Nende kahe hundi legend

Tänu sellele ilusale lugu, mille peaosas on kaks hundi, saate aru, miks on vaja õppida viha juhtimiseks. See ei ole midagi lihtsat, ei ole mingeid kahtlusi, kuid me saame seda tunnet kasutada ja isegi saavutada endale seatud eesmärgid.

Sel hetkel, kui me vihastume, puruneb keerist, meie sees olevate emotsioonide torm. Me ei saa mõelda, et negatiivne on "pinnal" ja me võime öelda või teha asju, mida hiljem kahetseme. Sel põhjusel on vajalik, et me õpiksime tundma seda viha, mis meie nägu kokku lööb, põhjustades südame löögisageduse suurenemist ja hingamise purunemist.

"Räägi ilma oma viha juhtimiseta ja sa saad parema sõnavõtu.".

-Ambrose Bierce-

Mõned väidavad, et parim viis viha kontrollimiseks on 10 (ehk 100, 1000 või 100 000, sõltuvalt meie vihasest). Teised näitavad, et parim viha viha vähendamiseks sisaldab sügavalt hingamist, kui silmad on suletud. Ja kolmas võimalus on juua klaasi külma vett. Kõik meetodid, mis aitavad meil viha hallata, on teretulnud.

Viha ja kahe hundi legend

Kui teil on probleeme oma viha rünnakute kontrollimisega ja tunnete, et iga kord, kui vihastate, olete nagu "Tasmaania deemon" või kõige vägivaldsem orkaan, võib-olla on kasulik lugeda järgmist legendi Cherokee linn (Põhja-Ameerika põliselanikud) kahe metsiku hundi vahelise võitluse kohta.

Üks mees ütles oma lapselapsele: "Ma tunnen, et mul on kaks hundit, kes võitlevad mu südames. Üks neist on vägivaldne, on alati vihane ja tahab vabandada. Teine on täis andestust, kaastunnet ja armastust..

Poiss küsis: "Kumb neist võidab võitluse ja jääb sinu südames?".

Kellele vanaisa vastas: "Üks mina sööb".

Siis, Kui me oleme olukorras, mis täidab meid viha, siis ärge jätkake kütuse lisamist tulele, nagu on rahva poolt öeldud, sest tulekahju võib olla võimatu kustutada. Kui teine ​​meie ees olev inimene hakkab väga vihastama, peaksime arutelu lõpetama või ootama, kuni vestlus jätkub..

Viha mõistmine

Kui me oleme vägivaldsed hundid, äkki me ei saa aru, mis meie ümber pimeduse tõttu juhtub. Seetõttu on oluline pöörata tähelepanu meie keha signaalidele, kõigepealt märkama, et meie temperatuur tõuseb (ja sellega viha) ja teiseks panna külma padjad olukorrale.

Isegi kui legend annab meile ilusa õpetuse, võib öelda, et tegemist on teooriaga. Praktikas on viha peaaegu täielikult võimatu sisemiselt kõrvaldada. Midagi ebaõiglast teeb meid vihaks, arutelu ka meie partneriga. Kui töö ei tööta, nagu me tahame, võib viha meid üle võtta, kui keegi väga lähedane meile kannatab, võib meie sees olev vägivaldne hunt varjata jne. Kõik see on arusaadav, sest vastasel juhul (kui meil oleks alati rahulikkus ja mõistmine) ei oleks me inimesed.

Ühiskond on suutnud negatiivseid emotsioone varjata ja kuni me neid häbeneme. Sellepärast me represseerime neid ja see teeb meid väga halvaks. Pea meeles, et kõik halvad, mida me oma südames hoiame, mürgitab meid.

Siis, selle asemel, et õppida viha kõrvaldama, Hea tunne on see tunne mõista ja suunata viisil, mis ei kahjusta ega vigasta meie ega teiste jaoks.

Sinise libliki legend Sinise libliki legend annab meile väga väärtusliku õpetuse: asjaolu, et oleme vastutav selle eest, mida me valime. Loe lisaks "

Kanali viha

Kas soovite teada hundi legendi sügavamat versiooni? Tänu temale saate mõnevõrra paremini mõista, mis on viha ja kuidas sellega elada.

Cherokee pealik ütles: "Minu südames elavad kaks hundi, üks on valge ja teine ​​must. Eesmärk on armastav, lahke ja õrn, vaid võitleb ainult siis, kui ta peab teiste eest hoolitsema. Must on vägivaldne ja igasuguse võimaliku olukorra korral vabastab ta oma viha ja viha, võitlust ilma põhjuseta, täis viha ja vihkamist, põhjustab ainult probleeme..

Kui lapselaps küsis, kes võidab lahingu, vastas vanaisa: "Mõlemad, sest kui ma ainult sööb valget hundi, varjab must ja ründab teda, kui ta mind eirab. Ja kui ma pöörama tähelepanu ainult halvale huntile, on see tugevam ja kasutab oma negatiivset energiat, kui ta seda sobib. Seetõttu peavad mõlemad hundid elama harmoonias ja tasakaalus..

"Kuidas saavad need kaks võitjat?" Poiss tahtis teada. Vanamees ütles: "Kuna mustal huntil on omadusi, mida mul on vaja: see on targad ja on oma meeli teritanud, samuti pimeduse harjunud silmad. Kui mõlemal huntil on toitu, ei pea nad üksteisega võitlema. Sel moel saan valida, millist neist kasutada vastavalt sündmusele..

Viha ja viha tõttu on meie hirmud peidetud Meele ebameeldivates emotsioonides, nagu viha ja viha, ilmnevad peidetud sõnumid. Avasta, mida nad meile tahavad öelda. Loe lisaks "