Õnn ja eesmärk õnne koostisosad

Toimingud, mis pakuvad meile rõõmu ja eesmärki (või eesmärki), võivad suurendada meie õnne. Tegelikult, nii eesmärk kui ka rõõm on postuleeritud kui õnne kaks põhikomponenti.

Kuid kõigepealt peame vastama olulisele küsimusele: mis on õnne? Õnnelik tunne sõltub suuresti sellest, mida me teeme ja mõtleme. Sa ei saa olla õnnelik, ilma et tunnete rõõmu sellest, mida me teeme. Samuti ei saa te olla õnnelik mõtlemine negatiivses mõttes.

"On ainult õnne, kus on voorust ja tõsiseid pingutusi, sest elu ei ole mäng".

-Aristoteles-

Mis on õnne?

Kui inimene on õnnelik, läheb elu hästi. Aga mis on õnn? See on oluline, sest erinevad viisid, mida me peame määratlema, mõjutavad seda, mida me saame selle parandamiseks teha. Professor Paul Dolan arvab, et tal on sellele küsimusele vastus.

Paul Dolan on rahvusvaheliselt tuntud õnneekspert, käitumist ja avalikku poliitikat. Ta on Londoni Majandus- ja Poliitikateaduskonna käitumisteaduse professor ning on olnud Princetoni Ülikooli külalisuurija professor Daniel Kahnemani meeskonnas.

Selle autori sõnul, õnn on rõõmu ja otstarbekuse kogemuste kogum aja jooksul. Elu läheb teile hästi, kui tunned end õnnelikuna. Filosoofi Jeremy Benthami sõnul on rõõm ainus hea asi ja valu, ainus halb asi. Mõned spetsialistid eelistavad selliseid tingimusi nagu "nauding" ja "kannatused".

Üldiselt võib igaüks meist klassifitseerida vastavalt erinevatele tunnetele. Õnnelikud inimesed on positiivsemad kui negatiivsed tunded. Kasutades Benthami keelt, tunnevad nad tavaliselt rõõmu ja mitte palju valu.

Nii et siis, Mida sagedasemad ja intensiivsemad on teie erinevad rõõmunähud, seda õnnelikumad olete. Siiski on olemas ka teisi tundeid, mis on olulised peale rõõmu ja valu kategooriate: eesmärgi ja tähenduse puudumise.

Lõbususe ja eesmärgi põhimõte

Rõõmu ja eesmärki võib mõista kui lühendeid paljude positiivsete ja negatiivsete tunnete jaoks. Need tunded oleksid ühelt poolt täiuslikkuse, tähenduse ja kasulikkuse ning teiselt poolt igavus ja tühisus..

Kui mõtleme tööle või õppimisele, me mõistame, et need tegevused annavad mõnikord tunde, et neil on palju mõtet või eesmärki. Muud ajad, ei. Noh, need head ja halvad aistingud on nii palju kui rõõm ja valu.

Raamatu kirjutamine on suurepärane näide selle kohta, mis on mõte, mis tundub olevat mõtet. Õlu joomine sõpradega annab rõõmu. Need on erinevad tunded, kuid nad annavad meile õnne.

Nii et siis, Et olla tõeliselt õnnelik, peate tundma nii rõõmu kui ka eesmärki. Sa võid olla nii õnnelikud või õnnetud kui teised, kuid väga erinevad eesmärgi ja rõõmu kombinatsioonid. Asi on selles, et mõlemad on tunda: rõõm ja eesmärk. Seda nimetab Paul Dolan rõõmu ja eesmärgi põhimõtteks.

Negatiivsed emotsioonid võivad olla positiivsed

See põhimõte selgitab inimeste motivatsiooni otsida naudingut ja otstarvet ning vältida valu ja tähenduse puudumist. Aga Samuti aitab see selgitada, miks teatud üldjuhul negatiivsed emotsioonid võivad mõnikord olla positiivsed, kui neil on eesmärk.

Viha on näiteks isekuse peatamise ja kooperatiivse käitumise stimuleerimise funktsioon. Seetõttu ei taha me alati head tundeid kogeda. Elu võib olla julm, nagu inimesed, nii et mõnikord pead sa vihastuma. Kuid me ka vihastame ilma vajaduseta loomulikult. Näiteks, kui meid rõhutavad väikesed pahameelsused.

Kadunud õnne ei saa taastuda

Päeval pärast päeva, hetkest peale on teil rõõmu, eesmärgi, valu ja tähenduse puudumise tundeid. Olete õnnelikum, kui kogete positiivsetest tundetest suuremat osa ja kui neid pikemaajaliselt kogete.

Seega peab õnne lõpuks tegema rõõmu ja eesmärgi põhimõtet. Aeg on piiratud ressurss, see on nii. Huvitaval kombel arvavad vähesed teadlased aja kasutamisest lähtuvalt õnne.

Pikemas perspektiivis, peame püüdma tunde ja minutit kasutada nii, et saaksime maksimaalset naudingut ja eesmärki maksimaalselt nii kaua kui võimalik. Nii nagu me ei suuda kaotatud aega korvata, ei saa ka kaotatud õnne tagasi saada.

Püsi igav töö või hoidke ärritavat suhet see lihtsalt pikendab ebamugavustunnet ja on ebatõenäoline, et tulevane õnne kompenseerib selle kadu täielikult. Kaotatud õnne on kadunud igavesti.

Põhiline põhjus, miks enamik meist ei ole nii õnnelikud kui me võiksime olla, on see meie tähelepanu andmise viis on sageli vastuolus ideega kogeda kõik rõõmud ja eesmärgid. On arusaadav, et me ei ole nii õnnelikud, kui me võiksime olla, kui lubame hindavatel isikutel vale sooviga tegeleda sellega, mis peaks meid motiveerima ja meid õnnelikuks tegema.

Nii, sa tead. Kui soovid olla õnnelikumad, peate tegema tegevusi, mis pakuvad elus rõõmu ja eesmärki. Kuid ärge unustage, et on oluline, et neid tegevusi pikendataks aja jooksul. Nii saate oma õnne maksimeerida.

Eudaimoonia ja hedonism: kaks võimalust õnne kogeda Selles artiklis vaatleme, mida psühholoogia ütleb õnne kohta, täpsemalt me ​​räägime eudaimooniast ja hedonismist. Loe lisaks "