Olen otsustanud mitte teha halbaks ajaks halbaks päevaks

Täna otsustasin, et halb hetk, arutelu või kahetsusväärne kriitika saab olema vaid möödasõit, mis ei kaota enam minu päeva., sest halb hetk ei ole halva elu sünonüüm, ja mina, väärib olla õnnelik.

Oleme kindlad, et ka teie olete kulutanud ühe neist aegadest, kui halb hetk näib olevat seotud mõne teise hetkega kuni jutustama, teadmata, kuidas, abitu hooaja ja väga negatiivsed tunded. Need on etapid, kus stress ja ärevus järgivad meie teist nahka.

Halb hetk, mida ei saa juhtida, võib muutuda leinaks, viha või pettumuseks: negatiivsed emotsioonid, mida ei käsitleta, on nagu korstna tumedad suitsud, mis peavad minema välja, vastasel juhul on tagajärjed ettearvamatud.

Lõpuks ja kui me seda mõneks ajaks mõtleme, mõistame seda paar päeva on need, kes saabuvad öösel ilma vähemalt, meil on olnud halb aeg, olenemata sellest, kui väike.

Arutelu, arusaamatus, pettumus, ootamatu kohtumine, mida me ei tahtnud, viga, halb žest, väike, halb uudis, midagi, mis murdub, midagi, mis on kadunud, mälu, mis tuleb meie mällu ...

Need on aspektid, nagu me ütleme, väga tavalised. Nüüd, selles spektris, asjad, millel ei ole suurt tähtsust, ja aspektid, mis on kahtlemata tõsiselt sisenenud. Mõlemad asjad ja teised peavad silmitsi seisma piisava rahulikkuse ja emotsionaalse intelligentsusega. Me seletame seda teile.

Halb aeg ei ole halb elu

Me kõik kogeme keerulisi olukordi kogu päeva jooksul. Sellegipoolest, Mõned inimesed taluvad seda halba hetke hommikul veidi halvemaks, kuni punktini, kus koguneb nii palju viha ja pahameelt keskpäeval, kes jõuab magama peavaluga mõtlema, et tema, on tõesti "halb elu". Kas sa tead kedagi sellist?

Elu on teada, kuidas aktsepteerida seda, mis toob meile head ja halvad hetked. Kui me ei ole valmis seda halba igapäevast hetke eeldama, siis põgenevad kõik head, sest te jääte nendesse negatiivsetesse emotsioonidesse kinni: õppige lasta lahti.

On väga tõenäoline, et teil on ka seda tüüpi inimesed, kes aruteluga silmitsi seisavad, on peaaegu võimelised seda lõpetama ja edasi liikuma. Tema meelest, viha, viha, "Ma olen õigus", "sa oled mind mind kibestanud" ja "Ma ei saa sellest mõelda".

• Pidev viha, teadmata, kuidas halva hetke juhtida igale aspektile tõelise lumepalli tegemiseks, peegeldab kedagi, kes tegelikkust eitab või vähemalt silmitsi seisab.

• Kui midagi häirib sind, kui midagi ootamatut juhtub, reageerige alati raevu kaudu, kõrged sõnad ja gestuaalsus. Inimesed, kes teevad halva elu, elavad alati kaitsel, nähes maailma oma vaenlasena.

• Maailm ei ole meie vaenlane, Mõned inimesed vihastavad, mida nad ei mõista või mida nad ei suuda kontrollida: näiteks paaride arutelu on normaalne, kuid on inimesi, kellel puuduvad piisavad strateegiad ja kes näevad iga sõna kui kaebust, nad ei saa aru saada, mõista teise visiooni.

Halvad hetked toovad elu peaaegu iga päev ja selle asemel, et mõelda, et "kõik halb juhtub minuga". selle halva hetke päritolu on parem mõista nii kiiresti kui võimalik, lahendada, aktsepteerida ... ja lubada, et päev oleks sinu jälle.

Mulle meeldib inimesed, kes pakuvad valgust, kuigi päev on hägune, on inimesi, kes on meie lähedal, et pakkuda meile valgust. Need on aknad, kus ausus, lojaalsus ja toetus, mis ületab loodete. Loe lisaks "

Hetk, mil te muretsete, hakkate elu nautima

On lihtne öelda, aga ... Kuidas seda teha? Kuidas ma ei saa enam sellistest asjadest muret tunda ilma rohkem? Püüdes säilitada oma elus piisavat tasakaalu ja seada esikohale see, mis on tõesti tähtis: ja teie heaolu on oluline.

Kõik saab muutuda igal ajal, oluline on see, et hea suhtumine on näha, et teie süda salvestab lootusi ja mitte halastusi, et nautida neid autentsuse hetki.

Peate lubama ennast õnnelikuks ja seetõttu tasub arvestada, kuidas me peaksime neid halbu igapäevaseid hetki juhtima.

• Mõista, et kõik juhtub, see viga on lahendus, et kriitika ei määratle sind, et kes teeb sind õnnetuks, ei vääri teie tähelepanu ega isegi enam pisaraid oma nägu.

• Deaktiveerib kõik negatiivsed emotsioonid, mõistes seda kõigepealt ja seejärel suunates. Arutelu ei lõpe oma hääle tõstmisega, võib-olla peate selle jätma mõneks teiseks ajaks, katkestama ja selgitama ideid rahulikult.

• Sellele halbale päevale võib järgneda suurepärane päev, kui lubate seda. Ütle mitte korduvatele ja negatiivsetele mõtetele, kontrollige fatalistlikke hoiakuid, need, mis panevad meid mõtlema, et meie on tõesti halb elu. Vältige seda vaimset müra, millel on nii tõsised tagajärjed.

• Katkesta negatiivse kuulujuttuga, võtke hetk ja ise ületada negatiivseid emotsioone uute illusioonidega, uute projektidega lühiajalises perspektiivis.

Hetk, mis on pühendatud mõtlemisele, rahulikule ja muretsemisele, on investeerida meie tulevikku.

Mulle meeldib minu viis: ma ei pea kõigile meeldima, minu viis on autentne ja ma ei pea teeselda, mida ma ei taha kõigile. Olen pikka aega praktiseerinud isikliku väärikuse väärtust. Loe lisaks "

Moon Jong Hyeoki viisakalt