Koo 5 emotsionaalset kasu

Kudumis- või villaravi. Kutsuge seda, mida sa tahad, kuid on avastatud, et see tegevus võib tuua meile mitmeid olulisi emotsionaalset kasu. Niisiis, kui te otsustate kududa, olgu see siis kampsun, vest, rinnatüki või mis iganes sa arvad, lisaks sellele, mida sa saad, mööda teed, mida olete ka hoolitsenud oma emotsionaalse tervise eest. Huvitav, eks??

Tegelikult on teema uurinud autor, kes on terapeutiliste rakendustega käsitööekspert Kathryn Vercillo. Tema töö tulemus on raamat Heegeldatud päästis mu elu. Lisaks on ta pühendanud hea osa oma ametialasest karjäärist, et näidata kasu, mida need käsitsi tehtavad tööd meile toovad.

Miks kudumine on emotsionaalne kasu?

Mõned ravimeetodid on imendunud punkti täiendava treeninguna patsiendi parendamiseks. Ilmselt, see käsitöö toob meie aju agility, parandades emotsionaalset stabiilsust. Vaatame seda üksikasjalikult.

Punkt vähendab stressi

Tundub, et see on mingi keel, kuid see pole nii. See on tõsi, kudumine on suur ärevuse vähendamiseks närvilisuse ja kõrge stressi tingimustes.

See on tingitud vajalikust suurest kontsentratsioonist. Niisiis, kui me vaatame nõelu, siis kaovad ülejäänud pisut meie ümber, kaasa arvatud probleemid, nagu oleksid need taustad, mis liiguvad ära. See on suurepärane tehnika emotsioonide rahustamiseks, tegevus, milles sisenevad vaevalt need, kellel on negatiivne valents (kurbus, viha, pahameel jne).

"Selles maailmas on palju inimesi, kes veedavad palju aega oma tervise otsimiseks ja neil pole aega seda nautida".

-Josh Billings-

Parandab aju agility

Seda aspekti on lihtne selgitada. Ilmselt heegeldatud ja muud kudumismeetodid need nõuavad vaimset ja motoorilist koordineerimist. Niisiis, aju tööle pannes, saate oma tegevuse "häälestada". Kõik see muudab selle praktika eriti kasulikuks eakatele. Seda peetakse aeglustab vananemise sümptomeid sundides neid kasutama erinevaid põhilisi psühholoogilisi protsesse, näiteks püsivat tähelepanu.

See tagab ka mootori koordineerimise, mis aitab parandada peenmootori probleeme. Niisiis, ka lanaterapia on positiivne lastel, kellel esineb liikumishäireid, ja inimestele, kellel on artriit või reuma.

Võimu sotsiaalne areng

Kas on võimalik, et koondumist soodustav tegevus on sotsiaalselt kasulik? Tõde on see, et jah, ja ilmselt oleme kõik näinud meie vanaemad aastat tagasi kohtumisel rühmas, et kududa.

Kuigi mõni aasta oli see suhtlusfunktsioon kadunud, on üha enam algatusi selle taastamiseks. Kas kursuste või raviviiside vormis, kudumine on harjutamine, mis muutub moes: Aitab ideid vahetada ja teistega jagada.

Vabastage depressioon

Samuti punkt on positiivne depressiooniga inimestele. Seda seetõttu, et nende praktika vabastab serotoniini, mis on looduslik antidepressant. Nii et vähemalt see ilmus British Journal of Occupational Therapy poolt avaldatud uuringust, kus 81% oli pärast mõnda aega kudedes selge paranemine..

Enesehinnangu parandamine

Teine suur kudumise eelis on enesehinnangu parandamine. Sellepärast, et sa saad uusi oskusi, samas kui inimene tunneb produktiivsust. Veelgi enam, seda peetakse isegi viisiks, kuidas teha midagi teiste jaoks, kui see on kootud sõpradele ja perele.

Ole nagu see on, see on väljendusvorm. Meetod midagi kasulikku, ilusat või isiklikku. Kõik see teeb inimesele oma töö üle uhke ja seega igaüks, kes on seda teinud: ise.

"See, mida sa tahad, on vabadus. Nagu see, mida sa teed, on õnn ".

-Frank Tyger-

See aitab paremini magada

Teine suur kurjus, mida iga päev muutub globaalsemaks, jõudes suurema hulga inimesteni, on unetus. Meie unistus on madalama kvaliteediga stressi, pingete ja ärevuse tõttu. Siiski tõestas seda Herbert Benson, Mind / Body Medical Institute'i professor 90% nende patsientidest paranes pärast ravi läbinud ravi.

Ilmselt keskendub tegevus, mis põhineb kordamisel, lõdvestab ja rahustab meid. On selge, et kõik, mis paneb meid lamama ilma pingeteta ja puhkust soodustavasse riiki.

Nagu näeme, Kudumisel on emotsionaalsel tasandil mitmeid eeliseid üsna ilmne Sellel on selge stressivastane mõju, mis võib meid ennast ja meid ümbritseva maailmaga paremini tunda. Kas me jõuame selle juurde?

7 kasulikkust oma kudumise jaoks tervisele Weaving on kasulik tegevus nii meie füüsilisele kui ka vaimsele tervisele, sest see stimuleerib meie aju ja aitab meil lõõgastuda. Loe lisaks "