Illusioonid parandavad meie tervist

Mida me ilma illusioonideta oleksime? Meil on igasuguseid illusioone ja "vaeseid" nendest, kes seda ei tee. Illusioonid on soovid, millega on seotud realiseerumise lootus. Selles mõttes on hiljutised uurimused näidanud, kuidas neil on illusioone oluliselt parandab meie tervist.

Täpsemalt öeldes väljendab Harvardi meditsiinikooli neuroloogia professor Álvaro Pascual-Leone pärast oma uuringu tulemuste tundmist järgmist: "On oluline projekt, elus olev eesmärk, mis ületab ennast ja mis annab rahulolu selle saavutamiseks see on hea aju ja üldise tervise jaoks".

Tundub, et illusioonide või elu projektiga kaasneb kognitiivne reserv. The kognitiivne reserv mis on aju suutlikkus tulla toime väljakutsetega tasemele, kus meie võimeid tõesti testitakse. See on tihedalt seotud sallivusega muutustele, uutele asjadele või ebakindlusele.

"Illusioon on esimene kõikidest naudingutest".

-Voltaire-

Aga milliseid illusioone me viitame??

See on umbes püüdlusi või mõningast transtsendentset põhjust, mis motiveerib meid edasi liikuma. Inimese jaoks võib hommikul üles tõusta põhjuseks nende lapsed või lapselapsed, teise töö, mida nad täidavad, või võib-olla usk, mis neil on usus ...

Nad on mitmekesine, individuaalne või kollektiivne ning võib aja jooksul muutuda. See, mida nad ei muuda, on rahulolu seisund, mida nad toodavad pärast seda, kui oleme need lõpule jõudnud, kui oleme selle oma jõupingutustega saavutanud, ja kui mitte, siis meie rahulolu selle eest, et oleme püüdnud mitte "visata rätikut"..

"Inimestel, kellel on selge elu projekt, on suurem kognitiivne reserv ja nad hoolitsevad paremini enda eest".

Terve aju võtmed

Inimestel, kellel on hästi määratletud elu projekt ja kes on entusiastlikud, näib olevat Selgemad mõtted, tervislikum Seega näib illusioon, et õli, mis määrib kõik meie kognitiivsed protsessid. Neil on ka oma igapäevaelus vähem kognitiivseid probleeme ja nad ise hoolitsevad paremini.

Mõnede nautimiseks terved neuronid Me peame kasvatama meie elu seitset valdkonda:

• Tervis: meie ajus mõjutab haiguste arvu ja haiguse ees seisvat viisi.
• Toitumine: täielik ja tasakaalustatud toitumine aitab peatada aju halvenemist.
• Unistus: hea unehügieen, sest selle kvaliteet on otseselt seotud näiteks mälestuste konsolideerimisega.
• Harjutused: aerobiliste ja anaeroobsete harjutuste kombinatsioon. Tund ja pool treeningut parandavad aju funktsioone.
• Kognitiivsed funktsioonid: kuidas me seisame silmitsi probleemide, tähelepanu või mälu raskuste esinemisega, ennetame või aeglustame aju halvenemist.
• Sotsiaalsed suhted: sotsiaalse võrgustiku tüüp, sõprade arv või võimalik toetus on tegurid, mis tingivad kognitiivse reservi.
• Elu projekt: aare illusioone või eesmärke, leida neile rahulolu, tõsta silmad ja paneb meid tuleviku eest hoolitsema teie eest.

"Inimene on illusioonid nagu lindude tiivad. Seda hoiab see ".

-Blaise Pascal-

Illusioonide maagia

The illusioon kujutab endast tuleviku olulist mõõdet. Võib-olla mitte nii palju kui selle sisu. Sellega saame hoida elu vaatamist, avada oma silmad ja unistada, kuid teades, et enamik meie illusioone küsib meile, vastutasuks reaalsusele liikumise eest..

Illusiooni süstimine oma projekti taaselustatakse, andke talle energiat, poleerige, puhastage, vaktsineerige see monotoonia vaenlase vastu. Nii tehakse jõupingutusi kavandatud eesmärgi saavutamiseks ja iga laevahukk on positiivne, õpetab konkreetset õppetundi meie kõndimise rahakoti lisamiseks.

Lõpuks pange tähele, et rõõm, nagu vastupidavus ja kannatlikkus, hoiavad meie illusioone röövliga kaunistatud tee erosiooni kohta, mis ei ole ilma okkadeta. Jah, samad illusioonid, mis hoolitsevad meie vaimsete protsesside eest (mälu, tähelepanu, luure ...).

Kuidas parandada mälu ja suurendada intellektuaalset võimekust Intellektuaalsed võimed ja vaimne teravus on olulised kõigil elu hetkedel. Hea mälu sõltub aju tervisest ja elujõulisusest.