Armuge teiega

Armuge teiega. Hoidke ennast armastusega, väärtustage oma saavutusi ja mõistke, et tead, kuidas asju hästi teha. Hoolitse ja ennekõike ärge unustage. Sa oled ka keegi tähtis. Ära kritiseeri ennast või vähemalt ärge piitsutage ennast. Armasta ennast.

Hea enesehinnang suurendab heaolu ja positiivsete emotsioonide tunnet. Lisaks võimaldab see saavutada ülesannete suuremat tõhusust ja luua tasakaalustatumaid suhteid teistega, tehes teile autonoomia ja sõltumatuse. Sel põhjusel ja palju rohkem on vajalik see sõnum salvestada: armuge teiega.

Meil on enesekindluse puudumine

Väikestelt õpetame isikliku hoolduse käitumisviise füüsilisest aspektist: harjame oma hambad, ujuma, sööme, kleit ... Aga, Aga psühholoogiline hooldus ja vaimne hügieen? Kas me pöörame piisavalt tähelepanu?

Karm reaalsus on see, et enamikul meist on armastuse puudumine enda vastu. Enesetunde puudumine, mis tähendab usaldamatuse ja madala enesehinnangu tundeid, mis takistavad meil võimalusi nautida et elu annab meile lisaks meie suhetele. Kui me üksteist ei armasta ja hoolime, kui me üksteist ei austa ... kuidas teised seda teevad??

"Sa ise, nii nagu keegi teine ​​kogu universumis, väärivad teie armastust ja kiindumust".

-Buddha-

Miks me boikoteerime?

The Eneskaristus on üks kõige hullemaid viise, kuidas meil end kohelda. Kuigi me kasutame seda iga päev ja mõnikord ilma seda mõistmata. Hävitav kriitika suurendab meie kannatusi, sõltuvust ja haavatavust.

Mõnikord, Me ehitame seinu ja tõkkeid, mis meid takistavad, sest me ei tea, kuidas kannatusi vastu võtta või vastu võtta. Me peidame kõike, isegi iseendast ... Ebakindlus hirmutab meid ja ootamatud kohutavad meid.

Enesest käivitamisega otsime kedagi, kes meid ise pääseb. Nõiaring, kus kurvem, mida me oma oletatava kasutuse eest oleme, seda rohkem vajame teiste tähelepanu ja kiitust.

"Madal enesehinnang on nagu elu läbi sõitmine käsipiduriga".

-Maxwell Maltz-

Meil on vale. Õnn ei ole väljaspool, vaid meie sees. Me veame sageli, kui mõtleme, et teised teevad meid õnnelikeks või et ostame asju, mida me rahuldame. Mis tõesti teeb meid õnnelikuks, et olla hea endaga.

Enesehoolduse tähtsus

Enesehooldust hinnatakse, hinnatakse ja aktsepteeritakse. Oluline aspekt, mis juhib tähelepanu sellele, kuidas me suhtleme teistega ja iseendaga.

Nagu Oscar Wilde ütles: "Armastamine on igavese armastuse loo algus." Kui me ise enda eest hoolitseme või ei seame endale prioriteediks, ei tee keegi teist seda, mida me vajame. Tegelikult on palju inimesi, kes sõltuvad teistest inimestest, et nad on õnnelikud, ja tegelikult on nad seetõttu tühjad.

Enesehooldus on põhiline tunnus, mida iga inimene peab kasvatama. See tugevdab meie iseseisvust ja pakub meile vahendeid eluga tervislikult toime tulla ja sellega kohaneda.

Ilma nõuetekohase vaimse hügieenita on meie eesmärkide saavutamine raske, meie eneseteostus väheneb. Lisaks sellele on selle puudumine see, mis viib meid eneskaristamise ja hävitava kriitika juurde. Me peame ennast väärtustama, nautima meie firmat ja võitlema meie eest.

Meie soovimine on esimene samm meie kõigi erandite täitmiseks, ja mitte vastupidi, et meiega armastada. See enesevajalik mõte viib meid hävitava kriitika juurde, mis meid karistab. Me usume ainult, et me väärime oma kiindumust eesmärkide saavutamisel. Ja me ei mõista, et ilma selle enda kiindumiseta ei saavuta me oma eesmärke.

Sellepärast, armuge sind ja kõik muu langeb järjekorras. Sa pead kõigepealt armastama ennast, et teha midagi selles maailmas.

Ära unusta, armastage sind, olge oma peamine kaaslane. Sinu rinnahoidja ja õlg. Armastus on eksimatu tee õnne juurde.

"Enesehooldus ei ole isekas tegu, vaid lihtsalt ainus kingitus, mis mul on, kingitus, mida ma maailmas pakun teistele".

-Parker Palmer-

Kes ei tea, kuidas ennast armastada, ei tea, kuidas sind armastada. Isik, kes ei ole võimeline ennast armastama, ei saa teada, kuidas teisi armastada. Loe lisaks "