Kasu, mida teie naer toob

Neruda ütles seda ja ta ei olnud vale. Siiras naer on meie interjööri peegel, nii et oma elu huumoriga võtmine on viis meie vaimu ja tervise eest hoolitsemiseks.

Kui me naerame, saame palju eeliseid, mis kiirgavad meie ümber positiivset energiat ja heaolu. Niisiis, miks me ei hakka oma päevast naeratama?

Naer on hinge keel

On tõsi, et on palju tingimusi, mis põhjustavad kurbust, kuid On väga kasulik parandada meie naeru hetki.

Tegelikult on meil meie ümber palju võimalusi, mis võimaldavad meil tõesti naerda ja naerda, ilma et oleksime teadlikud sellest, mida me teeme. Meie naer on irratsionaalne ja ainult inimene.

"Pea meeles, et alati, pead alati elus naeratama."

-Anonüümne-

Mis juhtub, kui me naerame?

Kuna meil on umbes 5 kuud või isegi vähem, kui me naerame, sekreteerime endorfiine aju järjekorras. Need endorfiinid toimivad morfiiniga sarnasel viisil, nii et meie oluline tasakaal on tänulik.

Kui see efekt ilmneb, negatiivne energia annab tee positiivsele meeleolule. Ja pole midagi paremat kui võime edastada teisele inimesele positivism meie naeruga.

Naerda ja maailm naerab sinuga, miks?

Naermine toob palju kasu ja väga erinevat laadi: Afektiivne, emotsionaalne, füüsiline, psühholoogiline ... Miks sa peaksid naerma?

• Sest teie naer võib provotseerida teise inimese naeratust: sa ei tea kunagi, kui tähtis on keegi, kellele olete õnnelik.
• Sest teie tuju tänab teid: Naerab aitab teil depressiooni ja igapäevase stressi ületamiseks. Lisaks tõstab see meie enesehinnangut ja enesekindlust, ületades häbi, hirmu ja kannatusi.
• Sest Meie tervis paraneb, kui me tõesti naerame: Naer tugevdab meie immuunsüsteemi, on kasulik kopsudele, aju ja isegi aitab vältida südameinfarkti. Tänu naerule lõõgastuvad meie lihased ja vererõhk langeb.
• Sest Naer aitab kaloreid põletada ja parandada meie igapäevast: Jah, kui me tahame oma kaloreid vähendada, on hea plaan toidule lisada. Me mitte ainult ei vähenda kaloreid, vaid magame paremini ja meie nahk on rohkem toonides.
• Sest naermine pärsib negatiivseid mõtteid ja volitusi meie kujutlusvõimele. Spontaanne naer suurendab meie loovust tänu pingete vabastamisele.

"Naerda palju. See on su naer teie silmis maailma valguses. Naerda nii palju, et mu hing kuulab sind ruumi. Sinu naer teeb mind vabaks, see annab mulle tiivad. "

-Sibul Nanas, Miguel Hernández-

Kõik on seda väärt, kui see sind naerab

Aastate jooksul mõistame, et naerda on rohkem vaja kui nutma või et vähemalt kaks korda nutma, peaksime kolm korda naerma.

"Kuna aastatel läheb, on teil vähem soovi nutma mõttetult ja rohkem soovi naerma nonsense'i pärast"

-Anonüümne-

Sellepärast on olemas selliseid ravimeetodeid nagu naerateraapia, mis aitab unustada unustamatuse tähtsust igas vanuses inimestele..

Nendel istungitel õpetatakse meile ülalkirjeldatud eeliseid, kuidas vabastada meie soov naerda sagedamini ja silmitsi raskete olukordadega naeru edendamise kaudu.

Naerab juhtub, et me naerame, vaata klaasi pooleldi täis ja mitte kunagi pooleldi tühjaks, vaadake filme lugedes raamatuid huumoriga, vaadake elus võimalust elada.

Pikemas perspektiivis hetked, mida me kõige rohkem tahame meeles pidada, on need, kus on olnud naerda, sest nagu me kasvame, teame, et naeruga on parem nutma kui mitte naerda ja naerda paremini kui nutma.