Pisarad, mida ma ei nutnud, kurbus, mida ma ei käinud

Emotsionaalne turvasüsteem on midagi, mida me kõik oleme kogenud rohkem või vähem. Mõnikord on see funktsioon, mis on osa meie haridusest, ja et meid õpetatakse lastena "Ära nuta, eakad ja tugevad ei näita kunagi oma pisaraid".

On võimalik, et sellest hetkest alates oleme alati otsinud väikeseid üksilduse nurki, kuhu vent, kust lasta oma häält ja valu, mis tuleb alati leevenduse leidmiseks uuesti alla laadida ja edasi liikuda. See on midagi tervislikku ja sellisena on see vajalik.

Sellegipoolest, on neid, kes mitte ainult ei välista emotsionaalset leevendust, vaid ka kas omandatud hariduse või oma isikupära tõttu ei soovi ja ei tunne neid. Ebaõnnestumisi eeldatakse igal hommikul taas tõustes ja jõuga. Unustamatuse ja kurbusega reetmine on see, mida peidab naeratus ja muud katartilised tegevused, mis võimaldavad meil oma nägu selle sisemise häälega muuta.

Emotsionaalne piirang on emotsionaalse mõistmise vastupidine. Keegi, kes peidab, on keegi, kes ei taha mõista selle emotsionaalse võrgustiku labürinde, mis määratleb teda kui isikut, sest meie nõrkuse tunnistamine õpib ka olema tugev. See on teadmine või eitamine, nõrkuse vastu.

Emotsionaalne isoleerimine, samm kuristiku suunas

Emotsionaalne isoleerimine tähendab sõna otseses mõttes impulsside, instinktide, kirgude või tundete sisaldamise või modereerimise toimingut. Seetõttu on midagi peita ja vaikida mitte ainult maailma silmis, vaid ka meie endi silmis. Miks? Mõnikord on raske mõista, miks psühholoogid räägivad meile haridusmudelitest, sotsiaalsetest, psühholoogilistest ja isegi bioloogilistest protsessidest.

Emotsionaalse mõistmise termin siseneb aga juba kogu eelmise vastandisse, lähenedes sellele mõõtmele, kus kaasamine, lähedus ja empaatia teiste ja iseendaga on eksponeeritud. See on kõige kasulikum teadmine, kõige väärtuslikum, mida meil on: emotsionaalsed teadmised.

Kuid küsimus oleks: miks me otsustame kurbuse vaikida? Miks on emotsionaalne piiramine mõnikord kasulikum?

• See on kaitsemehhanism. Kui ma ei reageeri teie reetmisele, teie pettusele, ja ma otsustan lehekülje niipea kui võimalik muuta, ilma et peaksin mõtlema sellele, mida tunnen, siis ma väldin, et tunneksite, et sa oled mulle haiget teinud ja seega valu, minu arvates, see on väiksem.
• See on enesekaitse strateegia. Kui ma varjab oma kurbust ja valu, väldin ma teiste silmis nägemist nagu ohver. Kuna minu emotsionaalse valu näitamine on enese haavatavuse näitamine, siis kaotab ta kontrolli ja see pole midagi, mida igaüks ei aktsepteeri ega suuda hallata.
• Emotsionaalne teadmiste puudumine. See võib tunduda üllatav, kuid on inimesi, kes mingil põhjusel ei ole kannatuste, läbikukkumise või pettumuse tõttu kokku puutunud. Mõtle näiteks paljudele meie noortele, kes on haritud kultuuris, kus iga vajadus on kaetud, ja kus neil tekib väga väike vastupanu pettumusele. Kui homme tekib kahju või sentimentaalne ebaõnnestumine, siis on tõenäoline, et nad tunnevad end ülekoormatud või lihtsalt "blokeerituna". Seal, kus lihtsalt valitakse keeldumine või emotsionaalne isoleerimine.

Pisarad, mida täna ei hüüata, on homme mõeldamatud tühimikud. Tundmatud kurvad toovad meid vähehaaval kuristiku serva, kuhu me lõpuks haigestumise või trauma vormis langeme.

Mis on kõige sobivam viis kurbuse ja pettumusega toime tulla?

Peame olema teadlikud, et õnne ei ole tagatud kestusega. Praeguse hetke aktsepteerimine koos kõigi oma halli toonidega on eluviis suurema terviklikkuse ja emotsionaalse tasakaalu saavutamiseks, kus me saame olla kurbus kui osa elust, samuti meie kasvust.

Mõnikord, inimestel on peenhäälestatud võime eraldada oma sisemine reaalsus välisest reaalsusest. Me laseme end igapäevase kuulujuttuga, tööga, vaba aja veetmisega, rutiiniga, ilma et saaksid aru, et me oleme üksi "Enda patch".

Põhjus? Me oleme oma emotsioonidest lahti võtnud, meie sisemisest olekust naeruvääristades valet heaolu. Siis ilmuvad migreenid, väsimus, need kaela- ja seljavalud, mida me omakorda varjavad valuvaigistitega, ilma et nad näeksid, et need on sümptomid.

Õnnetuse sümptomid, pisarad ei hüüdnud, kui nad puudutasid, kurbust, mida me ei tahtnud ära tunda ja juhtida, ja see on nüüd teinud meid vangideks.

Ära kunagi jäta homme pisaraid, mida sa täna nutad. Raev vabaneb, leina hüüab ja vigu analüüsitakse ja eeldatakse, nad ei ole peidetud. Emotsionaalne mõistmine on vabanemise vorm, mida peame iga päev praktiseerima.

Emotsioonide harimine Emotsioonid määravad meie suhteid maailmaga, mistõttu on oluline õpetada emotsioone lapsepõlvest. Avasta selle artikliga emotsionaalse hariduse tähtsus ja sellest saadav kasu. Loe lisaks "