Viha ja vihkamine on emotsioonid, mis ennast kaotavad

Laps oli alati halvas tujus, tundis tugevat viha ja vihkamist tema sees ja peksis oma koolikaaslastega, ühel päeval tegi isa ettepaneku küünte küünte paigaldamiseks oma ruumi uksele, kui ta partneriga väitis . Poiss lõi uksesse palju naelu, kuid kuna ta maksis talle palju vaeva, lõpetas ta oma klassikaaslastega vaidlustamise.

Isa küsis, et ta vabastaks küünte iga päev, et ta ei vihane ja poiss tegi seda, kuid isa näitas talle märke, et küüned jäid ukse juurde ja ütlesid: ära unusta seda, viha ja viha jätavad meie südamesse signaale.

"Viha on hape, mis võib rohkem kahjustada mahutit, kuhu see on salvestatud, kui midagi, mida see valatakse".

-Mark Twain-

Viha ja vihkamine kui probleem

Inimene võib tunda viha ja vihkamist kui ärrituse või viha reaktsiooni, mis on tingitud nende õiguste pahameelsusest, mis rikub nende õigusi. Me kõik oleme mõnda aega nördinud, sest meie keskkonnas on juhtunud midagi ebaõiglast (poliitik, kes on petturlikult tegutsenud, naine, keda on väärkoheldud) ja et pahameelt ebaõigluse vastu väärib austust.

Aga probleem tekib siis, kui viha ja vihkamist kasutatakse meie hirmu katmiseks, midagi, mida oleme valesti teinud. Nendel juhtudel, kui nördimust ei ole enam eesmärk ebaõiglusele reageerida, muutub see lihtsaks ego ilminguks, mis näitab meie emotsioonide kontrollimise ja korrektse juhtimise võimatust.

Viha ja selle põhjused

Raymon Novaco sõnul on viha psühholoogia ekspert, Viha on emotsioon, millel on oluline kommunikatiivne funktsioon, sest see võimaldab meil väljendada oma negatiivseid emotsioone, kuid see on sageli segi aetud agressiooniga, mis on käitumine. Vahemik ühe ja teise vahel on mõnikord keeruline.

Novaco väidab, et on olemas neli olulist provokatsiooni liiki, mis võivad olla meie pahameele põhjuseks:

• Frustratsioon või võimetus rahuldada vajadust või soovi võib tekitada viha tundeid, nagu näiteks siis, kui enne halba märkust eksamil ei jõua isik tema ametisse nimetamiseni.
• Ärritavad sündmused nagumüra põrandas, mis ei lase meil magada, võti, mille oleme kaotanud ja ei leia, võib tekitada viha.
• Suulised või mitteverbaalsed provokatsioonid, kui me seda isiklikult võtame, võivad meid vihastada. Sõber sarkastiline kommentaar. Auto, mis ületab meid suure kiirusega ja kasutab sarvet.
• Paranduse ja ebaõigluse puudumineükskõik milline vihane põhjustaja võib olla vale kohtlemine meie vastu või ebaõiglane sündmus, nagu kellegi surm vägivaldselt..

Viha ja viha sümptomid ja tagajärjed

Viha ja vihkamise taga leiame madala enesehinnangu, ebakindluse, emotsionaalse ebaküpsuse, enesekesksuse, kannatamatuse, madala sallivuse või pettumuse. Pärast liigset ja kontrollimatut viha, leiad alati lapse (on ebaküps ja mõtlematu), pettunud ja hirmunud, Psühholoog Bernabé Tierno sõnul, et vabaneda enda hirmust, julgustada ennast ja hirmutada teist, kasutab ta pahameelt, raevu ja hävitavat vägivalda.

See võib olla 16-aastane nooruk või 50- või 70-aastane täiskasvanu, ta kardab, et ta käitub nagu kolmeaastane laps, kapriisne ja hirmuäratav, kes vihastab, sest nad on mänguasja võtnud. Viha on kest, millega inimene saab end kaitsta impotentsuse eest, mida mõnikord nende soove ei täideta. 

"Viha on mürk, mida üks teine ​​surra ootab".

-William Shakespeare-

Viha ja vihkamine, mida inimene areneb, võivad omada olulisi tagajärgi, nagu näiteks pealiskaudsed suhted teiste inimestega või domeeni alusel, vajadus kuulekuse, süü ja kahetsuse, üksinduse, teiste inimestega empaatia puudumise järele, usk tõde alati omada.

Kuidas tegutseda vihase inimese ees

Kui me oleme teise inimese viha ja vihkamise sihtmärgiks, on kõige parem distantseerida, kuid mõnikord ei ole see võimalik ja te saate võtta mõningaid lihtsaid meetmeid, et mitte lasta selle isiku viha ja vihkamine teile vihane:

• Ära lase mul rünnata, kui ma tahan.
• Ärge raisake aega selle vastu.
• Pea meeles, et olete tugev ja see, kes karjub, on nõrk.
• Kui olukord võib kontrolli alt väljuda, hüpata sellest välja ja tule tagasi, kui olete hüüdnud.

"Igaüks saab vihane, see on lihtne. Aga vihane õige inimesega, õigel viisil, õigel ajal, õigel eesmärgil ja õigel viisil, mis ei ole kellelegi või kergesti kättesaadav.

-Aristoteles-

Kontrollige oma viha enne, kui ta sind kontrollib. On oluline, et me kontrolliksime oma viha, enne kui ta meid kontrollib. Siin anname teile mõned võtmed selle saamiseks. Loe lisaks "