Perfektsionismi rahulolematus

Perfektistid otsivad edu ilma puhata, kuigi miski ei tundu piisav. Peaaegu kõik tekitab rahulolematust, sest nende nõudluse tase on liigne ja ühtlane, illusoorne, sest nad arvavad, et nad saavad alati paremini teha. Seega tekitab iga kavandatud eesmärgi täitmata jätmine suure stressi ja kurnatuse taseme.

Kui rutiinist saab pikamaa võistlus, on ajapuuduse tunne väga tavaline. Nüüd, kui me lisame ka perfektionismi annuse, ei piisa ajastusest, vaid ka uppumisest. Kuigi see kõlab nagu paradoks, ei ole täiuslikkus alati täiuslik. Paljudel juhtudel ja selle vastu, mida võib mõelda, tekitab see palju rohkem ebamugavusi kui eelised meie füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele.

Perfektistlikud inimesed on oma standardite tõttu sageli ebakindlad ja neil on pidevalt raske aeg, kuna nad tahavad saavutada sellise täiuslikkuse, mida nad saavutavad või mitte, lõpetavad selle, mida nad teevad. Seega, et vältida nende käitumiste ületamist, on oluline olla teadlik sellest, mida me oleme, ja väärtustada meie voorusi ja jõupingutusi.

Tegelikult on perfektsionistide probleemiks see, et nii edu kui ka ebaõnnestumisi ei hinnata objektiivsuse, vaid isikliku ebaõnnestumise põhjal.

Täiuslikkuse paradoks

Pole midagi valesti, kui püüame teha asju, mida me kõige paremini suudame, kuid peame olema teadlikud meie piirangutest. Pettunud, kui kõik ei saavuta täiuslikkust, on uudishimulik paradoks. See funktsioon tähendabkahjulik mõju meie füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele, kui see tekib liigselt. Tegelikult on Yale'i ülikooli uuring seotud perfektionismiga suure depressiooni- ja enesetapuriskiga.

Tavaliselt perfektionism hakkab ilmuma lapsepõlvest ja kipub õpilasetapis järk-järgult suurenema. Siiski ei ole vajalik, et see omadus toimuks inimese elu kõigis valdkondades, kuigi see on normaalne, kui seda laiendada kõigile. Mõned inimesed on ainult tööl, spordis või suhetes perfektsionistid, samas kui teised püüavad olla igas eluvaldkonnas täiuslikud. On mitmeid tegureid, mis võivad sekkuda.

"Ma usun, et perfektionism põhineb obsessiivsel veendumusel, et kui sa jooksed piisavalt hoolikalt, astudes igale sammule täiuslikult, ei pea sa surema. Tõde on see, et sa sured niikuinii ja et paljud inimesed, kes isegi ei näe oma jalgu, teevad palju paremini kui teie, ja neil on palju parem aeg seda teha..

-Anne Lamott-

Imperfektsioonide füüsilised ja emotsionaalsed sümptomid

Brocki Ülikooli Ontario uuringus vaadeldi perfektismi ja füüsilise tervise seost 492 inimesega, kes olid vanuses 24 kuni 35 aastat. Tulemused jõudsid järeldusele, et: perfektsionistid tunnevad end halvasti ja kaebavad une, valu ja väsimuse puudumise pärast kui need, mis ei ole. Lisaks suurele hirmule ebaõnnestumise pärast.

Perfectionistidel on kalduvus olla ka kõrge ärevuse tasemega, mis lisaks eespool nimetatud ebakindluse tegurile põhjustab nii suured kannatused võivad tekitada ärevuskriise, liigset väsimust või isegi motivatsiooni puudumist ei saa seda, mida nad kavatsevad.

Nagu me näeme, perfektionism ei ole parim otsing. See on meie kõige halvem, osa, mis ütleb meile, et miski, mida me teeme, ei ole kunagi piisavalt hea või piisav. Enesenõudev on hea, kuid alati piirides.

"Kui olete nõus, et te ei ole täiuslik, siis on see siis, kui tekib teatud kindlus. Isiku puudused, nende nõrgad küljed, nende puudused on sama tähtsad kui nende voorused ".

-Rosalynn Carter-

Krooniline rahulolematus on hingele mürgine Krooniline rahulolematus on mürgine ja viib perfektionismi ja ülevuseni. Kas te nõuate endalt palju? Kas seate võimatuid eesmärke? Loe lisaks "