Sa kannad mind, kuidas ennast emotsionaalsete kaitsjate eest kaitsta

Emotsionaalsed saajad on mustad augud, mis kõik püüavad. Nad äravoolavad meid oma nõudmistega, kannavad meid oma käitumisega, nende teadmatusega kaebusest, manipuleerimisest või isiklikust kahjustusest. Vanemad võtavad vastu partnereid, sõpru ja isegi võtavad lapsi, kellele me anname kuritarvitamise ja meie autoriteedi ja väärikuse röövimise..

Mark Twain ütles iroonilise puudutusega, et põhimõtte andmine ja nõudmiste esitamine on piisavalt osav, et anda üks asi ja kümme vastutasuks. Nüüd hästi, midagi, mida eksperdid nagu Adam Grant, Pennsylvania Ülikooli professor ja raamatu autor selgitavad meile "Anna ja võtke" on see, et võlausaldajad ei oleks ilma andjateta. See tähendab, et mõnikord oleme ise, kes langevad selle vastastikuse vahetuse spiraali, me, kes lubame tasakaalu alati sama poole poole kalduda.

Sisserändajatel on eristav allkiri: nad soovivad saada rohkem, kui nad annavad. Nad toetavad vastastikkust nende kasuks, asetades oma huvid teiste vajaduste ette.

See ei ole süüdi otsivate isikute otsimine. See on vaid küsimus, et saada teada, et igasuguse suhtluse vahel on vahetus. Inimesed pakuvad meie aega, anname ideid, julgustust, nõu, me toetume teistele ja teised tuginevad meile. Nüüd on neid, kellel on omane võime anda valgust, anda sellele substraadile, mis alati toidab, mis alati julgustab ja juhib ülejäänud. Nad teevad seda ilma seda mõistmata, sest kaasasündinud inimesed mõistavad sel viisil elu.

Kuid, andja kõrval on alati kindlustusvõtja. Keegi, kellele antakse rohkem volitusi teenida, keegi, kes (ja seda ei unusta) tavaliselt on alati "radariga", et tuvastada rohkem andjaid ja neid söödata, ilma et see piiraks.

Emotsionaalsed saajad, kas nad on sündinud või on tehtud?

Kui küsitakse, kas emotsionaalsed võlausaldajad on sündinud või sündinud, võib öelda, et ei ole lõplikke uuringuid, mis seda asjaolu selgitaksid. Kuid lastearst ja teadlane William Sears, tuntud oma töö kohta vanemliku kinnipidamisega, tutvustati 90ndatel aastatel "suure nõudlusega lapsed". Selle eksperdi sõnul, on lapsi, kes tulevad maailma intensiivsemate emotsionaalsete vajadustega. Nad on väikesed, kellel on raskusi magama jääda ja kelle kasvatamine on tavaliselt palju keerulisem ja nõudlikum.

See võib olla selgitus selle kohta, miks on inimesi rohkem orienteeritud saada kui pakkuda, rohkem positsioneeritud, et neid hoolitseda kui tähelepanu pöörata. Siiski on sellel teemal palju eksperte, kes propageerivad teist ideed. Teine lähenemine pole vähem huvitav ja isegi paljastav. Emotsionaalsed saajad on nartsistlikud isiksused. Veelgi enam, 1979. aastal töötasid professorid Robert Raskin ja Calvin S. Hall välja nartsissistliku isiksuse kindlakstegemise skaala ja selles leidus sama toksiline ja kurnav muster..

Emotsionaalsed saajad esindavad veel ühte nartsismi nägu. Neis on tunne paremust, mis kinnitab neid tähelepanu keskmesse. Kõigi vestluste juhtimine. Et olla ainuõigus mis tahes algatuses, autoriteet igas projektis, tähelepanu igas olukorras ja andestus igasuguse kaebuse korral. Nad on see must auk, mis võtab kõike ja mis riivab teised energia, õige ja enesehinnangu.

Enamik meist on meie sõpruse ja paari suhted. Niisiis ja kuna me oleme, võtame me iseenesestmõistetavaks, et teised on ka, ja seepärast on meil nii raske emotsionaalseid vastuvõtjaid ära tunda. Kuigi neil on doonori tuvastamiseks radar, puudub see detektor.

Kuidas ma saan ennast emotsionaalselt vastu võtta?

Me osutasime sellele alguses. Emotsionaalsed andjad tunnevad andjat väga hästi. Kuid kes on harjunud andma kõike midagi, kes mõistab suhet kui vastastikkust vastastikust kiindumuse ja tähelepanu vahetamist, ei ole üldse osav nartsissistliku võtja avastamiseks.

Vaatame seega, mida me peame tegema, et end isiksuse profiili eest kaitsta.

Kuula oma keha

Emotsionaalsed saajad tekitavad ebamugavust. Võimalik, et alguses ei ole me oma suhtumisest, trikkidest ja kavatsustest teadlikud. Kuid see, mida me tajume, on meie interjööri vastuolu, füüsilise kurnatuse tunne, väsimus, kui veedame aega selle isikuga ...

Ärge idealiseerige ega otsige õigusi

Kui keegi teeb meile midagi, mis meid häirib, mis põhjustab meile ebamugavust või tekitab vastuolu, õigustab seda järgmine.. Me ütleme endale, et võib olla stress, et ta on seda teinud ilma mõtlemiseta ja et varsti mõistab ta meilt andestust. Me ideeerime seda isikut, sest ta on meie partner, meie sõber või vend. Me ideaaliseerime, sest me armastame, teadmata, et me sööme sööja.

Peame olema võimelised välja lülitama filtrid, mida me tegelikkusele paneme, et näha teisi, nagu need on.

Pea meeles, mida sa väärid ja andke neile teada: olge kindlad

Me võiksime siinkohal soovitada, et parim strateegia ennast emotsionaalsete kaitsjate eest kaitsta on kauguse seadmine. Kuid see ei ole alati võimalik ega ka kõige targem asi. Narsissistlik saaja peab olema teadlik oma tegude mõjust ja selle jaoks ei ole midagi paremat kui teda näha meie piire, näidata talle, millised on (ja võivad olla) tema tegude tagajärjed.

• Igaüks, kes tuleb enne mis tahes olukorda ja igal ajal varem või hiljem, ei ole enam prioriteet.
• Kes arvab, et ta väärib rohkem kui keegi teine, saab varem või hiljem ükskõiksuse.

Peame praktiseerima nulltolerantsi nendega, kes on harjunud oma piiride boikoteerimisega. Seetõttu ja alati kasutame enesekindlust, näeme alati seda, mida me ei talu, mida me vajame, mida me oleme valmis andma ja mida me ootame vastutasuks..

Lõpetuseks tahaksin juhtida tähelepanu sellele, et selles küsimuses on kõige parem olla valmis ja teadma, kuidas tunnustada õigeaegselt neid, kes on valmis meid ära kandma, et õnne ära võtta.. Nagu Shakespeare ütles, vabastab untsi ennetamine meid valu valust.

Oled terve oranž: harida, et vältida emotsionaalset sõltuvust Me mõistame, et emotsionaalne sõltuvus on probleem, kui me elame selle lähedalt või oleme kaasatud. Aga kas on võimalik harida, et vältida emotsionaalset sõltuvust? Kas me saame ennetada mürgiseid suhteid haridusest? Loe lisaks "