Miks on meil raske tundeid väljendada?

Kas te olete kunagi tundnud või mõelnud midagi, mida olete leidnud raske väljendada? Ma arvan, et see on juhtunud meile kõigile. Tavaliselt ei ole kerge väljendada tundeid, nagu viha, kurbus, armastus, jne Kui me teame põhjuseid, miks meil on raske seda, mis meil on, on lihtsam lahendada.

Tavaliselt, ei väljenda, mida ta tunneb, tekitab pettumust ja kui me asju säilitame, võib see lõpuks põhjustada stressi. Siin näeme 6 kõige levinumat põhjust, miks meil on raske öelda, mida me tunneme.

Et hoida seda, mida tunneb, ei ole positiivne, sest lõpuks peavad kõik need tunded minema.

1. Perfektsioon

Paljud inimesed arvavad, et negatiivseid tundeid ei tohiks tunda, kui reaalsuses tunneb iga inimene mõnikord hirmu, viha, ärevust, kurbust jne. Mõned tunnistavad seda ja võtavad välja, mida nad tunnevad ja teised seda peidavad, sest nad arvavad, et see on nõrk halb tunne.

Perfektionism on selles mõttes irratsionaalne mõte, sest puudub täiuslik inimene, kes ei tunne mingil ajal halba. Suurim julgus on seda ära tunda. Selle peitmiseks ja seda, mida ta tunneb, võib see pikemas perspektiivis tervist kahjustada. Kui ei ole võimalik ennast ennast usalduse keskkonnas väljendada, siis oleks hea, kui kirjutada ja tõmmata kõik tundlikud negatiivsused.

2. Hirm hülgamise ees

Sageli on hirmutamise hirm taga suutmatus näidata tundeid, eriti neid, mis on seotud armastusega. Me usume tavaliselt, et kui me end kuulutame ja me ei ole vastastikku seotud, on see alandav, kui tegelikult see, et me ei vasta, ei ole midagi nii halb, ei ole tal midagi pistmist isikliku väärtusega.

Erimeelsused jäetakse sageli ka hülgamise hirmust välja. Aga tegelikult, On palju parem, kui keegi meid meile tõeliste arvamuste näitamise eest lükkab sulgeda palun, sest me ei näe, kas see inimene võtab meid vastu.

3. Hirm konflikti ees

Hirm konflikti ees, see seisneb mitte isiklike arvamuste väljendamises, et mitte haiget teha või mitte. See hirm viha saada, sageli on inimesi, kes ei suuda silmitsi kuumaga, hirm ei ole tasemel, kui teine ​​kaotab emotsioonide kontrolli.

Selle hirmuga, teil on kalduvus eemale probleemidest välja tulla meie arvamustega, mis võiksid enesehinnangut kõrgel määral pahandada, sest vait, et ei vihasta või ei tee kahju, näitab, et me anname teistele rohkem kui endale.

Niipalju kui proovite probleeme ära hoida, ootavad nad alati nurga taga, et sa nägu..

4. ennustamine

See koosneb vaikimisest. Me ei ütle, mida me arvame, sest usume, et teised on kohustatud teadma, mis meiega toimub. Ilma tundeid väljendamata tahame, et teised arvaksid ja aitaksid meid küsimata.

Tavaliselt juhtub tuttavas keskkonnas või intiimsest sõprusest. Me usume, et kuna nad tahavad, et nad tahaksid, peaksid nad alati teadma, mis meiega juhtub ja nad peaksid meid aitama just siis, kui seda vajame. Väga vale mõte, sest nii palju kui nad meid teavad, on raske mõelda, mida igaüks vajab ja tunneb igal hetkel.

5. Anna kõik kadunud

See seisneb mõtlemises nii negatiivselt arvatakse, et olenemata sellest, kui palju me oma tundeid väljendame, ei ole lahendust. Siis inimene ei tõmba välja, mida ta tunneb, sest ta ei arva, et midagi oleks võimalik lahendada.

See lootusetus võib põhjustada suurt ebamugavust ja kurbust, sest ilma positiivse ja lootusliku nägemuseta langeb stagnatsioon. Isik viib praeguse käe läbi, ilma et nad midagi omalt poolt võtaksid, sest nad arvavad, et ei saa midagi teha olenemata sellest, kui palju nad kaebavad või ütlevad, mida nad tunnevad.

6. Madal enesehinnang ja võimetus tundeid väljendada

Madal enesehinnang põhjustab võimetust tundeid väljendada, sest arvatakse, et kellelgi ei ole õigust midagi küsida. Samuti kaldub see arvama, et enesehinnang ei huvita teisi, nii et me otsustame hoida asju.

Kui te ise ei tunne ennast väärtuslikuna, siis ei usu, et tasub ennast maailmale väljendada. Peame meeles pidama, et iga inimene sellel planeedil võib teha midagi väärtuslikku ja see võib olla kellegi jaoks oluline. Teil on alati mõnevõrra hiilgav, nii et anna endale väärtus, mida sa väärid, sest meil on samad õigused nagu mis tahes teisel isikul.

"Elu on liiga lühike, et teie tundeid varjata, ärge kartke seda, mida tunned"

-Anonüümne-

Foto: Metin Demiralay.

Rääkimine oma tundeid teistega on terapeutiline Jagada oma tundeid meie keskkonnaga võib olla kasulik nii meie endi kui ka teiste jaoks. Uuri välja, miks. Loe lisaks "