Ärge internaliseerige teiste süütegusid, naeratage ja jätkake

Meil on tehtud suur osa sellest, mida teised meist lahkuvad: sellest, mida me lubame tal meie sees esineda, ja selle kohta, mida me otsustame, et ta ei pea jääma kauemaks kui see, mida ta kellaajast hõivatud oli.

Nad õpetavad meid end kaitsma, samuti armastama, aga mõnikord nad unustavad meid sisendada tarkade ebaõnnestumise rõõmuga. Seepärast liigume mõnikord ohtlikes ja absolutistlikes parameetrites: see oli halb või hea, katastroofiline või imeline ... julm või lahke.

See reaalsuse analüüsimise viis mängib meid väga halvasti tean, et taluda, et meie elus toimuv kahemõtteline on esimene samm vooluks ja et maailm ei muutu pidevaks ja kurnavaks võitluseks. Teised ei mõtle pidevalt, kes me oleme ja kuidas me tunneme. Igaüks on hõivatud oma võitluses, mis mõnikord ei ole meie.

Seepärast peame andma endale võimaluse elada kergemini ja kirglikumalt. Ärge internaliseerige teiste süütegusid: naeratage ja liikuge edasi. Anna endale vaheaega ja lugu teistele.

Inimestesse mitte sisestada on teada, kuidas elada

Ärge internaliseerige kõike, mis meile juhtub, on vaadata pealtvaatajat, mida me ei suuda taluda kui ainus ja kannatanud peategelane. Maailm osaleb lahingutes ja me peame olema arukad, valides, milline neist on meie ja mis on teistega ... lihtsalt hoides oma vaimu puhtana, saate aidata ülejäänud.

"Ole kena. Iga inimene, kellega kohtute, võitleb oma lahinguga.

-Platon-

Kui me pidime tõsiselt võtma kõik kuriteod, mida teised meiega tahavad teha, oleksime palju rikkamad kui terved. Eeldades, et on inimesi, kes ei tunne kunagi oma olukorra empaatiat või meie võitlus avab meile lootustandva tee: olla võimeline kiiremini valima oma vaimseid liitlasi, ilma pahameelteta ja oma ettevõtte suurima elutähtsuse nautimise.

Rikkumiste internaliseerimata jätmine ei tähenda nende pimedust. See, mis meile valus on, on automaatne, me ei anna emotsionaalsele valule luba meile haiget teha või mitte ... samamoodi nagu me ei saa vältida, et põletustahju puudutades eemaldatakse meie käsi kuumuse ja füüsilise valu peegeldamisega.

Aga kui me suudame teada, kuidas kätte tagasi võtta, kui on oht põletada ... Miks annate mõnikord oma vaimu ja hinge pahameeltele ja solvangutele??, Miks mitte eeldada, et solvunud ja vigastatud tunne on normaalne ja selle asemel jääb ohtlikuks?

Tarkus on ka ignoreerida seda, mis ei ole väärt.Soodad on ka need, kes suudavad ignoreerida ja lasta minna, mis ei rikasta, mis toob tormid päikese päevadesse ja pisarad südamesse. Loe lisaks "

See, et mitte sisestada, on lõpetada selle tundlikkus intelligentseks

Süütegude mitte sisestamine ei tee sind tundlikuks, külmaks ega julmaks. See ei ole lihtsalt rõõm ja rõõm neile inimestele, kes tegelikult soovisid meid vigastada ja anda endale võime unustada, mis meie sisemuses on ainult takistuseks.

Ärge internaliseerige süütegusid, et pakkuda meie aju suuremale avidityele ja ennetamisele tulevaste ebameeldivate olukordade puhul... ja anda oma hingele tugevus ja otsusekindlus nende ees.

"Vali oma lahingud hästi, mõnikord on rahu tagamine tähtsam kui õige"

Mõnikord näeme seda midagi võimatuks. Dramatiseerimine on osa meie elust, sest paljud inimesed meie ümber teevad seda. Tundub, et suured lood on täis lööke ja et inimesed, kes mõnikord meid edukaks märgistavad, on alati pinged ja ründavad teisi. Kui me seda ei näe, on see nõrkuse märk, kui tegelikult on see märk avidityst ja emotsionaalsest küpsusest.

Eristage, kes tahab sind aidata, kes tahab sulle haiget teha

Vaimsed lõksud, mida mõnikord me endale tekitame, on palju julmemad ja kahjulikud kui kõik teised kuriteod, agressioonid ja alandamised, mida teised meid teevad või üritavad meid teha.

Me oleme muutnud inimeste kõige erilisemaks relvaks mingisuguse piinamise ja segaduse pidajaks: sõnaline keel, sõnad ... mõnikord kasutatakse neid sisemise hävitava dialoogina, see on võime lihtsustada meie suhtlust teistega.

Tõlgendused selle kohta, mida teised on meile teinud või on meile öelnud, on lõputult püsivamad kui meie elus asunud reaalajas. "Nii paljud sisemised sõnad" viivad meid eemale objektiivsusest reaalsuse suhtes.

Näiteks on mitu korda tagatud "Nad on mind palju kordi hinnanud", "Nad on mind halvasti vaadanud", "Nad on minu töös pidevalt parandanud"; diferentseerimist ja proportsionaalsust.

Kõigist inimestest, kes meile kahju tekitasid ...  Mitu oli tegelikult seda ise teinud?, Kas need tähendavad meie elus täna midagi? Kas nad on tõesti takistanud meie unistuste täitmist??

Kui te nendele küsimustele vastate, siis saate aru, et enamikul juhtudel olete te nii palju internaliseerinud, et süütegu (võib-olla teie ülemäärane ego on seda põhjustanud), et olete korrutanud tuhandega tegeliku kahju, mida nad põhjustasid.

Lõpetage, et mõista, mida üks päev teie põlgust põhjustas. Joonistage üldised järeldused, analüüsige, mida te kõikidel juhtudel ei õnnestunud ja mida teised ebaõnnestusid, mida kõik need inimesed on ühised, nii et teie kuriteo teile nii palju haiget teeks.

Mõnikord heidab see analüüs keskkonda, mida peate vältima ... ja muudel juhtudel, mida peate ennast parandama, nii et see on teie ja mitte negatiivne, mis ümbritseb sind, mis elab teie sisemuses. Ei saa midagi uut ja head anda, kui kõik sees on vana ja pahameelne.

Milline rõõm, mida ma hoolin ainult nende eest, keda ma hoolin, on rõõm, et me hoolime väärt inimestest. See, et need inimesed, kes meiega samal viisil suhtuvad, on veelgi suurem rõõm. Loe lisaks "

Pilt Mercedes DeBellardilt