Kui arvate, et sa oled väärtusetu, jõuad kellegagi, kes seda kinnitab

Kui te arvate, et sa oled väärtusetu, ei ole te maailma jaoks midagi väärt. Kui teie peeglis näete ainult sõidu, karisma ja ilu hägusust, siis tuleb varem või hiljem keegi, kes seda kinnitab, keegi, kes ka ei kõhkle teid ülalt, et panna oma vajadused sinu ees. Vältige seda, tehkem tööd enesehinnangu lihast, et meil oleks rohkem väärikas, osav ja rahuldav elu.

Mingil moel oleme läbinud aja, mille maitse on julgustanud. Päevad, kus see kriitiline ja halastamatu hääl resoneerib, mis peitub meie sügavuses, et tekkida, kui seda kõige vähem vajame. Nad on asjad, kus kõik on kibe, kus me kuuleme ainult negatiivsuse sonatat ja me läheme läbi maailma kõige ohtlikuma versiooniga: see, mis on kaotanud kõik oma kaitsemehhanismid, see, mis edendab karedat, tühi enese armastusest.

 "Kui te arvate, et sa oled väärtusetu, pidage meeles, et sa oled alati iseendaga, nii et see on parem, kui te oma firma naudite ja teete midagi sellega".

-Diane Von Furstenberg-

Selliste eluviiside elamine on midagi normaalset. Me ütleme, et see siseneb normaalsusesse seni, kuni emotsionaalse pimeduse päev põgeneb ise lühikese aja jooksul. Midagi lühikest, mida taastada, optimistlik, vapper. Nüüd, kui see riik on püsivalt ajastatud, on meil suur risk. Sest, kes ei tunne väärtust, otsib kedagi, kes seda tema heaks teeb, kaugel kõigist nendest juhtudest on see strateegia kõige sobivam. Sest kes ei armasta, kõnnib paljajalu ja on kõike haavatav.

Kui te arvate, et sa oled väärtusetu, kaotad sa kõik

Kui te arvate, et sa oled väärtusetu, kaotad sa kõik. Mis ühel päeval olete saavutanud ja isegi selle, mida sa kunagi unistasid. Kuna madal enesehinnang või eneserahu puudumine hävitab identiteedid, vähendab enesepõhimõtteid ja hävitab oma väärtused, et neid teistele teenida.

Niisiis, tuletage sellesse hävitava mõtte tsüklisse, kus ideid meeldib "Ma ei ole tark, mul ei ole talenti, ma ei ole atraktiivne või ma ei saa kunagi selles elus õnnestuda" viib meid kurnavale riigile, mis kordab meie keha ja meelt.

Kui me endalt küsime, miks me selliseid äärmusi saavutasime, võime öelda, et vastus ei ole lihtne. On neid, kes näevad nendes riikides otsest tulemust oma kasvatusele. Sellest kaugest arestimisest, mis ei tundnud mingil ajal meie emotsionaalsete vajaduste katmist.

Teisest küljest on evolutsioonilistel psühholoogidel veel üks vähem huvitav arvamus, mida tasub kaaluda. See kriitiline hääl, mis tundub aeg-ajalt meie südametunnistusele, et meid "purustada", on adaptiivne mehhanism, ellujäämise süsteem, mis hoiatab meid, et on midagi, mis ei lähe hästi ja et me peaksime muutuma.

Sellel kriitilisel häälel, mis pole kaugeltki puhtalt pahatahtlik, on tegelikult head kavatsused. Probleem on muidugi see, et me ei mõista selle eesmärki. Kui meil oleks sisemine tõlkija, ütleb ta meile midagi sellist "Olge ettevaatlik, teie sees on midagi, mis ei tööta ja et peate töötama".

Teisest küljest peame kaaluma ka teist aspekti. Mida see sisemine hääl annab meile teada, et eneseteadvus on teatud emotsionaalse seisundi reaalsus. Kuid, me oleme need, kes panid selle negatiivse emotsiooni sõnadesse: "Ma ei ole väärt, ma ei vääri, ma ei ole, mul pole" ...

Ärge uskuge kõike, mida sa arvad, uskuge kõike, mida tunned ja proovige seda mõista.

Kui ma arvan, et ma olen väärtusetu, mida ma saan teha??

Kui te arvate, et olete väärtusetu, on see, et teie sees on rahuldamata vajadused, millele suures osas saate vastata. Vastasel juhul on meil kerge sattuda nendesse sõltuvatesse ja valusatesse suhetesse, kus teine ​​inimene mitte ainult ei kinnita, et oleme "väärtusetud", vaid ta nõuab, et me peaksime ka jätkama. Haavatavuses seisab see madalale enesehinnangule allutatud olukord, kus halbade armastuste leidmine, kus võtta vastu ebatervisliku soovi praod.

Selle asemel, et keskenduda ideele, et me ei ole selle jaoks piisavalt head ja et me peame küsima endalt, miks. Selle asemel, et tegeleda mõtetega, püüdke tundeid tunda. Kuna enda mõtted on mõnikord valetanud valet ja boikoti, kuid emotsioonid ei petta ja sa pead teadma, kuidas neid mõista, neid dešifreerida.

Selle saavutamiseks mõtleme nendele võtmetele nendes sammudes, mis võivad meid aidata:

• Avasta oma emotsioonid. Mida ma tunnen? Kas see on raev, kas see on kurb, kas see on pettumus? Kas ma olen vihane midagi, võib-olla minuga?
• Räägi oma sisemise kriitikuga. Mida sa minust tahad? Mida sa vajad? Miks sa mind ründavad? Millist eesmärki või otstarvet otsite??
• Tuvastage oma vajadused ja looge nendega ühendust. See on suur edasiminek, suur sisemine triumf: kui sa tead, mida te vajate, kõik muutub. Sul on selge eesmärk, motivatsioon.
• Rahulda, mida vajate. See viimane samm nõuab meetmeid, julgeid, tahtlikke ja otsuseid. Me teeme seda ise, ilma et keegi sõltuks, sest kasvav tegu on dünaamiline, mis kuulub ainult meile.

Seega ei ole väärt homme lahkumist, mida ma täna tunnen. Ei ole väärt, et teised ütleksid mulle seda "... aga jah, sa oled palju väärt!". Need võtmed võivad meid aidata, kuid midagi ei ole kasulik, kui me ei kombineeri enesehinnangu annust selle mõistmiseks see omakorda tähendab, et suund tervenemisse ja enesearmastusse tähendab julgust. Kasutagem seda iga päev.

Kuidas me saame olla realistlikud, et parandada meie enesehinnangut? Oma enesehinnangu parandamiseks on oluline, et me oleksime realistlikud. Meie atribuutide töötamine ja meie teostatav kontroll on väga olulised. Loe lisaks "