Kas sa suudad ennast üllatada?

Aastate jooksul võib elu muutuda järjest tavalisemaks, isegi igavaks. Sama ajakava iga nädal tööle, samad tegevused vabal ajal, sarnased viisid nädalavahetuste veetmiseks ... Vähehaaval teeb monotoonsus oma teed ja kui see on haruldane, läheb see ära. 

Lisage igapäevasele päevale põnevust, lõbusust ja üllatust, mis on meie vaimse ja emotsionaalse tervise jaoks väga kasulik. Nüüd ei ole üllatav ise lihtne ülesanne. Kuidas seda teha? Hoidke lugemist ja leidke!

Üllatus: teadvuse ja passiivsuse vahel

On inimesi, kes tunnevad sageli tundeid. Nende perspektiivi puudumine tekitab neile meeleolu, depressiooni või pessimismi. Teisest äärmusest leiame üksikisikuid, kes on teadlikud oma emotsioonidest, vaid lihtsalt passiivselt neid vastu võtmata. Nad hoiavad alati lahkumise ja lohutuse suhtumist.

Mõlema pooluse keskel on nende inimeste maastik, kes suudavad ennast üllatada. Need, kes oma elu toetavad oma tundete vastuvõtmisele, teadlikkusele ja domineerimisele. Nende emotsionaalne elu on rikkam, nad on autonoomsemad ja enesekindlamad.

Välju oma mugavuse tsoonist - parim viis ennast üllatada

Üllatav on teie mugavustsoonis harva. Meil kõigil on loomulik tendents teadaoleva. Seepärast eelistame tundmatu näo poolest seda maastikku, kus me tunneme end mugavalt ja kaitstuna. Meil pole midagi, mis meid häiriks, meil pole vaja seda lahkuda.

Kuid isikliku arengu tekkimiseks, See on mugav lohutada see mugavustõke ja näha, mis on kaugemal. Iga samm, mida võtate väljaspool oma mugavustsooni, annab teile uue maailmapilti. Siiski võib see olla väike, see annab teile midagi erinevat, uudset, atraktiivset või rikastavat.

"Enesehaletsus ei ole midagi, mis tekitab mingit rõõmu".

-Üks mees-

Testi oma piirid

Et ennast üllatada, ei pea te tegema tavasid, mis seavad ohtu teie tervise või füüsilise või psühholoogilise heaolu. Sa pead lihtsalt oma meelt piirama. Miks? Vastus on selles, et teie aju eelistab olla konservatiivne ja säilitada oma automaatika ja heuristika. Selle maksimum on kognitiivse majanduse põhimõte või minimaalse pingutuse seadus. Seda ei koolitata eelnevalt kehtestatud tõkete lõpetamiseks.

Sel põhjusel enne otsust julgeda või jätta midagi sellist, teie meel annab sulle alati rohkem põhjusi, et valida kõige vähem riskantne ja lihtsaim valik. See tähendab, et saboteerite oma soovi ennast parandada. Näiteks kui teie unistus on olla laulja, siis esimene asi, mida te teete, on proovida see oma peast välja. Selleks kasutab ta igasuguseid vabandusi: sa oled juba väga vana, on väga raske saada kellegiks selles maailmas, sa ei ole tõesti valmis, sa pettaksid ennast ...

See juhtub seetõttu, et me oleme programmeeritud kaitsma end ohtude eest ja hoidma hoiatavat olukorda vastumeelsete stiimulite vastu. Sel põhjusel, treenige oma teadlikku meelt positiivsele see on üks raskemaid ülesandeid. Nüüd, selle eelised tasakaalustavad jõupingutusi.

Mine tagasi oma minevikku ... Ja saada üle

Küsige endalt, mis on see, et sa oled alati kõige rohkem tahtnud. See, mida te kahetsete või ei ole saavutanud. Ja mis kõige tähtsam, otsige põhjuseid, miks sa ei ole neid minevikuid unistanud. Mis on sind takistanud?

Kui vastus on teie suhtumine või eelarvamused, siis on väga tõenäoline, et pingutustega leiad võimaluse üllatada ennast. Pea meeles, et aju valib alati otsuse, mis nõuab kõige vähem pingutusi. Teie tahe on see, mis suudab võidelda konformismi vastu.

Tehke midagi naeruväärselt ootamatut

Roni tantsupõrandale või pühkige karaoke. Lugege raamatut ühe päeva jooksul. Tehke uus tegevus, näiteks telkimine või sukeldumise koolitus. Proovige eksootilist toitu. Pane välja ekstravagantne riietus. On nii palju viise, kuidas parkida oma naeruväärist.

Jäta kõrvale sellised teemad nagu "Mida nad minu kohta mõtlevad!", "Ma ei tee seda kunagi", "Mis lõik!". Kui soovite midagi muuta, tehke seda teisiti. Püüa teha tegevusi, mis teid lõbustavad, motiveerivad ja suurendavad oma vaimu. On võimalik, et parim on veel tulemas.

Kui tunnete piinlikkust või muret selle üle, mida nad ütlevad, pöördute tagasi esimese probleemi algusesse: jääge mugavuspiirkonda. Ja see halvab teie jõupingutusi, et ennast üllatada.

Taasta osa oma lapsepõlvest

Lapsed on kadestusväärne võime olla peaaegu midagi üllatunud. Kõik hoiab nende tähelepanu. Kuid nende süütus ja nende soov uurida vähenevad, kui nad kasvavad. Siiski on alati võimalik sinu sees olevat lapsi ennast uuesti avastada.

Tegelikult, kui me oleme väikesed ja nad annavad meile valiku paljude mänguasjade vahel, valime tavaliselt seda, mida me tõesti armastame. Meie valik ei ole väliste mõjude ega huvide all. Seetõttu, Kui soovid olla üllatunud, jätke oma eelarvamused, sidemed, kinnisideed ja tabud kõrvale. Ja taastage oma lapsepõlve hetked.

Julge mõelda. Laske end ennast üllatada. Lase oma kujutlusvõimel visata ja visualiseerida ennast mujal maailmas. Looge soovitud elu, mitte see, mis sulle on määratud. Laske oma teadvuse geomeetria hetkeks mureneda. Ole loominguline ja uuenduslik. Kõik, mis ei ole leiutatud, on tõenäoliselt tulevikus.

Kümme põhjust, miks soovite oma mugavustsoonist lahkuda Ärge jätke oma mugavustsooni jääma seotuks rutiinse, lame tundega, rõõmu puudumisega ja sooviga elada. Loe lisaks "