui me ei taha oma juuresse sattuda..

Kui me oma viha maha surume

Kui viha ilmneb meie elus ja me ei mõista selle põhjuseid, hakkame mõtlema selle üle, mis juhtus, Me mõistame emotsioone ja me ei lase end tunda raevu ja valu.

Me ei mõista teatud pahameelt, me peame neid ebaproportsionaalseteks, põhjendamatuteks ja mitmetel juhtudel tähendusteta. Me julgeme otsustada, mida me tunneme, et te ei tunne seda. Me devalveerime neid ja hoiame neid sisemises keldris. Tõde on see, et nad ilmuvad veelgi sügavamal põhjusel ja me kaotame igasuguse mõistmise ja sel põhjusel osalemise võimaluse.

Meie tavapärane tendents on eristada meelt emotsioonidest, andes meelele vastutuse selle eest, mida me tunneme, unustades sellist meie keha ja tundeid.

"Mõnikord oleme liiga kangekaelsed tunnistama, et meil on vajadusi, sest meie ühiskonnas on vajadus võrdsustatud nõrkusega. Kui me oma viha sisse lülitame, väljendab see tavaliselt depressiooni ja süütunnet. "

-Elisabeth Kübler-Ross-

Me vabaneme vihast, mõistes meie hirme

Meil on üsna suur hirmude repertuaar, mida on kasvatatud alates meie lapsepõlvest, ühiskonna poolt tugevdatud ja meie eneseteadvuse puudumise tõttu laienenud. Pole kahtlust, et need hirmud vastutavad ja vastutavad nende eest.

Kui me suudame oma hirmude eest vastutust võtta, ei suuda me end ise otsustada, mida tunneme ja kogeme. Praegu ei ole meil enam vajadust süüdistada, manipuleerida ja valetada. Kui me mõistame, et oleme vastutavad selle eest, mida teised tunnevad, sest me vastutame ainult selle eest, mida tunneme.

Teatud viha puhul on olemas konkreetne hirm, mida võib kergesti realiseerida ükskõik milline meist väljaspool asuv isik, ainult püüdes näha veidi üle viha.

Need on mõned näited, mis on eriti kasulikud viha kordumise korral: viha, sest keegi ei ole saabunud, võib osutuda hirmuks hülgamisest. Viha selle üle, mida meile on öeldud ja mis meile ei meeldinud, võib viidata hirmule tunnustuse puudumise pärast või et me ei armasta enam.

Hirmud on juurdunud viha, mis on korduv. Viha ilmub, mis hõlmab rohkem ja rohkem olukordi ja me oleme vihased, uskudes, et need on teised, kes seda loovad. See takistab meil uurida meie hirme ja nende eest vastutust, jättes meile võimaluse neid mõista ja tervendada.

Kui viha on püsiv (tundlikud isiksused) Mis on vastuvõtlike isiksuste taga? Mõnikord on nendega raske seostada ja nende sagedast viha. Miks see on? Loe lisaks "