Emotsioonid on nagu pendel

Emotsioonid on nagu a pendel, Mida rohkem jõudu sul on ühele küljele, seda rohkem jõuab impulss vastasküljele.

Mida äärmuslikum on meie mõtted ja suhtumine, seda tugevam on see hoog, mis annab mingil hetkel vastaskülje poole.

Mõlemad positiivsed asjad, nagu negatiivsed asjad. Kujutlege näiteks, et sinuga juhtub midagi väga head. Järsku jõuab sinu elusse õnne käik, sa saad töö, mida sa kunagi ette ei kujutanud, teie majanduslik tase tõuseb nagu vaht ja te saate endale lubada palju rohkem rahuldust vajavat elu.

Igaüks oleks õnnelik, ta tähistaks, aga kui see läheb eufooriasse, see võib olla kahjulik. Isegi kui see on positiivne sündmus, kui te ei hoia jalgu maapinnal, siis langeb, kui asjad lähevad halvasti, see on tugevam.

Tasakaalustatud mõte enne seda sündmust võiks olla: “Mul on õnn selle õnne käigu pärast, mis on andnud mulle elu, olen õnnelik ja ma naudin kõike, mida saan, aga olles teadlik sellest, et sellised asjad nagu nad tulevad, võivad minna”.

Tasakaal on tervis, samuti ei ole kõik nii täiuslik ega kõik nii halb, alati on nägu ja rist.

Surnud, et kaotada teile midagi olulist, on samaväärne eufooria, illusioonide ja üleandmisega, mida olete pannud, kui on äärmusi, siis kaotage see, kurbus on ka äärmuslik.

Kui te loobute liiga palju armastusest, siis kannatab ka see, kui see lõpeb. Üleannustamine tähendab, et armastatud inimene viiakse elu keskmesse, kõige tähtsamasse asja ja anda enesele enim, sest pärast selle kaotamist on langus nii tugev, et saaks langeda depressiooni..

¿Miks sa nii palju langeda? Sest kui sul oli see, mida sa tahtsid, ei saanud te seda mõõta ja langesid täiesti üleannustamise äärmuseni.

Emotsioonid on nagu pendel, kui küljele kulub palju jõudu, see võtab sellist kalduvust, et siis võtab see tugeva impulsi vastaskülje poole.

Kui te ihkate midagi tugevalt, et saada unustajaks, siis siis, kui sa ei õnnestu, on frustratsioon tohutu. Sa pead alati hoidma tasakaalu nii heades kui halbades.

Kujutage ette vastupidist juhtumit. Midagi halba juhtub meile ja me liialdame asjad negatiivselt. Kui te lähete kaugemale mõtlemast, et kõik on kohutav, ei ole mingit lahendust ega mingit lootust, siis, kui sulle midagi positiivset juhtub, võib see olla kahjulik, sest see tekitab suurt tugevat mõju ja stressi liigse rõõmu jaoks.

Peaaegu alati, igas negatiivses olukorras, on mõni väljapääs. Elu läheb ümber ja sa ei tea kunagi, mis juhtub.

Meeles peate panema tasakaalustatud tasakaalu, mis ei pöördu negatiivse poole poole, kuid ei lähe täielikult positiivsele küljele, hoidke tasakaalu ja ka teie emotsioonid on tasakaalus.

Kui teie emotsioonid ei ole õiged, pidage meeles, et teie pea on tasakaal.

Kui tunnete end halvasti, on teie tasakaal liiga negatiivne negatiivsete ja äärmuslike mõtete suhtes. Kui tunned end stressis ja eufooriliselt, teadmata, kuidas häid asju suunata, on see, et teie tasakaal on liiga positiivne pool ja see on hea olla optimistlik, kuid ratsionaalne ja mitte liigne.

¿MIS ME OLEME VÕIMALDA, KUI EMOTID EI MÕJUTA US?

Ärge tuvastage oma emotsioonidega: See on väga oluline osa, et mitte emotsioone domineerida.

Inimene kogeb kogu oma elu jooksul igasuguseid emotsioone, (hirm, rõõmu, kurbust, pettumust, heidutamist, õnnetust, tagasilükkamist, valu, kannatusi, kahetsust, häbi, eufooriat, õnne jne.)

Need emotsioonid on just sellised emotsioonid, mis võivad päevade möödumisel ja erinevate sündmuste kogemustel muutuda. Aga sa ei ole teie emotsioonid. Nad ei domineeri sind, kui jääte oma ratsionaalse vaatleja kohale.

Et emotsioonid oleksid terved ja ei satuks äärmuslikesse olukordadesse, peame me tõusma teise kõrgemale tasemele, olles emotsioonide vaatlejad, kuid ilma neile loovutamata. Nii tunnete neid, kuid nad ei domineeri sind.

Teie vaatleja positsioonilt aktsepteerite kõike, mida tunned, aga te teate, et te ei ole teie emotsioonid ja et saate neid oma mõtete muutmise ja nende tasakaalustamise abil hallata.

Emotsioonid on nagu pendel. Suured rõõmud on andnud südameinfarkte ja suurt muret, see on keha nõrgenenud kuni haiguse tekkimiseni.

Seetõttu on oluline õppida jääma emotsioonide vaatlusse. Kui te olete see, kes analüüsib ja jälgib, asetate end vähem haavatavasse olukorda ja asjad mõjutavad vähem, sest nõustute, et teie tunne on ajutine ja te ei mõista ennast selle üle, kuidas te tunnete, vaid nõustute emotsioonid, lasete neil välja tulla ja ennast väljendada.

Nagu pendel, kui emotsioonid on osa, mis liigub ühelt küljelt teisele, peate ennast pendli fikseeritud punktile asetama, mis on kõige ülemine osa, koht, kus te ei osale emotsioonide muutuvas maailmas, kuid näete, kuidas nad muutuvad, kuid olete kõrgemal tasemel, kust saab paremini tundeid kontrollida ja tegutseda ratsionaalselt.

Pildid José Esteban Mucientes Manso ja Chableproductions