Leinamise vormid, kuidas teada, kuidas hüvasti jätta

Keegi pole meile kunagi õpetanud, millised on kannatuste seadused ja kuidas kurbusega toime tulla. Tavaliselt on kaotuse valu äkki destabiliseerida meid, murda meid natuke sees. Vähehaaval kogume iga tükk, et ennast uuesti üles ehitada, teadmata, et see protsess on, võimalik, suurim õpe, mida me kunagi oleme saanud.

Keegi ei ole kahju suhtes immuunne, duelli on midagi, mida me kõik kannatame: perekonnaliikme kaotamine, afektiivse suhte purustamine või küpsemise lihtne fakt hõlmab erinevate leinatasemete läbimist.

Keeruline asi iga sellise leinavormi puhul on see keegi meist ei kanna kannatusi liiga hästi, Me ei tea, kuidas seda juhtida, meid üle voolab ja mõnikord hävitab see meid. Sest ... Kuidas seda teha? Kas võib-olla on maagiline valem, mis paneb meid immuunse eraldumise, tühjuse, selle käe, mida me enam ei hoia, eraldamatuse vastu??

Mitte üldse. Ekspertide sõnul iga inimene peab leidma oma tee duelli ees. Kust leida leevendust, jõudu ja võimet uuesti üles tõusta.

Oluline on tunda ennast haavatavana

Emotsionaalne küpsus on see, mis teab, kuidas oma kahjusid edasi anda, kes on ära õppinud ja kes omakorda näeb raskusi õppimiskogemustena.

On raske, me teame seda. Leibist võib lugeda palju asju, osaleda isegi seda, mida terapeut ütleb, mida tema sõbrad või sugulased talle öelda annavad. Kuid olenemata tasemest, mis tahes kahju on tegu, mis peab üksinduses vastu astuma ja oma mehhanismidega.

Keegi ei hüüa meie eest, Keegi ei kavatse oma mõtteid ümber korraldada ja valu leevendada. See on meie enda ülesanne, mis nõuab aega ja nõuab eelkõige, et mõista, et me ei ole nii tugevad, kui arvasime. Tegelikkuses oleme me nii haavatavad kui tuule kandev sulg.

Kas see on halb? Kas haavatavus on midagi negatiivset? Mitte üldse, meie enda haavatavuses on meie tõeline tugevus. Peatage hetkeks, et mõelda selle peale: kui te vastandate, kui keeldute tunnistamast, et tunned, et sa oled valus, et teie elu on just katki ja tunnete valu, siis tõstate teie eitamise seina teie ees. Kuidas nägu midagi, mida te ei tunne? Miks keelduda kahju kaotamisest? Nõustuda, et tunned end haavatavana?

Tunnistades, et oleme haavatavad, saame olla paindlikud ja võimelised kohanema, sest leina pärast ei ole enam kui kohutav vastus kannatuste läbi valu läbi valu..

Duel on "lase minna" kunstina

Võib juhtuda, et murest rääkimine kui "kunsti" vorm põhjustab teile muret. Võib-olla see on sellepärast, et inimesed eelistavad keskenduda oma elule ainult meeldivate, lohutavate ja positiivsete asjade suunas. Ja see on hea, kahtlemata elu rõõm omakorda on kaudne osa kannatustest, millele peaaegu keegi ei ole immuunne.

Siiski peame olulist aspekti selgitama. Kui me räägime kurvast, siis mõtleme alati füüsilistele kahjudele. Surmas. Kuid, on ka afektiivseid või emotsionaalseid kahesid sest see armastus, millest me peame loobuma või mis loobub meile, ja isegi miks mitte, on lihtne inimene, uute väärtuste võtmine, mõtlemiskavade loobumine teiste inimeste arendamiseks ...

Sisemine kasvuprotsess, kus me ületame aeg-ajalt ka isiklikke ja identiteedi dueleid. Midagi kahtlemata rikastab nii hästi kui vaja. Sellest hoolimata, need on protsessid, mis hõlmavad alati teatud hirme, sest mis tahes muutus tähendab kaudset kahju, ja isegi üksinduse või tühjuse tunne.

"Õnn on kehale kasulik, kuid leina areneb meele volitused."

-Marcel Proust-

Me peame seda teadma elu ei ole rahulik jalutuskäik, kus õnn on alati tagatud. Vahel on elu valus ja me peame aktsepteerima pettumust, kaotust ja iga dueli. Kuna kõik nad on vajaliku tarkuse teed.

Leinateraapia: kuidas hüvasti jätta Lein on protsess, mida me kõik elame läbi, kuid mõnikord võib see muutuda patoloogiliseks. Hooldamine hoolitseb selle eest. Loe lisaks "