Ikigai seadused

Jaapani kultuur on viimastel aegadel läänes palju mõjutanud. Mõned selle õpetused, mis on sajandite jooksul ülestõusva maa maal edastatud, ületavad nüüd meie piire. Üks innovaatilisemaid on ikigai idee, mis kuigi see on suhteliselt uus, muutub see teatud ringkondades väga oluliseks.

See mõiste võidakse tõlkida kui "elu eesmärk" või "põhjus olla". Järgmisena vaatame täpselt, mis see idee koosneb ja millised on ikigai seadused.

Mis on ikigai

Ikigai seadused ilmusid esimest korda Jaapani Okinawa saarel. Te olete selles maailma väikeses nurgas üks suurimaid sajandi elanikke. Sellepärast otsustasid autorid nagu Dan Buettner uurida selle linna saladusi 20. sajandi teisel poolel.

Okinawa elanikkonnast oli palju tegureid, mis jõudsid saja aastani. Kõigi saladuste hulgas, üks mainitud neist oli ikigai. See oli saare elanike sõnul hommikul üles tõusnud põhjus.

Ja see, et ikigai ei ole midagi enamat ja mitte midagi muud kui eesmärk, isiklik missioon. See on eluviis, mis hõlmab enamat kui lihtsalt "jooksmine". Selle saavutamine nõuab jõupingutusi ja pühendumist, kuid pakub ka palju hüvesid.

Kuidas leida meie elu eesmärk?

Jaapani kultuuris peetakse meie elu eesmärki nõuab kahte asendamatut elementi. Ühest küljest on vaja teha neid tegevusi, mis muudavad elu väärtuslikuks. Need, kes on konkreetselt sõltuvad igast inimesest.

Teisest küljest saada olemasolu eesmärgiga see nõuab spetsiifilist vaimset seisundit ja rutiini. Just sellele on usaldatud ikigai seadused. Nende kaudu on võimalik luua vajalikke aluseid, et saavutada elu, mis on väärt.

Ikigai seadused

Nagu oleme näinud, järgige ikigai seadusi Jaapani sõnul on oluline elada hästi. Aga millised on need seadused ja kuidas neid kohaldatakse? Olgem kõigis neist süvendatud.

1. Leia oma kirg

Esimene ja kõige olulisem samm ikigai staatuse saavutamiseks on oma unistuste jätkamine. On praktiliselt võimatu elada elu eesmärgiga, kui me loobume teest, mida me tõesti tahame teha. Kuid mõnikord leida meie kirg ja jätkata seda ei ole eriti lihtne.

Ja see ongi meil on palju survet oma unistustest loobuda ja olema "realistlik". Te teate juba loodud teed: uurige midagi paljude väljasõitudega, saage turvaline töö ja säästke, et saaksite puhkust viieteistkümne päeva jooksul minna.

Aga kuidas need inimesed, kes ei taha seda teed järgida? Mitte-konformistid, igasugused kunstnikud, inimesed, kes tahavad reisida, ettevõtjad ... kõik nad tunneksid, et nad elavad sellist elu väga piiratult. Ja veel, mitu korda nad vastavad ja nad teevad.

Õnneks, üha enam on neid, kes julgevad lahkuda ja järgida oma teed. XXI sajandil on kõik tänapäevased võimalused unistuste täitmine lihtsam kui kunagi varem. Suurim takistus on hirm; aga kui sa selle ületad, leiad rohkem võimalusi oma kire saavutamiseks.

2. Jääge aktiivselt füüsiliselt ja vaimselt

Pärast kogu päeva töötamist või õppimist, see, mida enamik inimesi tahab, on lahtiühendamine. Võib-olla on see selleks, et lamada diivanil, et vaadata seeriaid, surfata internetis või isegi süüa rämpstoitu või juua rohkem arve.

Kuid, üks tähtsamaid ikigai seadusi on see peate alati jääma aktiivseks. Ükskõik kui väsinud sa oled, kui soovite oma eesmärki leida, peate hoolitsema selle eest, kuidas teie keha ja meelt ravite.

Selle saavutamiseks on oluline, et te arendaksite tervislikke harjumusi. Söö tervislikku, sportige, õppige uusi asju ... on rutiinne nad aitavad sind saavutada oma elus tipptaset ja eesmärki.

3 - Ühenda teiste inimestega

Üks tähtsamaid ikigai reegleid on jaga oma elu teistega. Üksinduses on meie olemasolu tähenduse leidmine palju raskem. Seetõttu peate veenduma, et teie eesmärk on ühendused teiste inimestega, kes teile palju tähendavad.

Nagu me näeme, kutsuvad need kolm seadust meid iga päev oma ikigaid toita, et anda meie olemasolu tähendus. Kuid autorid Héctor García ja Francesc Miralles, pärast uurimist, mis võtsid nad Okinawa saarele pikaks ajaks külastama, pakuvad 10 seadust, et hoida meie ikigai elus. Need on järgmised:

• Ole alati aktiivne. Oluline on teha väärtuslikke asju, teha seda, mida me armastame, ja anda meile täiuslikkuse tunne. Sel viisil toome me teistele ilu ja kasulikkust.
• Võta see lihtne. Rushid ei ole head kaaslased, nad pilvavad meelt ja võivad meid halba otsuseid teha. Kui me lisame rahu ja rahu, omandab elu uue tähenduse.
• Ärge sööge, kuni olete täis. Mõnikord on vähem, kui on olemas teatud tasakaal. See, mida me sööme, mõjutab ka meid.
• Ütle ennast heade sõpradega. Inimesed, kes lisanduvad, on olulised, et kogeda seda heaolu ja täiuslikkuse tunnet, mida me nii soovime. Hea vestlus, jaga hetked, lõbutseda ... see kõik aitab elada intensiivsemalt.
• Saage oma järgmise sünnipäeva jaoks kuju. Füüsiline tervis on oluline emotsionaalse tervise nautimiseks. Lisaks sellele sekkuvad hormoonid, mis soodustavad õnne.
• Naerata. Meeldiv suhtumine ennast ja teisi aitab kaasa suhete säilitamisele, aga ka rahulikule tundele. Miski ei ole tähtsam kui õppida nautima praegust.
• Taasta loodusega uuesti. Hinge patareide laadimine kokkupuutel loodusega annab meile vabaduse ja tasakaalustamata energia.
• Tänan teid. Tänu andmine on aadlike südamete tegu, kes hindavad elu kui terviku osade lihtsust ja keerukust.
• Live hetkel. Kõik, mis meil on, on olevik, siin ja praegu. Seepärast lõpetagem end tulevikuga ja vabastame end mineviku vanglast, et suurendada meie õnne rikkust.
• Jälgi oma ikigaid. Igaühe sees on kirg, talent, mis ootab, et meid avastatakse, et anda meile parimad.

Nagu me näeme, Eligeerimise eesmärgi, ikigai, leidmine muutub palju lihtsamaks, kui järgime neid reegleid. Alusta nende rakendamist ja peagi saate nautida kõiki nende eeliseid.

Minu elu tähendus on see, mida ma tahan seda anda, mu elu mõte ei sõltu teistest, vaid küsimustest, mida ma endalt küsin, et teada saada, kes ma olen. See on see, mida ma tahan talle anda. Loe lisaks "