Kas sa tead, kuidas ahastus muudab teie elu?

Igaüks, mingil hetkel oleme me tundnud, kui piin see võttis meid üle. Ebamugavustunne, mis ei jäta meid ja mis teeb meile võimatuks teatud asju teha.

Ärevus on emotsioon, mis, kui see kestab liiga kaua, võib põhjustada ebamugavust, uppumine ja sügava kurbuse tekitamine. Seega, depressioonis, me uppume veelgi rohkem heidutamise, valetamise ja kaebuse tundes.

"Mitte kunagi meeleheidet, isegi pimedas kannatustes, sest mustadest pilvedest langeb puhas ja väetav vesi"

-Hiina vanasõna-

Kui me tahame seda vaeva, mis meid piirab, välja astuda, on väga oluline, kui me tahame teda oma elu muuta. Noh, isegi kui me seda ei mõista, ängistus muudab meist palju asju, mida me ei tea.

Anguish muudab teie nägemuse pessimistlikuks

Sa võid olla maailma kõige optimistlikum inimene, kuid kui vaevus sind tabab, võtab teie visioon üle negatiivsus ja pessimism. Järsku näib kõik olevat must, ilma lootuseta ja liitute hirmu ja viha ringiga, millest on väga raske lahkuda.

Hirm on võimeline oma nägemust pilvama, tegema kõik halvemaks, kui see juba on. Teie elu on tingitud sellest, mida tunned, sellepärast põhjustab ahastus kõike valesti minna.

Selle vastu võitlemiseks peate tegema suuri jõupingutusi, et olla positiivne, et muuta see nägemus, mida ahastus on põhjustanud, sind üle võtma. Püüdke näha asjade head külge, samas hüppas need kannud, mida ahastus nõuab oma teed. Kui te näete asju positiivselt, sõidate ära teie ümbritseva negatiivsuse.

Kas te kuulate ja räägite sama?

Kui ahastus on muutnud teie nägemise viisi, muutub ka teie kuulamise ja rääkimise viis.. See on midagi vaevu tajutavat, et me seda ei märka, kuid see on mõju, mida ahastus tahab meis.

Järsku, kõike, mida kuulete, tõlgendatakse viisil, mis ei pruugi olla asjakohane. Teie sisemine dialoog ei lakka olemast negatiivne ega paku heidutavaid sõnu, nagu "keegi ei väärtusta sind", "keegi ei hooli", "sa oled üksi", "keegi ei mõista sind".

Ainult sellega saabub teie maailm, te lõpetate ennast kui isikut ja pessimism võtab sind üle. Järelikult muutub ka kõik, mida verbaliseerime.

Ebakindlus ja hirm avalduvad meie sõnades ja hakkame levitama selliseid fraase nagu "on see, mis on olemas", "ma ei saa midagi teha", "on see, mida ma pean elama", paljude teiste hulgas..

Selle muutmiseks, on väga oluline alustada iseendaga rääkimist positiivselt. Kas tunnete end uputatuna? Kas see kommentaar tegi sulle haiget? Vaadake positiivset külge, mida olete saanud temalt õppida. Keskendu heale ja jätke kõrvale negatiivne suhtumine, mis teid puudutab.

See mõjutab teie tervist ja tulevikku

Ärevus ei ole ainult vaimne probleem, sest kui me seda ei lahenda võib meie kehas avalduda mitmesugustel viisidel. Peavalu, seljavalu, värisemine ilma selgituseta või unetus, võivad olla sõnumid, mida meie keha meile saadab, et midagi pole õige.

Aga see pole kõik. Kui pärast kõiki neid etappe ei ole me veel jalgu kinni pidanud, siis tõenäoliselt hakkab meie tulevik ohtu sattuma. Hirm võib tulla meid halvaks nii, et see piirab kõike, mida me tahame teha, see mõjutab isegi meie sotsiaalseid suhteid.

Järsku, me ei tunne julgust suhelda teistega, me ei ole hästi ja me ei hakka oma töös nii varem kui ka varem töötama ...

"Mõistusel on oma koht ja iseenesest võib ta põrgu taevasse või taevasse põrgusse pöörduda"

-John Milton-

Ärge ignoreerige ahastust! See on reisijariik, mis hakkab muutuma tõsiseks, kui viibite meiega kauem kui vaja. Aga nüüd tunnete lahendust. Positiivne mõistus on alati võimeline negatiivseks muutma et ahastus on otsustanud näidata. Õpi muutma vaeva uude õppimiseks.

7 strateegiat, mis keelavad negatiivsed mõtted Negatiivsed mõtted muutuvad ohuks, kui me neid toidame. Me õpetame teile, kuidas neid strateegiaid keelata. Loe lisaks "