Pesitsemine, rõõm teha midagi kodus

Pesemine seisneb lihtsalt midagi tegemast. See võib tunduda midagi negatiivset, pidades ennast tüüpiliseks ebamäärastele ja tootmatutele inimestele. Kuid, pesitsus annab meile lõõgastumise ja enesetunde hetked, mis võivad meile kasu anda.

Iga päev, meie töökohad või meie isiklik elu kipuvad ühinema meid ümbritseva hullu tempoga. Vaba aja veetmise või töö, väljasõidu või intensiivse ühiskondliku elu huvides viibime, et veedame palju aega väljaspool maja ja liikumiseta peatumata.

Kuid pesitsemine ei tähenda sellest, et siit läheksite igaveseks kodus, Nautige mõnda rahu hetki, kus me lõõgastume seda ümbritseb perekeskkond, kus me saame kontrollida stimuleerimise taset.

Pesitsemise harjutamine ei tähenda igavust

Pesemine on sõna, mis pärineb inglise keelest pesa, mis tähendab "pesa". Seetõttu on vaba nädalavahetuse veetmise perspektiivis võimalik, pesitsemine kutsub meid tegema midagi, jääma meie maja, meie pesasse, ja ärge tehke midagi või planeerige mingit tegevust.

Nii et, Pesitsemise eesmärk on teha vahet vastupidiselt sellele, mida me teeme oma igapäevaelus, et võidelda meeletu tempoga ja taastada tasakaal. See praktika kutsub meid elama praeguses, kuid lõõgastumise ja puhkuse seisukohast. Mõnes mõttes on see nagu tähelepanelikkus, kuid rakendatud kodus vabal ajal.

Pesitsemise põhimõtted

Et selgemalt selgitada, millised on pesitsemise ideed, kuvame teile järgmise loendi:

• Ärge kavandage ühtegi tegevust.
• Tehke ainult seda, mida meile meeldib.
• Tehke tegevusi, mis meid lõdvestavad.
• Puudub kiire ülesande täitmine või selle lõpetamine.
• Laske igavus, tühjus.
• Ettevõttes on alati parem.

Need on põhimõtted pesitsemine, Idee on nautida meie vaba aega kõige rahulikumas ja lõdvestunud viisil. Esimene samm praktiseerimiseks pesitsemine on teha midagi, mis meile meeldib ja et loogiliselt muutub iga inimene. Seega saame lugeda raamatut, küpsetada kooki, istutada aias lilli, vaadata pilve, vaadata televiisorit või mängida videomänge. Kuigi kõige soovitatavam on mitte kasutada elektroonilisi seadmeid just selleks, et parandada igapäevase rutiinist lahtiühendamise kontseptsiooni, sest kõik elektroonilised võivad meid normaalse rütmi taastama.

Nende põhimõtete kohaselt, Üks tähtsamaid suuniseid ei ole plaanida. Seetõttu on mõttetu mõelda, et "kuna ma olen vaba nädalavahetusel, pühendan ma endale oma lemmik-seeria vaatamiseks ja toidu tellimiseks kodus". See oleks vastuoluline vastavalt ideedele pesitsemine. Midagi üldse mitte planeerimine võib aidata meil end üksikasjalikumalt tunda, pidades alati kinni vajadustest, millega me tegeleme.

The pesitsemine see ei tähenda laiskust

Kuigi see on ka lubatud, pesitsemine See ei tähenda tingimata seda, et teete seda laiskat, mis asub diivanil. Seetõttu on eesmärgiks lõõgastuda, panna käsipidur meie igapäevase meeletu elu peale ja teha ülesandeid, mis keskenduvad praegusele hetkele, vältides kõike muud. Selleks, mehaanilised ja korduvad ülesanded, mis põhinevad lihtsatel sammudel, lähevad väga hästi. Näiteks saame tellida riideid värvide või kasutusalade kaupa, valmistada magustoidu, vahetada pottide mulda, värvi, teha DIY-d jne..

Niisiis, idee on keskenduda sellele ülesandele ja mitte mõelda muule. Kui mängite oma sõpradega lauamängu, ärge arvake, et esmaspäeval peate esitama aruande ülemusele või et homme peate pesu tegema. Lühidalt öeldes on keskendumine praegusele hetkele üks viis, kuidas meie celebro peab puhkama ja leevendama stressi ja ärevust.

Lõpuks, kuigi pesitsemine Sa võid harjutada üksi ja see on ka väga tõhus, nii et saate seda nautida ka paarina või koos lastega või sõpradega. Nii et me saame soodustada ka otsekontakti, mitte ekraani. Hea näide selle kohta koos vaikse õhtusöögiga sõprade seas, perekonna kaardimäng või aias rohu ääres asuv ja pilvedes pilvede otsimine.

Lubage endale midagi teha Ookofoobia on muutunud tänapäeva ühiskonna probleemiks, kuna ühiskonnale on pandud hõivatud aega ja aega, seda parem. Sa saad arendada intensiivset hirmu vaba aja ja võimetuse pärast nautida vaba aega.