Kas sa kardad, mida nad ütlevad?

Hirm, mida nad ütlevad, on väga sageli toimuv reaalsus. See on see vaikne piinamine, et mõelda meile teatud ideede üle. On selge, et me kõik peame aktsepteerima, kuid sellistesse mõtetesse sattumine võib meie eluviisi täielikult kindlustada.

Selle lähenemise taga on sageli enesehinnangu puudumine. Me võime alati tunda end enam-vähem rahutuks arvamuse üle, mida me neid, keda me hellime, ja kes on meile olulised. Kuid, me ei tohiks kunagi kaotada oma vabadust, meie autentset olemust.

"Mida nad ütlevad" on kahe teraga vari see on alati olemas olnud. Just see paneb seinad meie autonoomiale, mis aeglustab meie samme ja sunnib meid olema tähelepanelik, et mitte murda neid eeldatavaid norme, mis on eeldatav, "see on okei".

On palju sotsiaalseid stseene, mis on ikka veel immutatud sotsiaalsete eelarvamustega, et varjatud tolm, mis elab mitte ainult kardinate taga asuvates väikelinnades. ESee probleem tekib iga päev töökeskkonnas ja isegi meie peredes ...  

"Arutamiseks tuleb seda tajuda" -Victor Hugo-

Võtmed, et tulla toime hirmuga „mida nad ütlevad“

Hirm, mida nad ütlevad, paneb meid igavese "hüper valvsuse" seisundisse. Keskendume oma tähelepanu sellele välisele universumile, kuhu teha ise järeldusi, mida teised meie kohta mõtlevad.

Me toidame kaitsvat analüüsi, me muudame isegi käitumist, et kohaneda sellega, mida teised ootavad. Need on käitumised, mis kirjeldavad seda, mida psühholoogias mõistame tõlgendava eelarvamustena. Veelgi enam, me ei saa eirata, et seda tüüpi eelarvamused on otseselt seotud ärevusega.

Sellised suhted näitavad dr Elke Salemin'i poolt Ultrechi ülikoolis läbi viidud uuringuid, kui me seda järgime: kui me pakume kõike, mida me näeme, kuulame või kui me elame keskendudes sellele, mida nad meie kohta ütlevad, me toidame ärevuse tsüklit.

1. Ületage oma hirm tagasilükkamise pärast

Kui sinu õnne takistab see takistus, peatage mõelda hetkeks sellest olukorrast. Kas see on tõesti seda väärt??

• Kui seda perekonda, neid sõpru või ühiskonda tagasi lükatakse, mida tõesti kardate, Sa pead panema mõlemad osad oma skaalal, et näha, mis teie südames rohkem kaalub.
• Me ei saa olla see, mida me ei ole, ega igavesti vaikida oma mõtteid ja soove. Ilmselt on midagi, mida me ei ole, laseb ühel päeval või teisel näidata pettumust, ja sellega, madal enesehinnang.

See pole seda väärt. Meie isiklik tasakaal on esimene, nagu ka meie psühholoogiline tasakaal.

2. Kõigile ei meeldi olla

Meil on algusest peale midagi selget, midagi, mis peaks meid lastelt õpetama: Kõigile ei meeldi olla. Ja see pole mitte ainult võimatu, isegi tervislik. Hirm, mida nad ütlevad, on täpselt seotud selle vajadusega.

Igaühel meist on isiksus, kriteeriumid ja hääl. Teiste inimestega mitte sobitamine seab omakorda asjakohased piirid, mis annavad meile identiteedi.

Me ei pea koos minema isekate isikutega, kes ei austa teisi inimesi. See alandab ja hävitab. Selliste inimestega mittesaamine annab mulle autonoomia ja austuse oma väärtuste skaala vastu. See on midagi vajalik ja hügieeniline.

Samuti on veel üks aspekt, mida me peame mõistma: mida ebakindlamalt näitame ennast ja mida vähem selge on meie ideed, seda hullem nad hindavad meid.

Määrake oma kriteeriumid, positsioonid, püsige oma väärtustes kindlalt ja kaitske ennast. Hästi arenenud isikud, kellel on tugev enesehinnang, ei lase ennast ületada ja nad ei pea kartma, mida nad ütlevad.

3. Nõustuge kriitikaga, jätke kõrvale hirm, mida nad ütlevad

Kriitika on osa sotsiaalsest dünaamikast. Seetõttu peame püüdma neid analüüsida nii, nagu nad on: "muud seisukohad". Ja sellisena peame neid austama ilma dramaatiseerimiseta.

Igaühel meist on lähenemine sellele, mis elu on ja nende mitmekülgsete ja mitmekülgsete seisukohtadega peame õppima koos elama. Kuid alati ilma otsuste tegemata või äärmuslikuks tegemata.

4. Kaitsta oma positsiooni

Teised võivad soovida oma ideid teile panna. Laske neil jutlustada oma moraalsusest, oma sotsiaalsetest normidest, sellest, mis on õige ja mis on vale. Ärge lubage seda.

Peate kaitsma oma seisukohti, oma ideid ja vajadusi, ärge laske ennast lüüa või alahinnata ... sest kui sa ründad oma väärtusi, siis kaotate ennast.

Kustutada ja ületada hirm, millele nad ütlevad, tõstke oma isikut, asetage ennast.

5. tegutseda vastavalt oma põhimõtetele

See idee on rakendatav mis tahes valdkonnas. Isegi kui sa ostad riideid ja lasete ennast mõjutada teie kaasas olijatel.

Tehke alati seda, mis teeb sind hästi, mis võimaldab teil olla rahul väikeste ja suurte otsuste puhul. Sest kui me kaotame oma hääle vähehaaval, siis saabub aeg, mil me isegi ei kuula ennast.

Kas see on seda väärt? Muidugi mitte. Nõustage oma õigusi ja ütle seda valjusti. "Hirm, mida nad ütlevad", on lihtsalt külm ja liisunud tuul, mis ei pea sind mõjutama.

Kas te küsite sageli andestust? Kui üleliigne mõjutab enesehinnangut Kas te sageli palute andestust? Vabandamise nõudmine ei ole alati vajalik, mõnikord selle kuritarvitamise korral kaotame enesehinnangu. Loe lisaks "