Mul on nüüd rahulik ja see maksab mulle palju tormide leidmiseks

Nüüd on mul rahulik ja selle leidmiseks kulus palju tormid. Sest mõnikord ei piisa lehe muutmisest või raamatu muutmisest, vaid tegelik tarkus on tõlgendada juba kirjutatud ja mõista ka seda, et kui teie sees on rahulik, on vastuolud ainult maastiku osa.

Me kõik oleme kogenud kaootilisi hetki, keerulisi päevi ja isegi tõeliselt raskeid eksistentsiaalseid etappe. Kuigi mõistus nõuab rahu ja rahu, on meie aju kastetud teise diskursuse tüüpi. Stressist ja ärevusest tingitud neurokeemiline aktiveerimine viib meid peene tasakaalu punktist eemale. Me ei suuda leida seda harmooniat, millega saaksime ennast keskkonna surve alla panna.

"Seistes silmitsi ebaõiglusega ja elu vastuoludega ... Rahu alla!"

-Mahatma Ghandi-

Üks aspekt tuleb selgeks teha. Kui me räägime rahulikust, ei räägi me üleandmisest. Isik, kes valib rahuliku ja rahuliku suhtumise elu raskustesse, ei ole "lase minna". Vastupidi, tegemist on selle sisemise harmoonia leidmisega, kus mõtted, soove ja võimed suudavad tegutseda järjekindlalt ja tarkusega.

Meie sisemise rahu leidmine on kunst, mida kutsume teid meiega avastama.

Jääge rahulikuks pideva müra maailmas

Rahu saavutamine lakkamatu müra maailmas ei ole saavutatav ühest päevast teise. Eriti, kui lubame ennast läbilaskvad. Me elame kaootilises maailmas, kus saame nõudmisi kõigist meie keskkondadest. Me peame olema head kodanikud, produktiivsed töötajad, head lapsed, suurepärased vanemad ja erakordsed sõbrad.

Terminiga "Me peame olema" et ühiskond meid paneb, see mõnikord kaob "Kes ma olen". Londoni Ülikooli emotsionaalse ajaloo keskuse juhataja Jules Evans selgitab meile läbi oma esseesid ärevuse ja depressiooni kohta, et selles kiirendatud maailmas piirame end paljudel juhtudel improviseerima, samas kui meie emotsioonid ei kontrolli. Me kaotame selle sisemise tasakaalu ja liigume eemale juurtest, mis toidavad meie olemust.

Rahu ja sisemine tasakaal on väärtuslik kaup. Me ei räägi vaimsusest, räägime kõigepealt tervisest ja heaolust. Sest kes ei ole rahulik, elab lakkamatu müra saarel, kus ta ei suuda õigeid otsuseid teha. Samuti muutub rahutu meeles meie kõige hullemaks vaenlaseks, mis viib meid abituuse, kontrolli puudumise ja võimaliku depressiooni triivuni..

Me peame võtma kontrolli.

Kuidas rahutu vaimu rahustada Stress ja ärevus on osa meie olemasolust. Sa ei saa ajas tagasi minna, kuid rahutut meelt saab rahustada. Loe lisaks "

Samurai filosoofia rahu leidmiseks

On raamat, mis on huvitav kui rikastav pealkiri "Samurai meele koolitamine: Bushido lähtekiri" ("Samurai meeles" Edafi kirjastuses) ajaloolane Thomas Cleary. Selles vaadeldakse me väga illustreerivalt nende tehnikate poole, mida iga sõdalane praktikas meelerahu rahustamiseks ja nende vastaste paremaks tundmaõppimiseks rakendas.

"Homme toimuvad lahingud võidetakse tänase praktikaga"

-Maksimaalne samurai-

Ilmselgelt on selge, et meie igapäevases võitluses me ei võitle füüsiliste lahingutega. Meil pole vaenlasi tappa, kuid meil on antagonistid, mis tegelevad, kontrollivad ja isegi tulistavad. Me räägime kahtlemata hirmust, stressist, muredest ja ka, miks mitte seda öelda, nende inimeste kohalolekutest või hoiakutest, kellele enne on, oleme läbilaskvad.

Järgnevalt soovitame teil võtta arvesse Bushido võetud strateegiaid, mis aitavad meil leida sisemist rahu.

Kuidas leida rahulikku kiiretempo maailmas

Peame mõistma, et meie parim liitlane, et leida sisemine rahu ja tasakaal, on meeles. Mõnikord muudavad meie mõtted meid ebapiisavateks künnisteks meie neutraliseerimise punktini. Me peame pöörama, et me saaksime ennast muretseda, mitte kunagi allpool, sest vastasel juhul oleme nende vangid.

Selleks peame arvestama järgmiste aspektidega:

• Ole lojaalne iseendale. Teil on mitmeid väärtusi, mis annavad teile identiteedi: kaitsta neid.

• Teie emotsioonid ei tee sind nõrgaks, vastupidi, nad peavad olema sellised igapäevased relvad, millega leida julgustust, millega riietada oma essentsid, teie voorused, teie elastne hing, mis on juba varasemates lahingutes pargitud.

• Nõustu vastumeelsusega. Nii nagu samurai aktsepteerib, et varem või hiljem peavad nad andma oma elu Bushido käskudena, peame olema võimelised eeldama, et eksimused on olemas. See ei tähenda "surmaga lõppemist", vaid selle eest, et ta ei peaks kartma, et sellega nõustuda, kõik positiivsed asjad, mida elu meile pakub, kui me seda kõige vähem ootame.

• Rahulik on koolitatud. Sisemine rahu töötatakse iga päev ja selle jaoks ei ole midagi paremat kui ühe või kahe tunni päevas leidmine, et olla vaikus ja tasakaalus endaga. Mediteerige, kui soovite, jalutage, kui see on meeldivam, kuid anna endale endale aega ja sa saad tervist.

• Töötage iga päev oma kontrolli all. Peame olema võimelised keskenduma sellele, mida me kontrollime: peate tegema ja saaksid teha oma otsuseid, peate ja suudate kehtestada piirid ning peate kõigepealt tegutsema kindlalt, mida sa tahad ja mida sa ei tee.

Kõik need ideed annavad meile väga sobivad psühholoogilised strateegiad, et edastada suuremat julgust meie igapäevases lahinguväljas. Sest rahulik, seda ei leitud, see on KASUTATUD.

Kaanepilt: Lord Frederic Leighton "Juuni põletav päike"

Mida paksem on armor, seda haavatavam on see, mis seda elab, sest see on habras inimene eeldab erilist tundlikkust, mida kaitseme koorega, lisades igale pettumusele kihid Loe edasi "