Unusta või õppige sellega koos elama

Kas me saame tõesti unustada, mis on meile haiget teinud?? Kas me teeme seda või saame tegelikult õppida seda mujale elama, ilma et see kahjustaks? Unustus ei pruugi olla tahte küsimus, mis ei tähenda, et me saame oma mälu kaotada.

Me kõik oleme läbinud olukordi, suhteid ja hetki, mis panid meid õnnelikuks, kuid tuleb aeg, mil õnn on lõigatud, katki. Mõned inimesed kaovad, muidu armastus lõpeb või kaugus seab lõksud. Mida me saame teha, et need mälestused peatuksid??

Võib-olla esimene mõte, mida meeles pidada, on see, et unustamine, "töötlemata", ei tööta. Mida valjem me hüüame, et me ei taha mälu, seda rohkem ilmub see meie meeles ümmarguse mõtte vormis. See oli ja jääb ka edaspidi, ehkki nüüd teise vormiga, kuid mälu on olemas, hea oleks õppida, mis see on, kuid ilma selleta.

Meie käes on anda sellele mõttele uus väärtus, integreerida see meie elulugu ilma valu tekitamata. Hea sisekõne on järgmine:"See pani mind õnnelikuks, sain teada kõigist halbadest asjadest, mis juhtus ja ma hoian mälestuses häid mälestusi. Kui ma püüan unustada, ilmub minu südametunnistuse fookusesse rohkem ja rohkem võimu peab tekitama negatiivseid emotsioone. Kõik, mis on olnud minu aja osa, on nüüd osa minu ajaloost ja seepärast ei tohi unustada seda - nagu seda, mida ma unustan, kuidas kustutada - ei tohiks töötada..

Lõpetage rääkimine ei unusta

Olenemata sellest, kui palju pingutusi me teeme või kui palju püüame meelt meelt eemaldada, mis meid valutab, on kõige tõenäolisem, et me seda ei saa. Mitte rääkida valu, sulgeda ennast uute inimestega, mitte kirjalikult teisele isikule, kes on kohutav või andis meile kahju tekitanud, ei unusta.

Olemasolevate või korduvate küsimuste hoidmine, mis meid kahjustavad, ei unusta, on takistada nende avaldamist, et saaksime nende mõju kontrollida.. Kahjuksnad on ikka veel seal, pakendades neid lihtsalt mälestuste hoidmisest ohtlikus kohas, sest lihtsalt puudutades meid uuesti haiget tegema.

Kui me unustame, ei ole see enam valus, me enam ei mäleta, me ei saa enam kogeda seda, mida me hetkel tunneme, kuid see ei ole eraldamine, vaid selle kustutamine. Kuna see on võimatu ülesanne (meil pole meeles ühtegi nuppu, mis saadab kõik, mis on soovimatu või soovimatu prügikasti jaoks), on asjakohane asi püüdma teha seda, mis on meie kätes. See tähendab selle mälu väärtuse mõtlemist, seda, kuidas me tahame seda säilitada, mis meid jätkuvalt kahjustab ja miks ta seda ka jätkab..

Meil on võimalus töötada kogemuste kallal ja mitte lasta neil olla need, kes meid üle valitsevad. Me oleme rohkem kui mälestused, me oleme need, kes annavad tähenduse meie mälule, me oleme rohkem kui mõtted, sest lühidalt öeldes anname sellele kuju.

Nüüd on see, kuid see ei ole enam haiget teinud

Alates sellest hetkest, kui me selle lugeme ja selle välja töötame, on mälu meie sees. Me mäletame, kuidas oli meie vanavanematega aega, me mäletame, et esimene armastus, mis meid nii palju tähistas, me mäletame, kui me oma sõpradega telefonis mängisime või rääkisime, külastame teisi linnu, suve õlu. Need mälestused jätkuvad ja jätkuvad minus, jäävad seotuks teiste negatiivsete mälestustega, seega paistab rohkem.

See ei ole valus, sest me oleme õppinud, et unustades "jõhkra" jõupingutuse tegemine loob tööd, millel ei ole muid vilju kui pettumust. Ma ei taha unustada head, ainult see, mis mind valutas ja see on protsess, mis nõuab meie luure, aga ka aega ja kannatlikkust.

Teisest küljest, kui see on valus, see on sellepärast, et see juhtus, sest me vabandame, sest me oleme elus. Ärgem eraldagem seda meelt, anname talle uue väärtuse, uue koha. Olgu see, kuid kaotades tähtsuse, mida ta on juba kaotanud, kõik, mis meilt on võetud, integreerides selle meie uueks viisiks.

Õnnelikud mälestused jätavad ka armid Palju õnnetusi on kõige raskem ületada, sest kui me eksime, siis teevad need need, mis meist mälu eraldavad. Loe lisaks "