Mida teie garderoob sinust räägib

Meie riidekapid peegeldavad meie elu ja meie isiksust. Ja me ei räägi ainult riietest, vaid me ei viita ainult sellele riietusruumile, kus elavad ainult rõivad ja naised. Nii mehed kui naised näitavad oma riiulite täitmisel sama käitumist.

See jope, mille me ostsime oma esimese palgaga. Neid võimatuid kingi, mida me selle osapoole jaoks omandasime ja mida me kunagi ei kasutanud. See kott, mida me välismaale ostame ja mida me kunagi ei kasuta. See tühi parfüümi pudel, mida me tahame hoida, sest see meenutab meile väga magusat aega meie elus ... Need vinüüldokumendid, mida me ei saa enam kuulata, kuid mis siiski ei pea neist vabanema ...

Vana kooli sülearvutid, ülikooli märkmed. Riided, kui lapsed olid lihtsalt lapsed. See mänguasja, millega meie poeg magab, see purunenud peegel, mis enam ei toimi, kuid mis on liiga ilus isegi prügikasti viskamiseks ... kuidas seda teha?, Kuidas vabaneda nendest asjadest, mis on meie elu kõige olulisemad hetked keeranud?

Kapid ei ole ainult nurgad, kus elavad riiulid, tolm ja enam-vähem kasulikud objektid. Kapid on eraülikonnad, mis on täis mälestusi, mõtteid, soove ja enda jäänuseid.

Isiklikud kapid: korraldus ja häire

Kapid asuvad vähe praegusest ja palju minevikku. Mitu korda peida mitte ainult meie maitseid ja eelistusi, vaid ka ärevusi, Obsessiiv-kompulsiivsed häired ja muud tüüpi psühholoogilised probleemid, mida paljud spetsialistid püüavad lahendada.

Mõtle näiteks nendele inimestele, kes peavad ostma, et rahuldada teatud vajadusi ... obsessiivkäitumine, mis paneb neid tellimuse või kontrolli all hoidma ja säilitama. See refleks esineb 10% elanikkonnast.

Ülejäänud on koos kappiga, mis on enam-vähem tellitud või mida juhib häire, mida me ainult mõistame ja mis on meile kasulik. Kindlasti saavad mõned meist kasutada 100% sellest, mida meil on meie riiulitel. Mitme uurimise kohaselt me kasutame ainult 20% kõigist, mis meil on.

Meie kapis on deemonite ees

Hiljuti tekib sotsiaalne liikumine, mis kuulutab minimalismi vajadust, see tähendab kasutada ainult seda, mida me tegelikult vajame, vabaneda kõigest, mis on üleliigne ja et me ei vaja meie igapäevaelus. Aga kui paljud meist suudaksid seda teha??

Selle saamiseks vabaneda kõigest, mida me ei kasuta, terapeudid soovitavad meil tegeleda "kappide deemonitega". Sest igas kapis leiame, mis korraga põhjustas meile ärevust - või isegi suurt õnne - või et me ei taha prügikasti visata, sest me kardame vabaneda teatavast etapist, mida pole ületatud.

Või isegi rohkem, Me tuleme selleks, et kohandada rõivaid nii, nagu oleksid nad näiteks inimese killud. Näiteks surnud sugulase riideid. Selle saavutamiseks soovitavad nad järgida järgmisi samme:

• Pühendage iga päev 15 minutit ühe objekti eemaldamiseks meie kapist, väikesed hetked, et otsustada, mida teha selle riietuse või selle esemega. Kui see hõlmab palju emotsionaalset laengut, peate te sellega silmitsi seisma ja selle ületama.
• Anna ära: lihtne viis midagi lahti saada ilma seda ära visata on seda ära anda.
• Tehke fotosid Vana pidu kleidid, t-särgid meie lapsepõlvest või meie lastest ... riided, mida me enam ei kanna. Mõnikord oleks nende säilitamise asemel kasulik võtta ka foto, et hoida seda füüsilist tunnistust ja siis vabaneda nendest tükkidest ...
• Tehke inventuur: küsi endalt, mida te tegelikult vajate, määrake prioriteetide järjekord. Kas teil on vaja 14 püksi? Kaksteist paari kingi? väärtust, otsustamist ja tegutsemist, meenutades reeglit 80/20 ... .
• Testimine: on selge, et meil kõigil on objektid, mis on meile erilisemad kui teised. Kui te ei ole kindel, kas soovite teada, mida soovite vaadata, tehke test selle mõju hindamiseks. Paluge, et see tükk, see ese, peitaks seda kohas, mida te ei tea. Laske päevad mööda minna ja näha, kuidas te tunnete ... kui märkate, et ärevus ja kannatused põhjustavad, et teil ei ole seda kindlat tükki, korja see üles.

Kokkuvõtteks. On selge, et me kõik kogume rohkem, kui vajame meie kappides. Mõned asjad ei ole meile kasulikud ja me saame neist vabaneda, aga sa pead ka aru saama, et inimesed, me oleme tehtud mälestustest. Ja liit, mis meil on teatud objektidega, on mõnikord väga intiimne ja eriline. Nii et igaüks võib vabalt salvestada, eemaldada või hoida.

Nii nagu igaühel on oma häire, nende konkreetne kaos kui oma universum, oleme kõik jumalad meie kappide eramaailmas..

Korraldage oma vaimne kapis Kui hooaeg muutub, puhkuse ajal või aasta iga nädalavahetusel, puhastame meie toas. Aga millal me mõnda aega veedame meelt tellides? Loe lisaks "