Kontsentreerimine võtmega, et ühendada praegusega

Me pole harjunud olema kohalolekus. Enamikul juhtudel on meie keha, kuid mitte meie meel. Oleme harjunud häirima, multitegumiks ja osalise tähelepanu arendamiseks, mis toob kaasa täieliku katkestamise meie interjööriga. Kontsentratsiooni praktika aitab meil seda probleemi lahendada.

Kontsentratsioon on vaimne seisund, mis aitab meil keskenduda kogu oma tähelepanu sellele, mida me teeme ja tahame. Samuti toimib see nagu lihas, seda rohkem me kasutame seda paremaid tulemusi.

Vastavalt Stephan Bodianile, kes on kümme aastat koolitatud Zen-budistliku munkina ja kellel on luba psühhoterapeutina, meelerahu võti ei ole olukorras, vaid selles, kuidas me neile reageerime. Seega, kui me keskendume igasugusele energiale, sealhulgas vaimsele energiale, omandame piiramatu võimu.

"Kontsentratsiooni praktika võimaldab meil saada reaalseks inimeseks. Kui me oleme reaalsed inimesed, näeme teisi meid ümbritsevaid reaalseid inimesi ja elu kogu oma rikkust..

-Thich Nhat Hanh-

Kontsentratsiooni tähtsus

Kui me tahame mõnes eluvaldkonnas õnnestuda, peame oma koondumist kasvatama ühes aspektis või eesmärgis. Inimesed, kes on kindlad ja keskendunud, töötavad rohkem ja täidavad ülesandeid kiiremini. Tavaliselt on neil paremad tasulised töökohad ja neil on sügavamad sõprade võrgustikud.

Kõik tehingud peavad olema koondunud. Ian Flemingi sõnulkui keegi ebaõnnestub olulistes asjades, on see sellepärast, et tal ei ole huvi või koondumist. Ilmuvad oskused, tööriistad on võltsitud ise.

Kontsentratsioon on oluline ka heaolu tundmiseks ärge sukelduge hirmudesse ja muredesse. Mõtted tulevad ja lähevad nagu pilved tuulises taevas, teadma, kuidas keskenduda, peab olema meie ankur. Kui vesi jõuab sügavaimale sügavusele, jääb see rahulikumaks.

Tegelikult, Ainult sisemise rahu olekust sai mees leida ja moodustada rahulikke keskkondi. Mida rohkem teie rahu on, seda suurem on edu, mõju ja võim. Meelerahu on üks ilusaid tarkuse ehteid.

"Tootmiskontsentratsiooni maitse peaks küpses mees asendama jäätmete maitse"..

-Charles Baudelaire-

Kontsentratsioon aitab meil olla kohal

Meie koondumine aitab meil keskenduda kogu oma energiale. Kui kontsentratsioon läbib vaimu ja keha, suudame me oma hirmud ja mured kõrvale jätta. Sel moel paraneb meie jõudlus, sest keskendume praegusele, siin ja praegu ning me tunneme end paremini.

Samuti keskendutakse loovusele, kui keskendume. Kui me peame meeles välise müra, on meil lihtsam mõelda, mida tahame arendada ja inspireerida..

Samuti, Tänu sellele võime säästa ka aega. See ei ole sama, kui tuhat asju mõelda, et meeles pidades keskendutakse täielikult sellele, mida me teeme. Esimesel juhul kaotame rohkem aega, samas kui teisel juhul saame seda paremini ära kasutada.

Nagu me näeme, mis annab meile Kontsentratsioon on seos praegusega ja lühidalt, üleskutse kogeda täiuslikumat elu. Tema praktika takistab meid kaduma meie ümber. Nüüd on oluline ka arvestada, et see ei ole imerohi ja et see ei muuda meie elu üleöö.

Kontsentratsiooni praktika on protsess ja pühendumine elule ja iseendale. Selle eesmärk ei ole muuta seda, mida me elame ja teeme, vaid kuidas sellega suhelda. See on võti.

"Lõpmatu vähendamiseks piiritletud, inimolematu reaalsusele kättesaamatu, on ainult üks viis: kontsentratsioon".

-Théophile Gautier-

Pöörake tähelepanu ja kavatsust oma elus Teadus on meile veel öelnud, et meil on rohkem kui üks elu, nii et mida me saame kõige paremini teha, on elada intensiivselt ja tähelepanelikult. Loe lisaks "