4 jooga rada

Jooga on iidne idamaine tehnika, mida tänapäeval läänes praktiseeritakse peaaegu iga muu spordialaga. Leiame selle spetsiaalsetes keskustes või spordisaalides, kombineerituna teiste sporditegevustega, näiteks Pilatesega. Kuid, Kui see, mida me otsime, on õige jooga praktika, peame järgima mitmeid suuniseid võttes arvesse, et tema praktikas on kaks võrdselt tähtsat komponenti: nii füüsiline kui ka vaimne. Seega on tervikliku arengu jaoks soovitatav järgida 4 jooga rada.

Need 4 jooga rada soodustavad meie arengut erinevates lennukites: tegevus, vaimsus, tarkus ja vaimne ja füüsiline kontroll.

Karma jooga, jooga esimene tee

See on nn "jooga jooga". See põhineb nagu nimigi ütleb teadlik tegevus, kes seda praktiseerib. See on seotud selliste aspektidega nagu suhtumine, kohustus, motivatsioon või tagasiastumine.

Jooga esimese nelja tee peamine eesmärk on usuline pühendumus: inimene peab tingimusteta loovutama oma usku, jättes kõrvale hüpoteesid tulemuse kohta. Seega on näiteks maksimum: tee on palju olulisem kui sihtkoht ja see peab vastama dharma või usulist kohustust. The karma, see tähendab, et tegu peab olema nii saatuseks Jumalale, et see toimuks moksha (vabastamine).

Sellist joogat on võimalik mõista erinevatel viisidel, kuigi nad kõik kokku tulevad isekate tööde hulka (mis võivad olla või mitte olla olulised). Selle töö tulemus on õige, olenemata sellest, kas see on kasulik või mitte sõltuvalt inimese pühendumisastmest.

Bhakti jooga, jooga teine ​​tee

Selline jooga on seotud vaimsusega. Selles, oluline on Jumala ja uskliku suhe. See suhe luuakse Jumala nime nimetamisega mantra kujul; pühendunud saavutavad selle suhte ka laulude laulmisega, isegi embleemidega. Teine oluline osa on palverännak usulistele paikadele.

Kõik need tegevused toovad inimese lähemale oma jumalusele ja tooksid kaasa igasuguseid suhteid. Sellepärast on neid, kes peavad sellist joogat kui a religioosne ja mitte-religioosne distsipliin. Oota Jumala kaudu bhakti jooga see võib tähendada jumaluse sõbra saamist, kuid samas tekitab temaga kohustuse.

Jñāna jooga, jooga kolmas tee

Samuti kutsutakse gñana jooga, on filiaal, mis seda arvab tarkus või absoluutne teadmine on kõige sobivam viis läheneda Jumalale. Selles distsipliinis eristage materiaalset või mittemateriaalset, mis on reaalne või mitte. Mõistete ja impulsside kontrolli teostatakse ka tarkuse testina. Lõbustusest rõõmust ja koondumisest on samuti oluline osa.

Selle doktriini järgijad peavad olema nende emotsioonide täielik kontroll, nende sensoorsed kogemused ja pühendada oma olemasolu teadmistele. See on osa teie pühendumisest Jumalale.

Raya jooga, neljas jooga tee

Viimane 4 jooga rada, raja jooga, on kirjeldatud Vanim teadaolev jooga raamat: Jooga satra. See doktriin peab vaimset ja füüsilist kontrolli kui meetodit, et läheneda Jumalale põhielemendina. Tema doktriin ei ole selge, nii et ta on sageli segi ajada teiste jooga klassidega. Selle doktriiniga seotud jooga klasside seas on hatha jooga, üks levinumaid jooga meetodeid maailmas asanas või asendid.

Triibulise jooga praktika on paljudel juhtudel meditatsioon. Selle praktiseerimiseks peaksite otsima vaikse koha, kus istudes võib üksikisik keskenduda olevikule ja välistada välistest mürast. Kui meelerahu on jõudnud, peab praktik õppima, et saavutada see meelerahu oma igapäevases elus.

Need 4 jooga rada on väga vanad usulised tavad, mida on kirjeldatud keerulise tõlgenduse raamatutes. Täna, meie kontseptsioon joogast on tõlgendada neid meie lääne perspektiivist, võttes seda, mis meid huvitab. Me tahame lihtsalt stressist vabaneda, seljavalu leevendada või meie vaimsusega ühendust võtta.

Jooga, kuidas see meie meelele aitab? Jooga on praktika, mis on viimastel aastatel muutunud väga oluliseks. Kas sa tead, kuidas jooga meie meelt aitab? Teadke kõiki selle eeliseid täna. Loe lisaks "