Enda eest hoolitsemine on rünnaku vorm

Enda eest hoolitsemiseks on mitmeid viise, kuna kõik need käitumised, millega me armastame, austame ja pühendume, on seotud. Kui me lõpetame iseenda eest hoolitsemise, võtame ära väärtuse, vähendame oma vajadusi ja mõnel viisil ründame ennast meie suhtumise kaudu.

Paljud meist võtavad hooldaja rolli, uskudes, et on inimesi, kes vajavad meie hooldust ja me paneme need omaenda ette. Me arvame, et meil on tugevus teiste eest hoolitseda enda ees. See, nagu me kogu selles artiklis näeme, on tõsine viga.

"See ei tähenda teiste hooldamise üleandmist esiplaanile, enne selle enesehooldust; Enesehooldus on eetiliselt esimene, niivõrd kui suhe iseendaga on ontoloogiliselt esimene. "

-Michel Foucault-

Meie eest hoolitsemine on vastutus iseendaga, hoolitseda meie füüsilise, vaimse, psühholoogilise või emotsionaalse elu eest. Me järgime nende aspektide komplekti ja globaalsust, mida tuleb arvesse võtta, ja oluline on mitte jätta neist kõrvale.

Mõista, mida tähendab hoolitseda

Proovige mõnda aega selle üle mõtiskleda: milline on sinu enda eest hoolitsemine? Mida sa teed iseenda eest hoolitsemiseks?? Kuidas me ise hoolitseme, räägib palju sellest, kuidas me praegu oleme, kuna see on tihedalt seotud meie meeleolu ja meie enesehinnanguga.

Hoolitse vahendid, mida tuleb arvesse võtta, Kuula oma vajadusi ja mõista, et meil on õigus tunda end hästi. See on meie olemasolu mõistmine ja tundmine, teades, et me väärime oma armastust ja kaastunnet väljaspool otsuseid ja karistusi, mida me endale endale paneme.

Me hoolitseme enda eest, kui me vältida ebamugavust põhjustavaid asju: kui me eemale jääme teatud inimestest, kes meid kahjustavad, kui me piirame teisi, mida me tahame ja mida me ei taha teha ning kui anname endale võimaluse teha otsuseid enda jaoks, eelistades meie heaolu.

"Enda eest hoolitsemine on peene või ilmse eneser agressiooni vorm. Mõnikord on inimene nii depressiivses seisundis kui ilma energiata; teistes probleemides pöördub objekt oma energia vastu enda vastu, suurendades omakorda süü ja enesepuhastust. "

-Fina Sanz-

Kui ma ise hoolitsen, siis ma rünnan ennast

Hoolimatu ja enda hooletusse jätmine on viis rünnata ja alahinnata. Meie enesehinnang on mõjutatud, kui me oleme järelevalveta, sest me ei hoolitse meie majanduskasvu ja õppimise põhiaspektidest. Hea on pöörata erilist tähelepanu, sest selline rünnaku vorm on väga peen ja samal ajal kahjulik.

Nii nagu siis, kui me lõpetasime taimede jootmise, mis takistas selle elamist ja tervislikku kasvamist, me ka me peame ennast toitma ja hoolitsema vajaduste eest, mis on meie energia allikaks. Sel viisil anname endale võimaluse arendada ja uurida meie õnne.

"Toite ennast viisil, mis aitab teil õitseda soovitud suunas, on võimalik saavutada, ja sa väärid seda pingutust." -Deborah päev-

Me vastutame meeldivaid emotsioone ja tundeid meie elus. Meil on võime muuta meie õnn õitsenguks ja anda meie armastusele suurem tähendus, jagades meie armastust.

Pühendumisaeg peab olema üks meie prioriteetidest õppida meid hoolitsema Selle tulemusena ja kui me seda hästi teeme, saame teiste eest paremini hoolitseda.

Peen isekus meie vajaduste eiramisel

Vastupidiselt sellele, mida paljud inimesed usuvad, isekus tegelikult ilmub, kui me unustame, kui me arvame, et me oleme teiste jaoks enamat kui meie enda jaoks. See pole kaugeltki altruistlik ja sõbralik žest, see on järelevalve, mis takistab meid kuulamast ja jagamast seda, mida me oleme.

Me ei saa anda midagi, mida meil ei ole. Kui meil ei ole oma armastust, austust ja mõistmist, ei saa me seda teistele pakkuda. Teadmata me jõuame kerjamiseni, mida me ise ei anna.

Me pöördume teiste poole, kes ei oska seda, mida nad tegelikult vajavad, vaid proovida leida positiivseid tundeid, mida me ise ei leia.

Need meist, kes on päästjad ja hooldajad eluks me oleme oma isekusest väga teadlikud, sest me usume, et oleme vastupidises suunas: lahkumine, suuremeelsus, altruism ja headus.

Kuid selleks, et sellele punktile jõuda esimene samm on osaleda, kuulata ja armastada ennast, vastasel juhul on kõik, mida pakume, saastunud meie enesehinnangu puudumisega.

"Minu isik peab olema minu armastuse objekt, nagu ka teine ​​inimene. Elu, õnne, kasvu ja vabaduse kinnitus on juurdunud võimetest armastada, st hoolivast, austavast, vastutustundlikust ja teadmistest. Kui inimene suudab produktiivselt armastada, armastab ta ka ise; kui ta ainult armastab teisi, ei saa ta üldse armastada. "

-Erich Fromm-

Ärge unustage, et mõnede uste sulgemine on samuti armastatud, on aeg, mil viibimine läheb liiga kaugele. Sellepärast me ütleme, et mõnede uste sulgemine, kuigi mõnikord kaasneb mõningaid kannatusi, on samuti armastatud. Loe lisaks "