Krooniline rahulolematus on hingele toksiline

Kas te olete kunagi tundnud, et mida iganes sa teed, pole kunagi piisav? Kas sa arvad, et oleks võinud paremini teha? Kas te nõuate endalt palju? Kas te võrdlete pidevalt? Krooniline rahulolematus on mürgine ja toob kaasa perfektionismi ja nõudluse. Teades, kuidas seda positiivseks tundeks muuta, aitab teil oma elu paremini tasakaalustada.

Sotsioloog Zygmunt Bauman räägib me elame likviidses ja tarbijaühiskonnas, mis püüab kohe rahuldada materiaalsed vajadused. See tekitab, et meie kulutavad tooted on kiiresti valmis, andes jala, et meie vajadused ei ole kunagi rahul ja me tahame rohkem tarbida, et tunda täielikku.

Seetõttu, vastutuse osa, meie kogetud suurt üldist rahulolematust, on sotsiaalsel tasandil. Me veetsime päeva, mis soovib uusi asju, ja niipea kui meil on need olemas, tahame juba midagi uut. Tarbijaühiskonnana, mis meil on, tekitab iga uudsus praktiliselt soovi.

"Pool elust on soov ja pool on rahulolematus"

-Carlo Dossi-

Kuidas teada saada, kas olete rahul?

Krooniline rahulolematus ei ole mitte ainult sotsiaalne nähtus, vaid ka isiklik ja individuaalne probleem. Te võite tunda, et tavaliselt ei täida teid midagi, te olete ülekoormatud sellega, mida olete ootel, ja kui te seda teete, ei leia te mingit tasu.. Lisaks sellele eristub see vajadusest teistelt pidevalt heaks kiita ja tunne, et te ei jõua õigeaegselt, on alati midagi ootel, mida saab paremini teha.

Kui see juhtub sinuga, siis on tõenäoline, et te tunnete ka, et kõik teeb sind kibedaks ja seate eesmärgid, mida on võimatu saavutada. Võrdlus ja kadedus on samuti kaks omadust, mis on sageli seotud rahulolematusega. Mida rohkem võrrelda, seda rohkem olete rahulolematud. Kadeduse paradoks on see, et see viib teid teie psühholoogilisest heaolust eemale, selle asemel, et aidata teil oma soove saavutada.

Kui tunned, et miski ei vasta teile, võib teil olla teie enesehinnanguga seotud ootel küsimus. Ebakindlus on järjekordne punkt, mis on olemas kroonilise rahulolematuse mõttes. Kahtluse korral võite tunda suurt ebaõnnestumise hirmu ja seepärast peatab see teie otsuste langetamise ja oma eesmärkide saavutamise.

Mis saab olla rahulolematus??

Hea uudis on see, et rahulolematusel on kaks külge. Üks, nagu me äsja kirjeldasime, suudab sind mõrvata ja teist, mis aitab teil edu saavutada. Juhuslik rahulolematus võib olla positiivne, see viib teid parandama ja ennast oma igapäevaelus parandama. Väikestes annustes, annab teile energiat ja motivatsiooni mitte lasta teil ületada takistusi. Samuti surub see teid, et te ei vasta kehtestatud probleemidele.

Rahulolematuse kibe nägu saabub siis, kui lubate tal oma rutiinse elama asuda ja lasta ennast ületada nõudluse, võrdluse, perfektionismi ja ambitsioonide sooviga. Et rahulolematus oleks ainult juhuslik, on vaja, et te ei satuks võrdluse lõksu. Te olete ainulaadne ja kordumatu ning teil on sama õigus kui teistel oma maitsele ja oma mõtetele ja emotsioonidele. 

Miks aja jooksul kestev rahulolematus on toksiline?

Rahulolematus võib anda märke sellest, et midagi peab muutuma teie või teie keskkonnas ning see võib olla positiivne, kui tead, kuidas seda ära kasutada. See muutub kahjulikuks, kui pikendate kaebust ja rahulolematust, te määrate oma elu ambitsioonika ja te keskendute minevikule või tulevikule praeguse hetke asemel. Soov juhtida kõike teeb sulle lõõgastuda ja unustada, mis on tõesti oluline: naudi väikseid asju. 

"Ambitsioon on rahulolematus, kui tal pole seda, mis rahul sellega, mida tal on"

-Fénelon-

Kui olete üks neist inimestest, kes soovivad, et kõik oleks täiuslik, on tõenäoline, et teie rahulolematus võib teid kahjustada. Ükskõik kui palju te plaanite, on elul oma plaanid ja keegi ei saa sündmusi kontrollida või kuidas inimesed tema ümber käivad.

Kuidas vabaneda mürgisest rahulolematusest?

Mõned ideed selle mürgise rahulolematusest vabanemiseks:

• Ära võrdle ennast, sa oled unikaalne ja ainulaadne inimene: võrdlus viib teid ainult teistega ideaaliseerumiseni, selle asemel, et võtta ühendust enda tegeliku osaga. Nõustuge ennast, kui olete, ja hindage seda, mis teil on, nii et võite tunda end paremini.
• Olgu teie vajadused reaalsed ja mitte: mõtle, kas see, mida sa tahad, on sellepärast, et seda vajate, sest sa tahad seda või võib-olla, sest te arvate, et sa peaksid seda tegema.
• Ärge püüdke midagi teistele tõestada: Ainus asi, mida peate tõestama, on ise. Näita ennast, et hindate ennast ja armastate ennast nagu te olete.
• Luba endal viga: sa oled ebatäiuslik, nagu ka ülejäänud inimkond, siis kasutage oma vigu, et õppida ja neid ära kasutada.
• Lase oma emotsioonidel teid juhendada: otsige tasakaalu emotsioonide ja mõtlemise vahel, katmata oma emotsioone. Ainult siis, kui annate ruumi kõigile oma emotsioonidele, saate paremini oma rahulolematust või rahulolematust hallata.
• Nautige oma kohalolekut: elage oma elu tänapäeval, siin ja praegu, elage seda teadlikult ja täiuslikult.

Usalda teid ja mis tuleb toita oma hinge ja keha. Kui teil on oma elule paindlikkus, siis saate hõlpsamini vabaneda kontrolli ja täiuslikkuse vajadusest mis lükkab kroonilise rahulolematuse. Seega õpid sa armastama ennast oma vigade ja voorustega, et saaksite oma nõudmistest vabaneda ja olla õnnelikumad iseendaga ja teistega..

Kui nõudlus nõuab liiga palju Nõudlus teeb meid mõnikord ebakindlateks inimesteks iseendaga ja teistega. Selline suhtumine, mis ei ole meile enam kasu, võib meile probleeme tekitada. Kui nõudlik põhjustab ärevust ja rahulolematust, siis olete liiga nõudlik inimene. Loe lisaks "