Taasta ennast enesekindlalt

Enesekindluse puudumine õõnestab unistused et talendi puudumine. Sa veenda ennast, et te ei ole piisavalt hea ega pädev. Aja jooksul hõlmab see süüdimõistmine teid ja takistab teil uusi asju proovida.

Kas see on tõesti see elu, mida sa tahad?? Usaldus iseendaga võimaldab teil näha kõike, mida suudate. Me kõik oleme mingil hetkel tundnud ebakindlust, kuid vaimselt tugevad inimesed teavad, et on vaja edasi liikuda.Järgige neid soovitusi ja taastage enesekindlus.

Et taastada enesekindlus, tunnista ja nõustu oma kahtlustega

Esimene samm enesekindluse taastamiseks on aktsepteerida, et teil on kahtlusi. Mida kiiremini seda teete, seda lihtsam on muuta oma perspektiivi.

Ärge muretsege väikeste asjade pärast, mis panevad sind kahtluse alla või üritavad neid sulgeda. Vältige nende kahtluste nägemist või nende keelamist vaid annab neile rohkem võimu. Teiselt poolt sunnivad nad leidma, et nad otsivad alternatiivi. 

Kui te keskendute oma kahtluste eitamisele, kulutate palju energiat. Halvim on see, et lõpuks ei saa te oma elus mingit kasu.

Küsige oma mõtete põhjuseid

Teine samm enesekindluse taastamiseks on kahtluse alla seadmine. Kui tead, millised on asjad, mis tekitavad kahtlusi, küsige endalt, kust nad tulevad.

• Miks ma arvan, et ma ei saa X-asja teha?
• ¿Kes ütles, et ma ei püüa?
• Kas ma ei suutnud seda kunagi teha? ¿Miks ma ebaõnnestus?
• Milline on erinevus eelmiste katsete ja nüüdsest?

Küsitlemine sunnib teid probleemi proaktiivsemalt vaatama. Ei ole oluline, milline on olukord, aga kuidas seda analüüsida.

Reaalsete tegurite otsimine aitab teil asju realistlikumalt näha. Pea meeles, et see harjutus ei anna teile rohkem usaldust. Kuid sa saad midagi tähtsamat: edu võti usalduse otsimisel ennast.

Loob kõige halvema stsenaariumi

Enesekindluse puudumine võib viia teid valedele ettekujutatud ideedele. Te arvate, et teil pole enam võimalusi või et kõik läheb alati valesti.

Sel hetkel on võtmetähtsusega anda teile võimalus ette kujutada halvimat võimalikku stsenaariumi. Küsi endalt:

• ¿Mida ma kardan?
• Mis juhtuks, kui X-asi juhtub?
• Kus ma oleksin?
• ¿Mida ma saan teha, et edasi minna??
• Millist võimalust ma sel hetkel luua sain?

Kõigist neist küsimustest arvan, et kõige olulisem on viimane. Me kaldume elama läbi elu uskudes, et võimalused tulevad spontaanselt. Reaalsus on see, et enamik neist on meie jõupingutuste tulemus.

Ma kinnitan teile seda ükski olukord elus ei jäta teid ilma alternatiivideta. Mõnikord peate andma veidi rohkem energiat ja kontsentratsiooni, kuid alati on elujõuline väljapääs. Kui sa seda mõistad, kasvab teie usaldus eksponentsiaalselt.

Analüüsige oma emotsioone

Teie emotsioonid mängivad tähtsamat rolli kui te usute endasse. Ärevus paneb sind tundma ebakindlalt, ei suuda teil otsuseid teha. Seetõttu peate pöörama suurt tähelepanu sellele, mida sa tunned ja sõnumit.

Usalduse taastamiseks peate võtma endale suure usu hüpe. Kui te kardate, peate leidma, kus see hirm on sündinud ja kuidas seda hallata.

Teil on lihtsam lasta ennast oma hirmudega ära viia ja siis süüdistada asjaolusid. Probleem on selles, et see toob kaasa kurbuse, depressiooni ja kaotatud unistused.

Analüüsige iga emotsiooni ja kui näed, et kellelgi pole tõelist alust, muutke oma teed. Alusta kõige lihtsamate otsustega ja vähehaaval viib ennast usaldama uute väljakutsetega.

Keskenduge oma praeguse reaalsuse parandamisele

Paljud enesekindluse probleemid tulenevad ebakindlusest tuleviku või mineviku murede suhtes. Te peate mõistma, et kumbki neist kahest ei ole. Teie ainus reaalsus on see, mis teil täna on.

Saage ennast teadvustamiseks endale enesekindlus. Kui te arvate, et teil pole palju, pea meeles, et olete veel üks päev elus. Vaadake ringi ja näete enda ümber inimesi, kes sind armastavad ja kes peavad teid oluliseks.

Usalda, mida tunnete rohkem kui see, mida sa arvad Intuitsioon kaitseb meid paljude kahjude ja paljude inimeste eest. See on omamoodi kuues meel, selge, et süda teab ja meeles ignoreeritakse ... Loe edasi "