Break päevas, parim retsept, et ellu jääda

Kogu päeva jooksul ja ilma seda teadmata me räägime ja ütleme asju, mis tähistavad meie eelarvamusi inimese, inimeste rühma või olukorra suhtes. Sõna eelarvamusi pärineb ladina keeles "praeiudicium", mis tõlgitakse "eelotsusena". Seetõttu, Eelarvamus on tegu, mis eelistab, hindab asju või inimesi ilma neid teadmata.

Eelarvamus on suhtumine tavaliselt negatiivne, suunas midagi või keegi, mille jaoks kipub üldistama. See eeldab kahe tagajärje olemasolu:

•  Luuakse kognitiivne skeem mis põhjustab meile teabe vale tellimise.
• See loob mitte ainult negatiivseid hinnanguid, vaid ka tekitab negatiivseid emotsioone

"Eelarvamus on teadmatuse poeg".

-William Hazlitt-

Eelarvamuste tüübid

Eelarvamused võivad olla väga erinevad: usulised, poliitilised, rassilised, soo jne. Kuid me saame rõhutada kahte peamist rühma:

Sotsiaalsed eelarvamused

Need tulenevad sotsiaalsest positsioonist ja inimeste soov neid erinevusi põhjendada ja säilitada. Sotsiaalne kahju paneb meid uskuma, et ülikond ja lips on usaldusväärsem kui kodutu inimene. Meie ajus on see teave, sõltumata sellest, kas see on tõsi või mitte.

Rassiline eelarvamused

Need on need, mis tulenevad inimeste naha värvist. New Yorgi ülikooli psühholoogide rühm, mida juhtis Elisabeth Phelps, viis läbi uuringu ja leidis selle Paljud inimesed teevad otsuseid, mis põhinevad teadvuseta rassilistel eelarvamustel.

Uuringus küsiti 50 erinevat rassilist inimest, et hinnata intuitiivselt erinevate rasside isikute usaldusväärsust rohkem kui 300 fotol, skaalal 1 kuni 9.

Avastati, et iga inimese usaldusväärsus sõltus rassist. Need teadvuseta eelarvamused, Phelps väidab, tulevad mängima, kui me hindame kiiresti võõrast, kellelt meil pole teavet.

Eelarvamuste omadused

Eelarvamusel on mitmeid omadusi, mis on järgmised. Vaatame neid, mis on sagedasemad ja millega te kindlasti nõustute:

• Neil on kahjulik mõju: kuna tegemist on väärtushinnanguga rühmale, mis põhineb ebapiisaval või puudulikul teabel. Selle põhjal ei pruugi kahjustatud käitumine olla asjakohane.
• Need põhinevad tegelikkuse moonutatud vaatenurgal: eelarvamused on reaalsuse tõlgendamise viis, kuid need algavad valest või puudulikust teabest. Mõnikord püsib ebaõnnestumine vaatamata kogu informatsioonile.
• Need tähendavad vastupanu muutustele: Eelarvamusi on väga raske kõrvaldada, sest inimesed usuvad nende õigsusse. See tõeline veendumus takistab muutust.

Murda eelarvamusi päevas!

Väga hea retsept, et ellu jääda ja olla õnnelikum, on: murda eelarvamusi päevas. Siin on mõned näpunäited.

1. Võtke aega inimestega kohtumiseks

Enne kui ütlete või mõtlete inimesele, võtke aega, et neid hästi tundma õppida, et teada saada, kes nad on. See võib sind üllatada, kui proovite seda proovida. Mitu korda saate rohkem teada erinevustest kui võrdsuse kohta.

2. Ära tee teistele seda, mida sulle ei meeldi teha

Kui sulle ei meeldi, et teda kritiseeritakse põhjendamatult ja te ei tea, siis ärge tehke seda teiste inimestega. Austage teisi, kui soovite seda austada.

3. Arendada empaatiat

Mõtle sellele, kuidas teine ​​inimene tunneb ja paneb ennast oma kohale. Me ei tea, mida teised on elanud ja mitu korda jõuame järeldusteni ilma piisava informatsioonita. Kuula tähelepanelikult ja naudi võimalust mõista ja tunda teisi inimesi.

4. Avasta oma eelarvamused ja püüdke muutuda

Mõelge sellele, mida te arvate inimestest, kes kuuluvad teatud rühmadesse või rassidesse, ja pühenduma muutustele. Hinda mitmekesisust ja õppige erinevustest. Mitmekesisus rikastab meid kui inimesi.

Mida rohkem erinevaid inimesi me teame, seda rohkem seisukohti meil on ja mida rohkem ideid nad annavad meile teemadel, mida me ei tea või osaliselt ei tea..

5. Nõustuge erinevustega

Teil ei ole võimalik kõike mõista ega jagada, sest igal rühmal on oma tavad, kuid võib-olla mõni teine ​​grupp ei mõista teie tolli. Oluline on mitte mõista, vaid erinevusi aktsepteerida.

Kurb ajastu meie! Aatomit on lihtsam lagundada kui eelarvamusi..

-Albert Einstein-

Reisimine mahutab meie eelarvamuste seljakotid Reisimine aitab meil tunda maailma, teada, mis on erinev. Seetõttu annab see meile võimaluse oma eelarvamused kõrvale jätta ja olla sallivamad. Loe lisaks "