Henko, muutus ilma tagasipöördumisvõimaluseta

Henko või へ ん こ う on jaapani sõna, mis viitab a trafo muutus, mille puhul ei ole võimalik esialgse oleku juurde naasta. Paljudel juhtudel kujutab see endast väga suurt edasiminekut meie isiklikus kasvus ja tõestust, et suudame ennast ennustada, peegeldades just seda julgust. Me räägime sellest inflatsioonipunktist, mis tõstatab meid hirmu ja murede ees, muutes meie elutähtsat suhtumist.

Lisaks sellele, mida me mõtleme, sisaldavad mõned sõnad mõisteid kui põhilisi, kuid samal ajal kui olulisi henko. On võime muuta, areneda, edendada ja laiendada teadvuse taset on võtmetähtsusega takistuste ületamiseks, lahkumise kaotamiseks ja meie teelt tulevatest olukordadest tugevamaks muutumiseks. Henko kujutab endast vastupidavust.

"Elus on see tee igal võtmetähtsal hetkel, me peame loobuma sellest, kes me oleme, et saada sellest, mida me tõesti saame. Muudatus ei ole loomulikult tasuta ja toidab meid ainult siis, kui see viib meid ümberkujundamiseni..

-Alex Rovira-

Muutke edasi

Paljud meie raskused lahendatakse, kui tutvustame a henko, muutus meie elus. Probleem on selles, et suurema osa ajast me ei taha, me ei tea, kuidas seda teha või me kardame uut. On teada näiteks, et mõned inimesed eelistavad jääda oma mugavuspiirkonda, jätkati samade toimetulekustrateegiatega, vaatamata sellele, et nad ei olnud hästi. Tegelikult teevad nad mõnikord tegelikke jõupingutusi, sest ei ole muutusi, mis muidu esineksid loomulikult.

Tõde on see, et me kõik saame tundmatust vertigo, mida me ei oska ennustada, mis pääseb meie arvutustest ja seega ka meie kontrollist. Seega, kui me juhime seda peapööritust, jõuame lõpptarbimisele ja emotsionaalselt ammendatule, sest me otsustame käia ja hoiame oma koha muutuste asemel. Selles mõttes võib ümberkujundamiseks olla palju põhjuseid, kuid kõik eeterlikud, kui baasil puudub element: veendumus, soov, motivatsioon.

Seega on risk südamelöögidesse kantud; Teisest küljest peame seda teataval määral taluma, et edasi liikuda: eeldada, et hetkest, mil ükski meie jalg ei puuduta maad. Ärgem nüüd segadusse ajada, mitte iga mutatsioon võib meid muuta. Mõnikord me muutume samale tasemele, kus me end leiame, see tähendab, et me teeme esimese järjekorra muutuse, seega lühikese aja möödudes oleme end sama dünaamilise.

Kasvada, uue tee alustamiseks peame muutma kõrgema taseme või teise järjekorra muutust, nagu Paul Watzlawick ütleks. Mida see tähendab??

Vahetuskursid vastavalt Paul Watzlawickile

Süsteemiteooriate eksperdid usuvad, et muutuste puhul on kaks vastandlikku suundumust. Esimene neist oleks seotud püsiva statsionaarse oleku hoidmisega ja teine ​​uute vormidega, mis mõlemad pärinevad loogiliste tüüpide matemaatilisest teooriast..

Austria psühholoog Paul Watzlawick kutsus neid suundumusi muutma 1 või esimest järku ning muutma 2 või teist järku, vastavalt. Mõlema selgitamiseks kasutas ta järgmist näidet: "Inimene, kellel on õudusunenägu, suudab õudusunenägu jooksul teha palju asju: joosta, peita, karjuda jne, kuid ükski neist käitumistest ei muuda õudusunenägu".

Niisiis nimetatakse seda tüüpi muutust muutuseks 1. See tähendab, et tegemist on muudatustega ja strateegiatega, mis on seotud sama dünaamikaga, milles inimene leiab end ja mis põhinevad negatiivsel tagasisidel.

