Mis on andestavate ja pöörduvate lehtede kasutamine?

Kui te olete kunagi kannatanud või läbinud väga keerulise olukorra, siis olete kindlasti kindel, mis on andestada. Lisaks olete kindlasti kogenud ka oma nahas, et see ei ole kerge ülesanne ja peaaegu täieliku turvalisusega on sa andestust segaduses unustanud. Tõde on see, et kui midagi või keegi meid valutab, ei ole lehe keeramine kerge.

Unustatavus on mäluprotsess (mnesiline protsess), mis sõltub peaaegu puhtalt ja eranditult ajast ja kontekstist, milles sa ennast ise leiavad. Ma mõtlen, unusta on see puu, mis on sündinud, et lõpetada meie ajus talletatud teabe kasutamine; arvestades, et andestamiseks tuleb meeles pidada ja mitte jääda ankurdatuks mälu tekitatud emotsioonis.

Tõde on see, et me ei saa unustada palju trikke, sest unustus on aja möödumise tulemus. Nüüd hästi, on lihtsam unustada, mida me ei ole; Näiteks, kui me liigume veebisaidilt eemale, väldime inimese nägemist või olukorra läbimist, unustada on lihtsam ja kiirem. Sellepärast, et unustada, peame minema ja ootama.

Kuid andestamine on midagi muud, see tähendab seda "Isegi kui ma mäletan, mis juhtus, kuigi ma mäletan kannatatud kahju, võin selle lehe pöörata ja edasi liikuda". Selleks on vaja lõpetada mõtteviis kättemaksu kohta, lõpetada mõtlemine, kuidas olukord on ebaõiglane, ja et oleks võimalik minevikus emotsioone ümber paigutada, mõjutamata meie praegust ega meie tulevikku.

Kas olete mõelnud selle erinevuse kohta andestamise ja unustamise vahel? Pange tähele, et need kaks sõna ei tähenda sama, on oluline, et lehekülge saaks muuta. Kas sa tead, miks? Sest te ei unusta kunagi, kes on sulle haiget teinud, te ei unusta seda valu kunagi, kuid saate sellega õppida, kui sa tead, kuidas seda maha jätta.

Miks on vaja õppida andestama?

Läbiviidav leht aitab katkestada valu, mis eksisteerib. See puudutab valu kõrvale jätmist ja seda, et viha, viha ja kättemaksu leekid kustutatakse vähehaaval, sel moel on teil vabadus alustada uut etappi. Selle saavutamine võimaldab teil alustada oma elus uut etappi, kus valu ja ängistus iseloomustavad teie mineviku hetke, kuid mitte teie praegust.

Lisaks annab andestamine teile oma aja ja energia 100%, sest Kui inimesel on lahendamata konflikte või lahtised etapid, isegi kui ta seda ei mõista, kulutab tema meel palju aega ja energiat, et lõpetada ja sulgeda need "ootel olevad ülesanded".. Võttes "kellelegi andeks andmine" teeb teie psühholoogilised ressursid selle ootel oleva ülesande juurde ja võivad seetõttu tekitada suurt emotsionaalset ammendumist.

Konfliktide lahendamine aitab ka ennast turvaliselt ja rahulikult ennast tunda, kuna see aitab meil edasi liikuda ja tulevikku vaadata ilma negatiivse emotsionaalse koormuseta, mis neelavad meie energiat ja motivatsiooni. Keegi, kes unustab tühjendada oma emotsionaalse seljakoti ja on motiveeritud tuleviku väljakutsetega, kannab endas sisemise rahu tunnet, mis on asendamatu ja 100% vajalik, kui soovite täielikult elada.

Andesta: viis, kuidas oma õnne üle kontrollida

Siinkohal on väga huvitav, et mõtleme andestuse aspektile, mida vähesed inimesed arvestavad. Kui te andestate, siis teete seda ise, mitte selle eest, kes teile on haiget teinud. See ei ole kingitus, mida te annate sellele, kes teid kannatab, vaid pigem on see kingitus, mille sa annad endale. Te ei anna andeks ja te saate teisele kasuks, kui te andestate, et sa saad kõigepealt kasu iseendast, lubate ennast haiget ja valu tunnustada ja jätta minevikku.

Teisest küljest on andestamine hädavajalik, et olla teie juhendaja ja juht. Veelgi enam, võib-olla peate endale andestama. Et olla oma elu juht, peate andestama oma vead, oma ebaõnnestumised, nõrgad kohad, oma kahetsused, ennast kahjustanud ja nii et me saaksime jätkata pika nimekirja asjaoludest, mida sa pead andestama.

Ainult isiklik eneseteostus on kättesaadav andestuse kaudu ja leppimine iseendaga, sest kui te seda teete, keskendute oma energia enda ja oma olulise projekti kui inimolendi loomisele. Kui te andestate, et õpid juhtima andestust, võite vabalt otsustada, mis teid mõjutab ja mis mitte, mis takistab teil edasi minna ja mida mitte, ja nii kõik kõik voolab ja sa keskendud ennast.

Ära anna seda lihtsat ülesannet, aga see pole ka võimatu. Tegelikult, On erinevaid psühhoteraapia harjutusi, mis aitavad teil andestada. Esimene samm on keskenduda oma praegusele ja tulevikule, võtta vastutus siin ja praegu ning olla oma emotsioonide omanik. Vähehaaval saad.

Andestamine kui isikliku vabastamise tegu Andestamine on kasulik, seda ei tohiks mõista kui haavatavust teise ees, vaid paindlikkust enda, minu emotsioonide ja prioriteetidega. Meelelahutus ankurdab meid minevikus, see ei lase meil edasi liikuda ja see haarab meid valu. Loe lisaks "