Autoludiline konkurents, kannatamatuse parandus

Oota Veidi on pisut muutunud piinamiseks. Me oleme "siin ja praegu" ajastul. Kõik on vaja kiiresti ja meeleheide on muutunud normiks. Selle nähtuse üks huvitavamaid vastuseid on nn autoludiline konkurents.

Kannatamatus on funktsioon, mis on noorematel inimestel ja lastel märgatavam. Kõik nad on kasvanud maailmas, kus nad saavad tõeks palju on vaid ühe klõpsuga. Tundub olevat võimatu, et oli aeg, mil mõnikord pidi ootama nädalat, et oodata vastust kirjale.

Murettekitav on see kannatamatus on otseselt seotud oluliste aspektidega, nagu enesekontroll ja tolerantsus pettumusele. Ja see on murettekitav, sest see toidab ärevust ja ebaküpsust elu suhtes. See on suhtumine, mis suurendab raskusi raskustega toimetulekul. Seega on vaja teada autoludilise konkurentsi kaudu pakutavaid väljumisi.

"Kannatlikkus on kibeda juurega puu, millel on väga magusad puuviljad".

-Pärsia vanasõna-

Katse, mis ütleb seda kõike

Walter Mischel paar aastakümmet tagasi tegi ta väga huvitava eksperimendi. Ta kavatses jälgida, kuidas nad saavad lastele ja noortele tasu maksta. Uurimine kestis aastaid ja viidi läbi kahes etapis. Ta hindas nelja-aastase lapse rühma. Hiljem analüüsis ta igaühe olukorda, kui need samad lapsed olid juba teismelised.

Katse oli väga lihtne. Ta istus lihtsalt laste rühma juurde ja pani nende ette maitsvaid ravimeid. Neile öeldi, et kui nad kannatavad 20 minutit ilma kommi süüa saamata tuleks neid premeerida neile veel parem.

Laste vastused nad olid väga erinevad. Mõned ei suutnud kiusatusele vastu seista. Nad võtsid kommi ja sõid seda mõne minuti pärast. Teised aga kasutasid selliseid ressursse nagu iseendaga rääkimine, silmade mängimine või katmine impulsi vastu..

Katse kaudu leiti, et vastupanuvõimelised lapsed olid ka kõige sotsiaalsemalt pädevad. Nad olid ka vastutustundlikumad ja enesekindlamad. Teisest küljest oli impulsiivsem madalam enesehinnang ja nad olid otsustamatumad. Samuti võitlesid nad oma partneritega rohkem ja rõhutasid.

Autoludiline konkurents ja kannatlikkus

Kõige üllatavam oli eespool nimetatud uuringu teine ​​osa. Kümme aastat hiljem uuriti sama gruppi uuesti. Nad olid juba 14-aastased noorukid. Seejärel leiti kellel oli olnud algne kiusatus, olid halvemad akadeemilised tulemused. Nad olid ka vähem ratsionaalsed ja säilitasid oma sotsiaalsed raskused. Kuidagi ei suutnud nad veel rahuldust edasi lükata.

Selle nähtusega silmitsi seistes on välja pakutud nn gamification. See on osa autoludilise konkurentsi ressurssidest. The mängimine on seotud osaliste hüvedega. See kujutab endast rahuldamise vormi, et "kannatada" ooteaeg kuni lõpliku eesmärgi saavutamiseni.

Lõppkokkuvõttes, selle kohta, mida see puudutab, on tasuda iga samm, mida antakse enne eesmärgi saavutamist. Pakutakse väikseid tunnustusi, nagu punktid, medalid või väikesed privileegid. Loogika sarnaneb videomängude loogikaga. See on viis õppida ootama, ilma meeleheideta.

Autoludilise konkurentsi omadused

Autonoomne pädevus on võime iseseisvalt erinevate protsesside üle läbirääkimisi pidada. Näiteks on lihtsam mõista. Oletame, et istuv inimene teeb otsuse teha vähe harjutusi iga päev. Enesetundlikuks muutumiseks öeldakse, et kui ta õnnestub seda teha kuus kuud, annab ta suure auhinna.

Kuid harjutuse esimene päev mõistab, et ta ei suuda isegi pool tundi töötada. Siis püüab ta paar päeva ja loobub seejärel oma eesmärgist. Igatahes antakse auhind. Nüüd hästi, mänguga, oleks plaan teistsugune. See, mida see inimene peaks tegema, on vaimne mäng. Seda mängu nimetatakse autoludiliseks konkurentsiks.

Gamification koosneks teie eesmärgi jagamisest tasemete kaupa ja rõõmustavast iga kord, kui jõuad ühte neist. See oleks enesemotivatsiooni tõhusam vorm. See aitaks teil mitte enne oma aega loobuda. Samuti vähendaks see täiendavat ärevust, mis võib tuleneda sellest, et peate ootama, et saada suur tasu.

Autoludilise konkurentsi meetod on eriti näidustatud lastele ja noorukitele. Siiski sobib see täiskasvanutele, nagu meie näites. See aitab lahendada rahuldamatuse edasilükkamist. Sellega aitab see kaasa enesekontrolli arendamisele ning enesehinnangu ja autonoomia suurendamisele.

Madal tolerantsus pettumuse, emotsionaalse ajapommi suhtes Frustratsioon on abitustunne, kuid madal tolerantsus pettumuse vastu võib muuta meid võimatuks elurünnakuid ületada.