Märgid, et olete emotsionaalselt põlenud

Psühholoogiline kurnatus on ahvatlev märk, et paljud inimesed kannatavad seda teadmata. See võib muutuda emotsionaalselt põletatud, kuid usun, et kõik on tingitud mitte väga rahuldust pakkuvast tööst või sotsiaalsetest suhetest, mis ei ole väga vedelad. See võib olla tõsi, kuid on ka võimalik, et toimub vastupidine: see on emotsionaalne väsimus, mis ei lase ülejäänud töötada.

Emotsionaalselt põletamine tähendab jõu lõppemist. See juhtub siis, kui elate mehaaniliselt, mõtlemata või tundmata palju ja tegutsedes kogu aeg, nagu oleks kõik, mis sinuga juhtub. Nagu sinu elu ei oleks teie jaoks ja see ei oleks sulle tähtis.

"Väsimus toob mõtted ilma lootusteta".

-Juan Carlos Onetti-

Mõnel juhul saabub keegi emotsionaalselt põletatud täiskasvanuelu. Kui pere on ebakindel, peate tõenäoliselt investeerima palju oma energiaid, et proovida ennast leida ja mõista ebasoodsat keskkonda. Need on mõned märgid, mis aitavad teil tuvastada, kas olete emotsionaalse väsimuse ohver.

Pidev väsimus

See väsimus erineb normaalsest väsimusest, kus tunnete väsimust isegi piisavalt puhkeaega. See on nagu keha ja meel ei tahtnud töötada. Nagu ainus elujõuline asi oleks voodis lamada ja järgmisel kuul tõusta. Aga isegi kui te seda teete, ei levi väsimuse tunne.

Ja see, et emotsionaalne väsimus kaalub nii palju või rohkem kui füüsiline väsimus. Emotsionaalselt põletatud on tingimuste tõttu ülevoolu ressursid, mida pead neid endale võtma. Samuti põhjustab pika lahendamata emotsionaalsete raskuste loendi see subjektiivse kaalu tunne, mis viib väsimuseni.

Küünilisus, märk sellest, et olete emotsionaalselt põlenud

Küünilisus Kaasaegne on see suhtumine, mis viib nõudele ja isegi kiidelda midagi, mis on teadlikult tehtud sobimatul viisil. Midagi sellist: "Jah, ma teen seda valesti, mis siis?" Samamoodi väljendab seda küünilisust isepurustavad ja / või hoolimatud tegevused. Kõndides hilja läbi ohtliku koha, sõites suure kiirusega või muudel ohuolukordadel.

Kõik see on märk sellest, et elu ees on üldine kannatus. Te olete emotsionaalselt põletatud ja see viib teid tundeid blokeerima ja tuimastada. See oleks justkui sa tahaksid või ei suutnud vältida maailma karjumist, et te ei hooli midagi. Võib-olla te hoolite, kuid teie elutähtis energia on vähenenud ja te tunnete, et teil pole jõudu vastupanu või midagi paremat proovida.

Eraldamine

Selline eraldumine on kogenud kui võimatu inimestega või olukordadega tõesti ühenduda kus sa oled. Just nagu oleks nähtamatu vahemaa, mis takistab teil luua tõelist seost maailma ja eluga.

Selle eraldiseisvuse raames võib tekkida üksinduse tunne, mis sulle ei ole oluline.. Sa eeldad seda antud faktina, mitte reaalsusena, mida sa võiksid oma kasuks muuta. On tavaline, et ennast käsitsetakse isekuse kehtivuse või kiindumuse kasutuks muutmise kohta.

Tõhususe tunne

Kui keegi on emotsionaalselt põlenud, tajuvad nad end samuti abitu või võimetuna. Ta teeb kõik endast oleneva, et veenda ennast, et midagi ei suuda midagi saavutada. Samuti alahindab see saavutust: miks seada eesmärgid, kui lõpuks jääb kõik samaks?

Tõhususe tunne toidab seda kogenud emotsionaalset väsimust. Justkui oleks midagi vaja, oleks vaja tonni energiat, mis ei ole kättesaadav. Sel viisil, kõik tundub kaugele ja raskele. Seetõttu valib emotsionaalselt põletatud inimene tavaliselt passiivsust.

Sagedane igavus

Nendel juhtudel on suured ja väikesed inimesed tohutult rasked. Peaaegu kõik tundub igav, monotoonne või ilma armu. Ei soovi plaane teha ega projekti ellu viia. See, mis domineerib, on inerts. Isik lihtsalt ei võta vastu olukorda. Kui seda ei ravita, võib see muutuda anhedooniaks.

Kui arvate, et olete emotsionaalselt põlenud, peaksite teadma, et kõik võib olla erinev. Tõenäoliselt vajate professionaalset abi, mitte sellepärast, et olete mõne puuduse ohver, vaid sellepärast, et keegi teine ​​suudab tuvastada ja aidata teil lahendada küsimusi, mis võivad teie jaoks märkamata jääda.

Sellises olekus peate andma oma heaolu prioriteediks. Miski pole tähtsam kui ise. Te võite olla üllatunud, kui näete, et kui alustate ümberkujundamisprotsessi, võib tulemusi kiiresti näha. Rohkem kui palju jõudu oma emotsioonide avamiseks on vaja lihtsalt otsustada uue tee valimine.

Emotsionaalne kurnatus, mis on tingitud nõudlikust olla tugev Emotsionaalne kurnatus on tõsine seisund, mis jõuab sageli inimesteni, kes nõuavad liiga palju või teesklevad, et nad on kõike ees. Loe lisaks "