Väikeste saavutuste teooria enesehinnangu taastamiseks

Väikeste saavutuste teooria ütleb meile, et elu on alati parem, kui õpime seda lihtsustama. Näiteks suuremad ja lahendamatud probleemid leiavad tulemuse kergemini, kui "lagunenud" osaks elementaarsemateks tükkideks.

Seega ei saa midagi enesehinnangu suhtes olla katartilisem kui väikeste võitude kogumine, igapäevased triumfid, millega edasi minna. Antropoloogid ütlevad, et edusammud on inimeses midagi loomulikku.

Tehnoloogiline, sotsiaalne ja kultuuriline areng on peaaegu peatamatu. Nii palju, et me ei võta liiga kaua aega, et saada uusi põlvkondi, kes sooviksid uurida ja uusi planeete, ning võtta kvalitatiivne ja kvantitatiivne hüpe maailmas, et likvideerida haigused, mis on nüüd kroonilised või surmavad.

"Ma lähen aeglaselt, kuid mitte kunagi oma samme tagasi otsima".

-Abraham Lincoln-

Nüüd võime tuua esile keskse idee: need saavutused on väga keerulised, kui me ei stimuleeri nende motivatsiooni ja huvi selle saavutamiseks, kui me ei usu nende võimalustesse. Seega anname teed mehed ja naised, kes usaldavad oma võimeid, kellel on hea eneseteadvus ja tugev enesehinnang.

Näiteks seletab DNA molekulaarse struktuuri kaas-avastaja kuulus bioloog James Watson oma mälestustes, et koolis keegi tavaliselt ei selgita, kuidas motivatsioon toimib või kuidas juhitakse neid pimeduse ja isikliku defeatismi aegu.

Doktor Watson ja Francis Crick ebaõnnestusid mitu korda oma DNA dekodeerimiseks. Veelgi enam, nad pidasid juba mitu aastat mõtet, et nende mudel ei õnnestu, mis on põhjus, miks nad muutuksid naerab oma elukutse.

Mõlemad otsustasid siiski parandada oma vaimset ja emotsionaalset lähenemist ning rakendada seda, mida me täna teame väikeste saavutuste teooriana. Sest pole midagi paremat kui minna vähehaaval turvalisuse, usaldusfondide, kindlusega ... Ja saavutage triumf.

Väikeste saavutuste teooria, mis parandab meilt saadud pilti

Me ei saa nõuda, et laps jookseb, kui ta ei ole õppinud esimest korda kõndima. Samuti ei saa keegi alustada maja katusel, kui ta ei ole aluspõhimõtteid esmalt pannud. Elu nõuab rahulikku, oskusteavet ja ennekõike seda luure, mis teab, kuidas kasvatada end kõige delikaatsemast kannatlikkusest. Kuid meie igapäevasel ajal ei ole palju ruumi nende jaoks, kes otsustavad minna aeglasemalt, kes eelistavad väikseid katseid, kes eelistavad lugeda 100-ni, enne kui astuvad sammu.

Enamik meist liigub tegelikult sellises äärmuslikus kohas, kus kõik tundub olevat suurendatud. Meil on suured unistused, kõrged soove ja ka suured probleemid. Kõik ületab meid, kõik tundub, et kõik pääseb enamasti meie käest, mõtlema, et meil ei ole põgenemist, et oleme kõik meie laevad põlenud. Seda tüüpi arusaamad õõnestavad meie enesehinnangut ja täiesti veto mis tahes saavutuste motivatsiooni suhtes.

Nüüd on olemas nimi, mis väärib meie tunnustust psühholoogia maailmas selle panuse eest inimese motivatsiooni valdkonnas. Teresa Amabile, Harvardi professor ja loovuse, tööviljakuse ja õnnelikkuse spetsialist toob esile kõik, mida väikeste saavutuste teooria võib meid tuua. Suurte eesmärkide saavutamiseks või kõige keerulisemate probleemide lahendamiseks on kõige parem alustada väikeste kaaludega.

Päeva väikesed pöörded

Karl Weick on tuntud sotsiaalpsühholoog, kes on ka motivatsiooni valdkonna ekspert. Tema sõnul, Enamik tänapäeva ühiskondadest seisab oma kõige tõsisemate probleemidega ebaefektiivselt silmitsi, nagu tööpuudus, koolikatkestus või kuritegevus. Millised sotsiaalsed agendid ja poliitilised sfäärid alati teevad, investeerib suuri summasid, et nende sõnul "suurepäraseid lahendusi" anda?.

Kuid, suured lahendused jäävad alati suitsu, niiske paberile, midagi, mis on hea kavatsusega ja kaob sealt, kust see on pärit. Kuna tegelik võti ei ole enam või vähem kui väikeste saavutuste teoorias, siis igapäevaelu väikestes revolutsioonides. Avastades, mis ei tööta, on osav ja patsiendi mikrosuur, mis suudab tuvastada, kus tegelik probleem on.

Seega teavad sellised riigid nagu Norra või Soome ideaalne on luua lihtsad ja tagasihoidlikud plaanid kohalikul tasandil, olema inimestele lähedal, kujundage ligipääsetavad organismid, millega väikesed mõtteviisid muutuvad.

"Kui soovite teha suuri muudatusi, peate pöörama tähelepanu väikestele detailidele".

-Rudolph Giuliani-

Väiksemad eesmärgid, et parandada meie enesehinnangut

Ükskõik kui suur on see probleem või väljakutse, mis meil on silmapiiril. Lihtsalt murenege see, jagage see väiksemateks tükkideks, et muuta need mõõtmed palju paremini juhitavaks.. Väikeste saavutuste teooria ütleb meile, et emotsionaalse tervise säilitamiseks vajame igapäevaseid võitu ja mitte saavutada midagi paremat kui lihtsate eesmärkide seadmine iga päev.

Vähehaaval paraneb meie enesehinnang ja suudame teha veidi suuremaid muudatusi, et meie sammud oleksid pikemad ja ohutumad, meie pilk tõusta ja näha, et iga päev pisut lähemal. Tehkem seega oma jõupingutused selle lihtsa ja tagasihoidliku lähenemise rakendamiseks liikuda meie piirid veidi kaugemale.

6 töö motivatsioonitehnikad Tööalane motivatsioon on professionaalsel tasemel arendamise oluline aspekt. Üks on palju produktiivsem töökohal, mis väärtustab ja naudib. Loe lisaks "