Teisalt nimetas ta muutke 2. tüüpi kvalitatiivselt ja põhineb positiivsel tagasisidel, see tähendab, et see suurendab kõrvalekaldeid ja annab võimaluse uute struktuuride loomiseks. Kui arvestame eelmist näidet, oleks see ärkamine. Ainuke väljapääs õudusunenäost oleks unistus, st reaalsuse muutus, perspektiiv.

Teine näide leidub sageli konsulteerimisel: mõned vanemad nõuavad psühholoogilist abi vähendada oma lapse koolijõudlust. Kindlasti on nad teinud mõningaid tegevusi, nagu teda karistanud, kooliväliste tegevuste vähendamist või sõpradega lahkumist.

Need oleksid 1. tüüpi muudatused, probleemiks on see, et nad ei suuda olukorda lahendada. Nüüd, terapeut, pärast erinevate pereliikmete analüüsimist ja intervjueerimist, täheldab, et nii tema vanaema kui ka tema vanem õde on läinud kodus elama ja see on muutnud kõigi liikmete suhete dünaamikat. Mis on 2. tüüpi muutus? See peaks muutma perekonna sidumise viisi kohaneda uue olukorraga.

Võib-olla on parem mõista, kui mõtleme sellele inimesele, kes ta on hakanud end kurvaks, apaatiliseks, motiveerimata ja melanhoolseks. Oma püüdes parandada, otsustas ta liituda jõusaaliga, minna rohkem ja katsetada loomingulisi tegevusi, st kõiki 1. tüüpi muudatusi., see ei ole hea, kuid pigem segane. Mida saate teha? Tutvuge 2. tüüpi muudatustega: muuta oma perspektiivi, oma nägemust tegelikkusest ja hallata oma tundeid. See võimaldab tõepoolest muuta muutusi.

"Muutus on vältimatu. Muutus paremaks on täiskohaga töö ".

-Adlai E. Stevenson-

Henko: muutus, uus saatus

Nagu näeme, on muutus mitmete mõõtmetega nähtus, eriti kui me tahame, et see ületaks, st kui tahame provotseerida henko. Seega ei piisa lihtsalt soovist muuta ja alustada teist tegevust, vaid enne on vaja analüüsida, milline on meie perspektiiv meie jaoks. 

Me võime arvata, et meie nägemus reaalsusest on õige ja et maailm peab seisma ja käituma vastavalt meie ettekirjutustele. Kuid kuidas me saame olla nii kindlad? Kas pole tõsi, et samal juhul saab kaks inimest seda jälgida ja seda teistmoodi selgitada? Tõde on see, et igaüks meist ehitab ja töötab meie enda, konkreetse, individuaalse ja vaevalt vahetatava reaalsusega. Seetõttu, Miks mitte uurida teisi visioone, mis lahendaks meid kahjustava? 

See ei ole lihtne, see on tõsi. Kuid just selle keerukuse tõttu peame illusiooni hinge kombineerima rahuliku punktiga. Meie visiooni küsimine maailmast ei ole midagi, mis saavutatakse lühikese aja jooksul ja tegelikult ei ole me rahul, kuni oleme kooskõlas meie lõpliku olemusega, mis ei ole mures, hirmud ja moonutused. Nii et, tõeline heaolu on võimalik ainult pärast meie ego ületamist. 

Transformatiivne muutus, a henko, see on julguse harjutus kus me näeme end, meie mugavust, skeeme, mida oleme aastaid ehitanud, ideid, mis ühel päeval meie elu lihtsustasid.

Selles mõttes oleme kõige keerulisem vastane, aga ka see, kellel on kõige rohkem õpetusi, ja see, mis pakub meile võimalust anda endale volitused, kui me ei lase endal oma lõksu ja vaimseid mänge ära viia. Lõpuks, kuigi muutus on meie universumis konstantne ja sellest teadlik aitab meil areneda, on oluline valgustama teid, mis meid kasvavad, kasutades seda, mida oleme õppinud, ja kõike, mida me suudame avastada.

A henko See on võimalus taaselustada rahuliku ja isikliku jõu kaudu.

Vastupanuvõime, tugev tormidest hoolimata Vastupidavus on oskus, mida me kõik saame õppida. Uuri välja, millised on elastsete inimeste omadused ja treenivad neid. Loe lisaks "