Kas sa tead, kuidas pakkuda psühholoogilist esmaabi?

Psühholoogiline esmaabi on vajalik erinevates olukordades. Näiteks on need vajalikud katastroofi korral, kui inimene on julma tegu ohver või kui vallandamatu kriis on vallandunud. Nagu füüsilise esmaabi puhul, on soovitatav et me teame hädaolukorras psühholoogilise abi põhiprintsiipe.

Muidugi, Vaimse tervise spetsialistid on need, kes on koolitatud andma psühholoogilist esmaabi ranges tähenduses. Kuid mõnikord palub olukord meil kiiresti tegutseda ja psühholoog võtab aega, et jõuda. Seega on oluline, et oleksid mõned elemendid, mis teaksid, kuidas tegutseda.

"Tea, mida ette näha. Ja oodake, et kaitsta"

-Alfredo Pérez Rubalcaba-

Psühholoogilise esmaabi eesmärk on vähendada kannatusi emotsionaalne sündmus, mille on põhjustanud traumaatilised sündmused. Toetada inimesi, et nad uuesti kokku puutuksid oma võimetega tegeleda. Esitage esialgne toetus, et kogemus ei muutuks laastavaks.

Psühholoogilise esmaabi põhimõtted

Et pakkuda psühholoogilist esmaabi neile, kes neid vajavad, peate teadma viit tugisammast, millel need põhinevad. Ilmselt Seda tüüpi sekkumist tuleks teha ainult siis, kui professionaal puudub pädev. Kuid igal juhul kehtivad need traumaatiliste mõjude piiramiseks mõjutatud inimestele. Need viis põhimõtet on järgmised:

• Laske vabalt väljendada. Ärge püüdke oma kõnet keskenduda sellele, mis on juhtunud, lase tal väljendada mis tahes viisil. See ei ole vestlus, ei ole isegi oluline, et sa oma kõnet mõistaksid. See, mida kannatanu vajab enamiku ajast, on tunne, et olete lähedal.
• Vastutustundlik kuulamine. Mõjutatud isik ei vaja nõu, palju vähem jutlusi. Kui te ei ole vaimse tervise spetsialist, on kõige parem piirata ennast ainult kuulates ja sekkudes, julgustades teisi teist ennast väljendama. See ei ole hetk näidata juhtpositsiooni, lihtsalt kaasas olla.
• Vastuvõtmise edastamine. Peate olema valmis aktsepteerima kõike, mida kannatanu soovib öelda. Võib juhtuda, et ta teeb isegi äärmuslikke väiteid või väljendab tundeid, mis ei vasta olukorrale. Ütle talle, et ta ei ole hull, et ei tunne hirmu, kui katastroof või kurbus on juhtunud, kui ta on oma lähedase kaotanud.
• Edendada usaldust ja empaatiat. Laske mõjutatud isik teada, et ta võib teid loota, et olete seal, et teda toetada ja teda aidata. Eelkõige, et teie eesmärk ei ole seda hinnata ega fakte hinnata, vaid seda toetada.
• Esitage teave. Oluline on, et te kasutaksite oma käsutuses kogu vajalikku teavet. Kontrollige vigastatud või oma meditsiinilise osa nimekirju. Kuni professionaal saabub, on parem, et just teie ja ainult teie või isik, kes pakub esmaabi, on see, kes tegutseb suhtluskanalina inimese ja maailma vahel.

Psühholoogilise esmaabi protokoll

Nii nagu on olemas ka füüsilise esmaabi andmise protokollid, psühholoogilise hädaolukorra puhul on neid marsruute järgida. Teostatavad sammud ei ole meelevaldselt kindlaks tehtud. Need on spetsialistide kogemuse tulemus, kes on pühendunud oma jõupingutustele eri liiki sekkumiste mõju uurimiseks hädaolukordades. Järgnev protokoll on järgmine:

• Luua kontakt ja lähenemine. See hõlmab ka ennast tutvustamist (kui te ei tea kannatanud isikut), öeldes, miks sa seal oled, kutsudes isikut istuma ja tagama, et privaatsust on.
• Paku turvalisust ja leevendust. Esiteks peate pakkuma füüsilist turvalisust. See tähendab, et veenduge, et isik on väljaspool ohu ulatust. Seejärel peate teatama, mida te kavatsete teha. Seejärel veenduge, et inimene tunneb end mugavalt ja ei esine füüsilist muutust, mis vajab tähelepanu või annab seda vajadusel mingil viisil.
• Stabiliseerige. Meie eesmärk on ohvril mitte sulgeda kõiki sidekanaleid ja jätta avatud kanal, olenemata sellest, kui väike. Kui inimene on väga ärritunud, paluge tal vaadata sind ja kuulata sind. Näita talle abimarsruuti, mida te järgite. Julgusta inimest tegema hingamisõppusi, kuni nad saavad natuke rahulikuks.
• Koguge teavet. Küsimus on selle kohta, kuidas mõjutab ta seda, mida ta tunneb, mida ta tahab ja mida ta vajab. Anna talle aega, kui ta ei taha rääkida. Ärge vajutage seda. Anna talle teada, et olete tema käsutuses. Ta küsib oma terviseseisundit, ta arvab, et paljud sokkide seisundis kannatanud ei ole mitte ainult väljalülitatud, vaid ka ei tunne valu, mida teistel tingimustel, sama füüsilise kahjustusega, nad tunneksid. Samuti on tavaline, et kui näete sellist tohutut kasutuselevõttu ja teate meditsiinilise abi nõudlust, ei julge seda omal algatusel küsida..
• Paku praktilist abi. Kogutud teabe põhjal koostab ta põhilise tegevuskava ja aktid. See tegevus võtab põhimõtteliselt ühendust teenustega, millele kannatanu peab minema, võtma arvesse nende vajadusi ja reageerima neile, mis on võimalikud.

Psühholoogiline esmaabi aitab kriisiolukorral olla tõsiseid tagajärgi kui need, mis on juba tekkinud. Teie peamine ülesanne on kahtlemata see, et mõjutatud isik saaks professionaalse abi. Teie töö piirdub "vahepeal" ja seega tuleb see täita ja mõista. Võti on olla link.

Iga kriis on uus võimalus, et elu võib teatud aegadel olla väga raske? Jah, see on tõsi. Oluline on, et suudaksime end leida igasuguse energia ja optimismi konflikti ees, mõistes, et oleme olendid, kellele on antud intelligentsus. Kuna kriisid võivad olla uus võimalus. Loe lisaks "