Teie elu suunda tähistavad teie väärtused, mitte teie eesmärgid

Milline jalajälg tahaks lahkuda, kui kõik on lõppenud?? Mõnikord leiame tunde, et meil puudub kontroll. Tundub, et oleme suur buss, mis järgib meie reisil viibivate reisijate märke. Me langetame otsuseid, mida inimesed meie ümber soovitavad ja me jõuame tänavatesse, mis lähevad meie väärtustele väga erinevas suunas.

Me kanname ebakindla seljakoti, mis kaalub üha enam, jättes oma väärtused kraavi. Selle tulemusena me ei ole olles teadlik, et aeg, mil see süttib sama kiiresti kui kangelane, ja et tagasipöördumine ei ole alati võimalik. 

Me võtame teed, mis meid ei täida, ei veenda meid ega survet meid. Tee, mis näitab meid väljastpoolt, korrake neid järjekindlalt veenvate pealkirjade all "See on sinu jaoks parim" "Uskuge mind, see on õige asi""nüüd on sinu kord. Siis ühel päeval avastate end ilma käedeta rooli taga.

"Mingil moel oleme jõudnud ekslikult, et me pole midagi muud kui liha, veri ja luud ja see on kõik. Seega suuname oma väärtused materiaalseteks asjadeks.

-Maya Angelou-

Väärtused on elujuhised

Kõigepealt ei ole väärtus iseenesest tulemus, see ei ole eesmärk; väärtus ei lõpe, see on alati olemas. Väärtused määravad sõnad, mida te kasutate oma elu argumendi kujundamiseks: vastuvõtmine, püsivus, järjekord, vastavus, erapooletus või privaatsus. Pikk aadressi nimekiri, mis võimaldab teil otsustada, millised eesmärgid on need, mis tegelikult on olulised.

Seetõttu on väärtuslik elu tulemuseks, mida te tegelikult väärtate teenistuses teenite. Probleem on selles, et mitu korda me ei tea, kuidas kindlaks teha, millised need väärtused on ja kuidas need meie elutähtsate valdkondadega seonduvad. Meie elu moodustavad üheksa peamist valdkonda: peresuhted, intiimsed või paarisuhted, sotsiaalsed suhted, töö, haridus, vaba aeg, vaimsus, kodakondsus ja tervis.

"Tähtaeg saavutatakse siis, kui inimene pikendab pikaajaliste väärtuste kohest naudingut"

-Joshua Loth Liebman-

Igale piirkonnale anname tähtsuse taseme ja me tegutseme igas olukorras erinevalt, et lahendada tekkivad takistused. Püüdur on aga see, et paljud meie rakendatud lahendused ei lange kokku meie põhimõtetega. Seetõttu teeme asju, mida me otsuste tegemisel kahetseme või blokeerime. Kõik see viib meid tundma ülekoormatud, ammendunud või kadunud.

Lamentsid valel ajal

Kanada meditsiiniõde Bronnie Ware kogunes mitme aasta jooksul paliatiivse ravi üksuses oma patsientide viimaseid kahetsusi. Harvard Business Review'i hiljem avaldatud artikkel kinnitas seda, on 5 ühist lustut, mida korduvad inimesed, kes surevad:

• Ma soovin, et oleksin elanud elu, mis on minu jaoks tõene ja mitte see, mida teised tahtsid.
• Ma soovin, et ma poleks nii raske töötanud ja mul oleks rohkem aega oma partneri ja perega.
• Ma soovin, et mul oleks julgust oma tundeid väljendada.
• Ma oleksin pidanud rohkem sõpradega ühendust võtma.
• Ma oleksin tahtnud olla õnnelikum.

"Õnn on teadvuse seisund, mis tuleneb oma väärtuste saavutamisest"

-Ayn Rand-

Inimesed avaldavad kahetsust, et nad oma elust lahkuvad, olles kaotanud aega oma lähedastega, et nad ei ole ennast väljendanud, et vältida konflikte teistega või karta. Me püüame keskpärane konformism. Me puurime oma rutiinis ja paneme kõrvale aja ja vaeva, mis väärivad seda, mis meile tõesti oluline on.

Õnn on valik, hirm muutuste ees seob meid harjumustega, mis ei anna rahulolu. Me kulutame rohkem aega, et teised usuksid, et oleme õnnelikud.

Sa valisid, kuhu minna

Mõtle, et peamine on selle frustratsiooni ennetamine, meie väärtuste leidmine ja eesmärkide seadmine, mis annavad tähenduse meie valitud reisidele. Psühholoogia spetsialistid aitavad inimestel kõnest tegevusele liikuda. Esimene samm on oma väärtuste ja nende hierarhia kindlakstegemine, tuginedes olulisele hetkele, millal sa ennast ise leiavad.

Sealt püstitatakse lühi- ja pikaajalised eesmärgid. Ma mõtlen, väärtused moodustavad tugisambaid, millele me aja jooksul seatakse eesmärke. Eesmärgid, mis meile tegelikult tähendavad ja millega meil on võimalus end parandada ja end mugavalt tunda.

Hiljem täpsustame ja planeerime need eesmärgid tegevustes. See on see osa, mis kardab rohkem raskusi, mida me ootame. Muudatuste tegemine põhjustab meile ebakindlust ja me tahame põgeneda, et vältida nende ees seismist. Psühholoogiast töötame kogu protsessi jooksul takistuste ja tõkete ületamiseks. Mõtle, et ei ole suuremat heaolu kui see, mis saavutati oma valimistel.

"Avage käed, et muuta, kuid ärge laske oma väärtustel minna"

-Dalai Lama-

Hinda, kellega sa oma aega veedad, sest sa ei saa seda kunagi tagasi. Aeg ei ole kuld, aeg on elu. Sellepärast hindab ta iga sekundit, mida teised sinuga veedavad, sest nad on pühendanud osa oma elust. Loe lisaks "