Emotsioonide juhtimine

Keegi ei rääkinud meile emotsioonide juhtimisest. Seetõttu ei ole meile, entsüklopeediale või meie hariduse vahatamisele, sellist probleemi kunagi olnud. Kuid peaaegu mitte elektroonilise raamatu, digitaalse plaadi ja webquest.

"Emotsioon" oli ja on paljude jaoks nõrkuse sünonüüm. Ja et agressiivses ja röövloomulises maailmas, mis peab avama teed surumiseks ja hammustamiseks, on nagu niisugune ja laastav lepra, mida keegi ei taha kannatada, ja et kui teine ​​kannatab, ja üks nägemine, toob see temast eemale hirmutamiseks..

Veelgi enam, ühiskonnas, mis eristub soost kui meie omast, mis on juba ammu eeldanud ja lulled selliseks aberratsiooniks tõrjutud magama., nõrkus on selgelt femile ja alandav omadus, vähemalt meeste universumi jaoks. Kuid ärgem petta end ise: naised on kasutanud nõrkuse pitsat, et nõuda ülemäärast kaitset, mis kinnitas neid teatud ebatõhususes.

Kuigi, mehed on sellisest kohtumisest kasu saanud, et "teha karvkatte" ja ületada tasu või kontserdi. Ja see on isegi normaliseeritud ja öelnud valjusti ja häbitult, et solvamine seisneb selles, et kutsutakse naist üldiselt "nõrgemaks seksiks"..

Unustamata teadmatusele või argpüksile või argpüksile amnestiale, mis oli sissetungija Holofernese kaela viilutanud Judit, Hispaania Maria la Brava'le, kes eksponeeris oma laste mõrvarite munandeid, keda taga kiusati taga isegi väljaspool piirid.

Meeste ja naiste emotsioonide juhtimine

Te näete, et on absurdne proovida näidata, et ajaloos on nii palju "tugevaid" naisi, kui raudse mehe nimekiri võiks olla. Kogu see kooskõlastatud krunt oli kaitstud ja sünteesitud pisarates. Üks, kui ta tahtis olla "mees", võib ta tunda, kuid ei märganud, kuid mitte mingil juhul hüüa, kui kohutav oli transsi.

Üks, kui ta tahtis, et teda peetaks naiseks "nagu Jumala käskudeks" (Jumala fikseerimisel oleme katnud hirmutegusid), ei tohiks olla palju päevi ilma pouti kasutamiseta.. Naine ei tohiks piparkoogid mehi unustada, paluda maetud või vaikiv varjupaika ja kaitset ning muidugi visata ebaharilik pisar, mis toetab nende kaitse puudumist.

Nii oli kõik korras ja paigas. Ärgem unustagem, et selleks, et midagi kahe osapoole vahel jääks, jääb see õigeaegselt kinniseks, mõlemad pooled peavad säilitama oma koostööjõudude tasakaalu. Aga selgub, et aeg edeneb paratamatult.

"Intelligentsel inimesel on emotsionaalselt võimeid neljas valdkonnas: tuvastada emotsioone, kasutada emotsioone, mõista emotsioone ja reguleerida emotsioone."

-John Mayer-

Vältimatud muutused

Käitumine, mida surub reaalsus, milles majanduslikud tegurid on alati palju teha, satuvad krampidesse. Selle tulemusena, rolle loksutatakse, esivanemate paktid on häiritud, mõned asjad vibreerivad. Ja see ei sobi kokku nende osadega.

Niisiis, kõik tuleb ümber asendada, üldise masina ebakõla eest, mis on siiski väike, takistab sotsiaalse etapi toimimist ja stseeni kaunistamist, kui see on mugav. Ja me oleme kõik.

"Emotsioon" on keeruline orgaaniline vastus, mis on loodud eesmärgi juhtimiseks, vajadus või motivatsioon. Vastus, milles füsioloogilised, sotsiaalsed ja psühholoogilised aspektid on tihedalt seotud. Kuid see on lihtsalt rohkem või vähem täpne ja akadeemiline määratlus. Ja nagu mis tahes definitsioon, on külm üksus, kui seda ei ole humaniseeritud.

Emotsioonid ja evolutsioon

Alates 1880. aastast kirjeldas William James esimest kaasaegset emotsioonide teooriat, kuni 1980. aastal määratles ja klassifitseeris Robert Plutchik neid, On terve ummikseis, millest me oleme aeglaselt veninud. Hetk on juba see, et me avame selle avalikult ja püüame seda põhiküsimust ära kasutada

Ja see on muu hulgas, Palju puudust teeb meist emotsioonide haldamisest midagi õppida. Ja ka sellepärast, et lihtne ja lihtne, saame tagada, et me oleme tehtud emotsioonidest.

Idas ei ole asi nii olnud, teised parameetrid on nende elu üle otsustanud ning muud kasutusviisid ja tavad on võimaldanud inimestel, emotsioonide erineval juhtimisel. Seda võib kokku võtta nii, et neil on lubatud oma ekspressiivset maailma hallata. Kuigi nende jaoks on meie a korsett range, kui kitsik, on meid hoidnud kõige karmimast emotsionaalsest lämbumisest.

