Kolm emotsionaalset viga, mis piiravad teie õnne

Heaolu, aga ka sisemine tasakaal, ei erine iseenesest, näiteks, mis ajast. Emotsioonid seisavad meie elukvaliteedis, olles need, kes vahendavad oma otsuste ja valimiste kvaliteeti. Seega ja seda arvesse võttes on oluline teada, et emotsionaalsed vead, mis piiravad meie õnne ja et peame täna töötama,.

Daniel Goleman ise ütles oma raamatus Kuidas olla liider: Vähemalt 80% meie elu saavutustest sõltub meie võimest hallata emotsioone. Siiski ei viidanud edukalt ainult meie töövaldkondades asjakohase positsiooni saavutamisele. Samuti ei ole see võimeline muutuma võrdluseks või teatud võistlustel vaieldamatuks guruks.

"Äkki see, mida me teeme, ei anna alati õnne, aga kui me midagi ei tee, ei ole õnne".

-Albert Camus-

Me räägime sisuliselt midagi lihtsamast: õnnelikust. Kuna õnne ja see, mida me varem või hiljem avastasime, ei leita või ilmub ühel päeval maja ukse juures asuvas majaosas. Õnn on sisemine seisund, mida tuleb igapäevaselt töödelda õrna aiana. Sa pead hävitama umbrohu, sa pead istutama teatud seemneid, sa pead mõned oksad ploomi õigesti ja mitte teised, ja sa pead teadma, kuidas mullale piisavaid toitaineid anda..

Teades seda, et emotsionaalse intelligentsuse küsimustes pädevus võib meid lugeda loendamatuid teid. Nüüd, mõnikord, mitte kaugeltki sellest, mis on selle meeleheitega, kes on omandanud häid töövahendeid selles teadmises, laseme end ära viia. Me lihtsalt läheme groping, tegutseme instinkt ja peaaegu alati vahendatud ebaefektiivne haridus emotsioone ja tundeid..

Kolm emotsionaalset viga, mis piiravad teie õnne: eitamine

Ma näen, et sa ei ole õnnestunud, kuidas te tunnete, kas olete kindel, et oled korras? / Kas sa pole tõesti vihane? / Oled sa kindel, et sinuga ei juhtu midagi? / Kas sa kinnitavad mulle, et see, mis on juhtunud, ei ole sinu jaoks oluline? / Kas tundub hea, kui lasta, mis juhtus?

Need on vaid mõned näited kõikidest laiaulatuslikest probleemidest, mida me tavaliselt iga päev silmitsi seisame ja mis sageli reageerivad samal viisil: mulle ei juhtu midagi, kõik on korras. Peida või keelata meie tunded on paljudes meist peaaegu normatiivne reaktsioon. Ja see on kahtlemata üks kõige hullemaid emotsionaalseid vigu, mis piiravad meie võimet olla õnnelikud.

Siiski on selge, et me ei saa alati olla läbipaistvad. Kuid, mõned isikliku hügieeni põhimõtted on sama olulised kui emotsionaalse enesekindlust. Sest see, mis haiget teeb või varjab, ei tee meid tugevamaks ega pädevamaks. Vastupidi, see purustab meid vähehaaval. Pea meeles, et me oleme inimesed, me ei ole nagu meri ja selle lained, mis murduvad iga päev ilma kaebust esitamata, meil on õigus ja kohustus näidata, mis on valus, kurdavad, ausad.

Jooks eemale ebamugavatest tundetest

On emotsioone, mis sulle ei meeldi. Tunded, mis häirivad, et me jätame kõrvale, sest me ei talu neid meie elus. Viha, pettumus, pettumus, ahastus ... Kui ebameeldiv saab olla?? Muidugi, ja sel põhjusel otsustasime neid nurgata, sest peale me ei meeldi, me ei tea, mida nendega teha.

Me unustame midagi, mida Antonio Damasio, kuulus neuroloog, osutab meile väga sageli. Me oleme emotsionaalsed olendid, mida ühel päeval me mõtlesime. Me ei ole masinad, mis ühel päeval saime aru, et me võime tunda. Seepärast on emotsioonidele ruumi andmine, lasta neil voolata ja oma koha leidmine ise vastu võtta.. Valideerida ennast, investeerida vaimse tervise juurde.

 Ma pean olema õnnelik!

Kolmandaks meie emotsionaalsetest vigadest on see, mis vajab nii moes täna: kinnisidee olla õnnelik. Me jätkame õnne, kui üks alustab saatust. Nagu keegi, kes ostab ja ei tea, mida osta, nagu keegi, kes tunneb tohutut tühjust ja ei tea, kuidas seda täita. Ja see ärevus, et midagi on puudu, viib meid sageli toita õnne asendajaga, mis ei täida ega meeldi. Vastupidi, mõnikord see, mis meid toob, on rohkem pettumust ja suuremat õnnetust.

Peatume hetkeks. Lihtsalt hetk hinge ja mõtiskleda. Sest see, mida me teeme väga sageli, on olla rahul lihtsate hüvedega, ilma et investeeriksime kindlasse projekti. Ja see projekt pole keegi muu kui meie ise. Vähesed emotsionaalsed vead on sama tõsised kui välimus, mis peab olema meie sees. Seda teades, selle mõistmises välditakse suuri kannatusi.

Töötame iga päev selles delikaatses kullassepatoidu poodis, kus peetakse enesehinnangut, enese armastust, elutähtsat projekti, enesekindlust ja kirge. Kuna kogu elu tähendusega toob meid õnne lähemale, sest kõiki neid emotsionaalseid vigu saab täna muuta ja parandada, kui paneme oma tahte.

Millised on mõtte vead ja kuidas neid võideldakse? Me kõik oleme teinud mõtlemisvigu ja see võib tekitada negatiivseid emotsioone. Oluline on olla teadlik sellest, mis tegelikult eksisteerib. Loe lisaks "