Kurb, mälu vilt

Kurbus, see on tunne, emotsioon, mis on õigustatud kui ükski teine. Kuid me võime öelda, et emotsionaalses mälus on ehk kõige olulisem, see, mis kõige enam meie mälestusi kujutab. Ta, kes süveneb sügavamalt meie hipokampuse struktuuridesse, kujundades sügavate mälestuste kaardi.

Mõtle näiteks ükskõik millisele mehele, mehele, kelle partner on just talle öelnud, et ta lahkub teda. See armastab teist. Aastad lähevad ja ta läheb samasse kohvikusse, kus naine ütles talle, et ta lahkub. Ja teadmata, kuidas ilmuvad äkki kõik need mälestused: tema päevase lõhna lõhn, selle tänava maastik, kus on päikesevarju täis inimesi, kes põgenevad halli tormipäeva eest..

Ta mäletab isegi raporteid, et ta pidi sel päeval tööle andma, et tema kinga, mis oli juba oma aeda koorinud ja kohvi ilma suhkruta, mis ei suutnud kunagi lõpetada, mis peaaegu muutis ta pahaks. Miks sa mäletad asju nii palju üksikasju kui me kannatame?

1. MEMORY JA EMOTIONS

Emotsioon ehitada mälestusi nii raske kui kiviseinad. Meie isikliku mälu palees olevad vapustavad struktuurid, mis on võimelised määratlema, mis me oleme, mis minevikus juhtus ja mida me praegu oleme. Emotsionaalne mälu on ka meie konkreetne tee õppimine, selle substraadi kohta, mille kohta teeme hindamisi ja otsuseid.

Me peame ka mõtlema, et inimesed on imeline kogumik keemilised reaktsioonid. Kogu kogemus, kõik emotsioonid vabanevad meie ajus mitmetest ainetest: dopamiin, noradrenaliin, serotoniin, endorfiinid ...

Paljud neurotransmitterid ja stressihormoonid, mis toidavad meie emotsioone ja isegi meie närvirakke. Me ei tohi unustada näiteks seda, mis elab stressiolukordades püsivad aja jooksul muudavad meie aju erinevaid osi, nagu näiteks hipokampus, kahanedes selle suurust ja põhjustades meile mäluhäireid.

Eksperdid ütlevad meile ka, et emotsioon on õppimise seisukohalt oluline. Me peame mõtlema, et inimesed on pigem emotsionaalsed kui loogilised olendid, enamik meie otsuseid on pigem "instinkt" kui pikad analüüsi -, normide - ja mahaarvamissessioonid. Miks siis "kurbuse" tunne see läheb meie mällu nii sügavale?

Esiteks, kuna need on toodetud rohkem neuronaalseid ühendusi mis liiguvad limbilisest süsteemist ajukooresse ja vastupidi. See teeb näiteks, et igal ajal on meil isegi "fotomälu". Kindlasti on see sulle kordagi juhtunud, kui sa annad meile näiteks halbu uudiseid: sugulase kaotus, haiguse diagnoos ... mäletan, kus sa olid, millised objektid olid sinu ümber, milliseid riideid sa kandsid. Kõik jääb nii, et see oleks "tulekahju tähistatud".

2. TUNNISTAB JA TÄHELEPANU

Kurbus tuleb vastu võtta terviklikkus. On palju, kes seda vältida, kes ei taha seda nimetada või seda ära tunda. Nad arvavad, et parem on teeselda, et nad ei tunne, et vältida pisaraid ja elada pideva vihaga maailma vastu. Ettevaatust, see on tõsine viga, mis võib tuua tõsiseid tagajärgi.

Oletame, mis sinuga juhtus, ja nõustu sellega kurbus on emotsioon nagu iga teine. See kannatab, valutab ja lõikab meie hinge vähe. Aga ärge loobuge. Hüüdke, karjuge, otsige oma üksinduse hetki mõelda, tagasi võtta, kirjutada, joonistada, kõndida, rääkida selle inimesega, kes alati teid siiralt siiralt külastab. Päeviti jõuad te veel ühe sammu kuni taastumiseni.

Selles elus on meil ainult üks viis: ette, lase lahti minna ja teha oma tee, eeldades õppimist ja integreerides kõiki selliseid olulisi teadmisi. See on see, mida me oleme, alandlik kogudus kurbustest ja rõõmudest, saavutustest ja ebaõnnestumistest. Oluline on ei kaota illusiooni ja oletage, et olete selles maailmas kõige olulisem asi.

Soovituslikud pildid: Virinaflora