Emotsioonide kolm komponenti Emotsioonidel on kolm komponenti: käitumuslik, neurofüsioloogiline ja kognitiivne. Emotsioonidel on mõju meie organismi erinevatele tasanditele. Loe lisaks "

Elu emotsioonidega

Joy, kurbus, soov, kättemaks, kadedus, süü, hirm ja ärevus, stress ja viha on emotsioonid, millega me elame. Lisaks on need osa meie pagasiruumi ja isiklikust tuumast. Nende kohalolek või hüpoteetiline puudumine määravad meid inimesteks ja sotsiaalseteks teemadeks.

Samuti, Emotsioonid on meie endi kardinaalsuhte oluline osa; meie harmoonia või rahutus; meie tervist või meie haigust. Inimesed elavad üldiselt sotsiaal-keskkonna konsortsiumis, välja arvatud need, kes on kindlalt kindlalt isoleeritud. Alles siis saame me end teistest eraldada, kuigi me ei saa kunagi iseendast eralduda.

Ainult raskest patoloogilisest seisundist saame me lõpetada oma emotsioonide tajumise. Kuna emotsioon, selle erinevates ilmingutes, on selle pideva võidu olemus, mida me nimetame eluks.

Seetõttu on meie elu, subjektiivne, võõrandamatu ja privatiivne; see, mis lõppkokkuvõttes on meile oluline, on viimati nimetatud kursused lahenenud intiimsuses ja üksinduses. Seal me võtame varjupaika, kus me jälle kohtume.

See on koht, kus me tegelikult oleme, ja seega ka, on see, kus tekivad meie õnnetuse või õnne aroomid. See lõhn, mis hiljem, nagu iga teine ​​konkreetne lõhn, viib meid meid lähemale, teeb meie esitluse kaugelt ja lõhnab meie igapäevast ja nende, kes elavad ja jagavad meid.

Mina ei arva, et üks peab olema häbitult õnnelik. Võib-olla sellepärast, et olen veendunud, et sellist riiki ei ole võimalik püsivalt säilitada. Ja kuna lisaks sellele on riigid ja tunded niivõrd ulatuslikud, et neid saab vastandada nende vastanditele või puudumistele.

Emotsioonide juhtimine positiivselt

See "sa ei tea kunagi, mida olete seni kaotanud" tundub mulle julm, kuid samal ajal on midagi ebamugavat paljastavat täpsust. Teiselt poolt on see reaalsus, mis kinnitab, et elate ainult üks kord, nii et me peaksime endalt nõudma seda võimalikult rahuldaval viisil.

Postulaat, et lisaks sellele peaks arvestama ka nendega, kes vastupidi usuvad, et neil on rohkem võimalusi julgustada, olgu siis olemas olekus või mitmekesisuses.. Tänane rõõm ja täius ei tohiks tulevikus olla lootustandvate konkurentsivõime või tõrjutusega või lubatava paradiisi omadega.

Ja kui see nii on, ja kui me oleme selle järelduse jõudnud, peame end väga tõsiselt võtma, et alustada emotsioonide positiivset juhtimist, harjutus, mis nõuab vähe erivarustust. Teame ja selgitab ainult seda, millest me räägime, ja siis, nagu iga teine ​​"sport", süstemaatiline tegevus. Tule, mida nimetatakse sihikindluseks ja "ei" hoiatuseks või teeskluseks koheste tulemuste saamiseks.

"Me oleme asjade meistrid, kui emotsioonid meile reageerivad."

-Antoine De Saint-Exupéry-

Pikaajaliste emotsioonide juhtimine

Teisest küljest, See areenil ei ole füüsilist ala, ta liigub koos, ta mahutab ennast oma ajaks; see võimaldab harjutusel saada isiklikuks mänguks ja isegi kaasosalise väljakutseks.

Oh! aga ärge laske end ise lapsena, mida ta nõuab, on austus, rangus, sihikindlus. See on nagu iga olümpiakoolitus. Seejärel on medal, poodium, lilled ja lipu hüüdnimega lipud need, kes premeerivad ja tõstavad meie rõõmu ja meie lähedast kodumaad.

Me peame pühendama emotsioonide juhtimisele, võitlema ülemäärase eufooriaga, ülekaaluka melanhooliaga, alandava ja orjastava sooviga, sotsiaalse halvatusega, mis toob meid käe eest kontrollimatu hägususe ja häbi eest.

Te peate seisma teise hävitava kadeduse vastu, süü, mis sunnib meid kaotama oma reaalsuse tunnet ja lämmatab meid; hirm, mis muutub piiramatuks, irratsionaalseks ja kohuseks; stressile, mis meid ületab; viha vastu, mis kaotab oma olemuse õigluse peamise agendina, ümber agressiivsuseks, vägivallaks ja viha.

Kõik see see on midagi, mis peaks meile esmajärjekorras olema. Muuhulgas sellepärast, et selles me läheme või pigem elab elu. Ja see huvi, mida me emotsioonide juhtimisel räägime, on eriti sellepärast, et lisaks on tema hülgamine kannatuste kuratlik generaator.

Meie pea jääb oma tahtele meie halvim ja kõige surmavam vaenlane; meie kõige sadistlikum ja tundmatum hävitaja. Miks see nii on, võibolla on see üks paljudest müsteeriumidest, mille raamistikku me ei tea. Kuid kindel asi - omal kogemusel ja tihedate viidetega - on see, et see on selline.

Tundke oma emotsioone: esimene samm, et olla õnnelik Et meie emotsioonid langeksid, peate neid õppima. Kui see on tehtud, oleme me rohkem valmis neid reguleerima. See on esimene samm. Loe lisaks "