Psühhofüsioloogilised häired emotsioonide mõju meie kehale

Kas te olete kunagi juhtunud, et ärevuse ajal on teil rohkem ebamugavustunne maos või peavalu? Kas võib olla rohkem kontraktsioone? Ja mida saab mulle öelda, kui sul on olnud hea viha? Kui me seda näeme, mõistame, kuidas emotsioonid mõjutavad füüsilist ebamugavust, Tõsi?

See lihtsustab arusaamist sellest, millised on psühhofüsioloogilised häired: need füüsilised haigused, mille psühholoogilised tegurid on pärit. Või mõjutab see neid. Avasta meie negatiivsete emotsioonide juhtimise tähtsus meie füüsilise tervise jaoks!

"Üheksakümnest haigusest põhjustab viiskümmend teadmatuse tõttu süü ja nelikümmend".

-Paolo Mantegazza-

Miks emotsioonid mõjutavad psühhofüsioloogilisi häireid?

Emotsioonid avalduvad kolmekordse reageerimissüsteemi kaudu: kognitiivne, füsioloogiline ja mootor. Kognitiivne süsteem viitab mõtetele, mis meil on, kui me kogeme erinevaid emotsioone. Näiteks, kui meis on sündinud viha, on meie mõtted sellised, et "see mind häirib mind", "Ma ei suuda uskuda, et ma seda teen" jne..

Kuid see sisemine diskursus on täiesti erinev, kui oleme kurb. Nüüd hästi, Mootorisüsteem on käitumiste kogum, mida me teostame vastavalt tunnetele, mida tunneme. Seega, kui ilmub hirm, püüame end kaitsta või põgeneda, käitumist, mis ei juhtu, kui tunneme rõõmu.

Lõpuks oleks füsioloogiline süsteem keha tunne. Selles mõttes, on emotsioone, mis aktiveerivad meid rohkem või vähem, nagu on ka teisi, kes keelavad meid erineval määral. Ärevus, et me üksteist mõistaksime, on emotsioon, mis meid palju füsioloogiliselt aktiveerib, nii et meie südame löögisagedus või meie hingamine kiirenevad.

Kuidas ärevus ja viha mõjutavad psühhofüsioloogilisi häireid?

Psühofüsioloogilised häired on arvukad. Need võivad olla kardiovaskulaarsed (hüpertensioon), hingamisteed (bronhiaalastma), endokriinsed (diabeet), seedetrakti (peptiline haavand), dermatoloogilised (urtikaaria) või immunoloogilised, samuti krooniline valu või reumatoidartriit. Need on mõned näited, kuid on rohkem. Neis mõjutab emotsioonide füsioloogiline ilming. Eriti ärevus ja viha.

"Seistes silmitsi haigustega, mis viletsust tekitavad, kurbuse, piinamise ja rahvaste sotsiaalse ebaõnne tõttu on mükobiidid haiguse põhjuste tõttu halvad põhjused"

-Ramón Carrillo-

Mõlemad emotsioonid toovad kaasa nende kõrge füsioloogilise aktiveerimise. Muude füsioloogiliste sümptomite hulgas ilmnevad lihaspinged, hüperventilatsioon või südamerütmi kiirenemine. Alguses on meie keha sellisel viisil pingestatud, et tulla toime nende emotsioonide ilmnemise ohuga. Seetõttu ei ole see halb aktiveerimine iseenesest.

Probleem on selles, kui me tunneme neid emotsioone väga intensiivselt, väga sageli või väga kaua aega. Siis jääb meie keha pingetesse meie võimaluste kohal, sest see aktiveerimine peaks kaduma, kui me ületame selle, mis on meid sellisel viisil tundnud. Aga kuna see pole nii, meie organid on ülekoormatud ning nendes tekivad morfoloogilised ja funktsionaalsed muutused.

Kuidas somaatilised sümptomid seda protsessi mõjutavad?

Kõik, mida me oleme siiani seletanud, viib meid järeldusele: see see, kuidas me erinevaid olukordi tajume ja tõlgendame, aitab meil oma negatiivseid emotsioone paremini hallata. Sama juhtub ka siis, kui suudame leida meile kohanemisvõimelisi lahendusi.

Sel viisil, me saavutame, et meie aktiveerimine ei käivitu ja meil on vähem hääletusi, et arendada psühhofüsioloogilisi häireid. Sama juhtub ka somaatilise haiguse olemasolu korral. Seega saab patsient: olla veendunud, et see ei ole tõsine, tea, et see on tõsine, kuid tahab võidelda, sest ta on veendunud, et on lootust või teame, et see on tõsine, kuid otsustab elada nii hästi kui võimalik ja mitte iseenesest piirata, kui see on vajalik.

"Haigus, mis tekib, on ohtlikum"

-Seneca-

Kui valite ühe neist kolmest viisist, saad selle ärevuse ja viha, mis tavaliselt ilmnevad füüsilise probleemi korral, ärge tulistage. Sel viisil, psühhofüsioloogiliste häirete tõenäosus on samuti väiksem. Mõnikord on seda raske saavutada, kuid sobiva psühholoogi abiga saad.

Pildid kohtuvad David Cohenilt, Benjamin Combsilt ja Milada Vigerovalt.

Kuidas kasutada meie meelt, et kaitsta meie südant? Meie emotsioonid, meie stressi lahendamise viis ja meie sotsiaalne toetus mõjutavad meie südamehaigusi ... Tea, kuidas! Loe lisaks "