Varjatud kurbuse sümptomid, mida peaksite teadma

Kurvuse varjatud sümptomeid võib varjatud lõpmatusega varjata. See ebamugavustunne, et me püüame end kaitsta ja mõjutada meie psüühilist tasakaalu, võib sageli ilmneda viha, halva tuju, apaatia, väsimuse jne kujul. See on kohalolek, mis kattub kõike ja tungib kõike: meie meelt, keha, meie motivatsiooni ...

Sageli öeldakse, et on kõige ilusamate naeratustega inimesi, kuid nad saaksid meile rääkida kõige kurvemaid lugusid. See on reaalsus. Kuna vähesed emotsioonid liiguvad meid nii märkamatult ja on omakorda nii keerulised, mõistetavad ja muidugi ka hallatavad.

"Kutsun kõhklema selle kurja ja ilusa nimega, et see tundmatu tunne, mille magusus ja valu on mulle kinnisideeks saanud. See on nii täielik ja isekas tunne, et ma pean häbenema, samas kui kurbus on alati olnud auväärne..

-Françoise Sagan-

Kurbus võib sarnaneda meie autos olevale vilkuvale valgusele, hoiatades, et meil pole kütust. Me näeme seda, kuid sageli ignoreerime seda häiresignaali ja valime turvalisuse edasi, nagu mitte midagi. See on siis, kui kõik hakkab ebaõnnestuma, kui ei ole jõude jäänud ja maailm tundub olevat normaalsest kiirem, samas kui me jääme maha, häälestatakse ja ummikus kummaline vihm, kus on seletamatu ebareaalsuse tunne.

Nende varjatud sümptomite mõistmine aitab meil palju varem reageerida. Selle tuvastamine, selle vihjele vastuvõtlikumaks muutmine võimaldab meil neid riike paremini hallata. On oluline, et meie pilk oleks selle keerulise emotsiooni keskmes, et teada saada, mida soovite meile öelda. Selle mõistmine aitab meil palju paremini kohaneda meie igapäevase olukorraga.

Kurbus, see suur vääritimõistmine

On olemas väga huvitav raamat "Negatiivsete emotsioonide positiivne jõud", psühholoogid Anthony Horwitz ja Jerome Wakefield. See õpetab meile, et inimesed keskmiselt, näeme kurbust kui midagi valesti, midagi patoloogilist selle kohta, mis on parem mitte rääkida. See on see, mida valib kiskuda, et ebamugav kohalolek varjata ja lahkuda, kui ta tahab, ära minema.

Seega, ja seda silmas pidades, on oluline märkida, et positiivse psühholoogia valdkonnas esineb väga tähelepanuväärne edasiminek. Just see on tuntud kui "teine ​​laine". See uus lähenemine püüab meid mõista midagi olulist. On nii keerulisi emotsionaalseid nähtusi, et neid on võimatu märgistada positiivsete või negatiivsete märkidena. See on kovalentsuse tüüp, mis võib esineda näiteks armastuses.

Kui me armastame kedagi, on tavaline kogeda kõige uskumatumat õnne ja samal ajal ka kõige absoluutsemat hävitust. Emotsioonid, nagu elu ise, võivad sama minuti jooksul liikuda heledusest pimedusse, neil on väga rikkad nüansid. Kurbusega juhtub sama asi. Me oleme harjunud märgistama seda "negatiivseks". Kuid, me unustame kõik, mida see tunne võib meid propiteerida, meid inspireerida. Hästi mõistetav ja juhitav võib edendada olulisi muudatusi meie sees (ja väga positiivne).

Varjatud kurbustunnused

Nagu me juba arvame, on kurbuse peidetud sümptomid väga laiad ja heterogeensed. Iga inimene võib omakorda neid teatud viisil kogeda. Siiski on olemas ühised teljed, tavalised reaalsused, mis võivad olla korduvad. Vaatame neid allpool.

Sage viha, halb tuju, viha

Fury on sageli kurbuse varjata. See on sinu põgenemisventiil, teie väljundkanal. See on see emotsionaalne kiirgus, mis tekib kõige vähem sobival viisil.

Kui me ei suuda vaadata selle kurbuse vallandajat või keelduda tegelikkuse aktsepteerimisest, tekib viha. Ilmub frustratsioon ja halvimal juhul raev.

Väsimus, psühhomotoorne aeglus, lihasvalu

Emotsioonid on targad ja kõige targem kõigest on kurbus. Seega, kui on mõni oluline punkt, mida me püüame ignoreerida, millele me ei pööra tähelepanu, vähendab meie aju meie energiat, et sundida meid "aeglasemalt minema". See, mida ta otsib, on see, et me pühendame aega enesetunnetusele, et see emotsionaalne sõlm tühistada.

Seetõttu on levinud väsimus, unetus ja isegi lihasvalu. See on hoiatus, et me seda teha saame, et saaksime peatuda.

Hajutatud mõistus, mis ei suuda tähelepanu pöörata

Sageli öeldakse, et ei ole emotsioone inspireerivam kui kurbus. See on ilmne reaalsus, üks neist peidetud kurbuse sümptomitest, mida me peaksime silmas pidama.

• See hajutatud meel, mis püüab pääseda reaalsusest, igatseb uut stsenaariumi, kus saab ennast väljendada, kus saab üksi olla. Sellepärast väldime sotsiaalset kontakti, mistõttu maailm tundub meile imelik. Me vajame privaatsust ja väljundkanalit.
• Kirjutamine, joonistamine, komponeerimine ... Need on kõik väga sobivad tavad, mis võimaldavad meie meelel leida varjupaika edastamiseks. Seepärast vajame me praktikat, kus oma emotsioone kaevata ja tuua esile meie kurbuse tõeline vorm.

Suurem tundlikkus

Tundlikkus on veel üks kurbuse peidetud sümptomeid. See emotsioon paneb meid palju empaatilisemaks teiste emotsioonide suhtes. See ühendab meid rohkem südame küsimustega kui meeles. Tema on see, kes paneb meie pilgu nüanssidesse, mis varem jäid märkamatuks ...

Me saame veeta tunde, kui laseb sademetel klaasile langeda. Me võime ka lasta aja mööduda, kui me näeme, kuidas tuul liigutab puude lehti ... Nad on detailid, mis teatud hetkel võivad isegi põhjustada pisaraid ja sellega emotsionaalset reljeefi.

Kokkuvõttes oleme kindlad, et rohkem kui üks tunneb end paljude nende omadustega. Nüüd, peale nende sümptomite tunnustamise, on veelgi olulisem fakt. Vaatame kurbust muul viisil. See emotsioon on mõeldud meie psühholoogilise arengu edendamiseks.

Ta julgustab meid kogunema oma eneseväljenduse kesta, et seostada meie iseendaga. Ta tahab, et me navigeeriksime oma vajadustes, kohtleme kaastunnet, ärkama. Kurbus tahab peegeldust ja ihkab muutusi. Kuulame seda sagedamini, kurbus on emotsioon, mis räägib.

Emotsionaalse luure 5 komponenti Emotsionaalse luure komponendid on viis psüühilist arterit, viis väärtust, mis pakuvad meile suuremat potentsiaali, turvalisust ja eneseteadmisi ... Loe edasi "