Julgus on meie tükid üles võtta ja uuesti üles ehitada

Keegi ei tea, mitu korda olete suutnud jääda püsima, teades, et sa oled lagunemas. Ainult te teate, kus on teie haavade märgid, need, mida olete väga vähehaaval rekonstrueerinud, väga peene lõngaga ja pettumuste nõelaga. Sest julgus ei ole kunagi kannatuste või valu puudumine, vaid tugevus, et jätkata hirmust hoolimata ...

Sageli tuletavad neuroloogid ja bioloogid meile meelde, mida meie aju on evolutsiooniliselt valmis, et ellu jääda igasuguseid vastuolusid. Nüüd, iga kord, kui kibedus ja kannatused kopuvad meie uksele, küsime alati endalt seda "Miks mind". Kui see juhtub, proovige asendada see küsimus paremaga: "Miks".

Nad ütlevad, et see on julge naeratada, kui üks on tükkideks rebitud, kuid julgus on kõigepealt selleks, et oleks võimalik iga purunenud unenäo vanametalli korjata ja end uuesti üles ehitada, et olla tugevam, väärilisem, ilusam.

Vähesed elutähtsad instantsid nõuavad nii palju sisemisi ressursse kui need, milles me äkki tunneme, et meie kogu olemus on kokku kukkunud ja ainult kurvad praht jääb. Depressioonid, traumad, pettumused või kaotused on väga rasked hetked. Hetked, kus isiklik julgus testitakse.

Kutsume teid selle üle mõtlema.

Julgus olla taaselustunud nõrkuste tugevustest

Jaapanis on esivanemate tehnika "Kintsugi" millega parandatakse parandatud purustatud keraamilised esemed. See on valmistatud tugeva liimiga, millele peale kullapulbrit kasutatakse. The Kintsukuroi See on delikaatne ja erakordne kunst, kus ei ole ette nähtud, et tükk puruneb ja killustatuks, et taastada oma algne kuju.

Vastupidi, Jaapani kultuuri jaoks, nende detailide ühendamine kulla või hõbedaga annab sellele objektile elujõulisuse ja unikaalse ajaloo. Lisaks on tähelepanuväärne asjaolu, et need keraamikatükid enne nii habrasid, nüüd lisaks ilusale, on uskumatult vastupidavad. Nende haavade tihendamine kulla muudab need purunemata.

Nagu ütles Ernest Hemingway, "Elu murrab meid kõigil aegadel, kuid ainult vähesed suudavad oma purustatud osi tugevamaks muuta". Niisiis tasub integreerida meie olendisse see lihtne, kuid suurepärane metafoor: kui midagi väärtuslikku on katki, purunenud või kadunud, Üks võimalus selle ületamiseks on see, et kunagi ei peida meie nõrkust, meie nõrkust.

Sest need kahjustatud lingid saab parandada tänu vastupidavusele, et see võime ületada kõik raskused, mis on kulla iga pitseriga, iga auk, iga purunenud unistus ja tõsta meid üles ning isegi tugevamad olendid.

Mida paksem on armor, seda haavatavam on see, mis seda elab, sest see on habras inimene eeldab erilist tundlikkust, mida kaitseme koorega, lisades igale pettumusele kihid Loe edasi "

Strateegiad meie "katkiste osade" liitmiseks

Psühhiaater ütles Rafaela Santos oma raamatus Tõuse üles ja võitle, Kuigi neuroteadus ütleb meile, et me kõik saame olla „vastupidavad”, ei tundu see võime praktikas nii lihtne. Tegelikult, vastavalt tema enda andmetele, mida raamatus tsiteeritakse, näiteks ainult 30% elanikkonnast suudab traumast üle saada.

Meie "katkiste osade" kogumine ei ole kerge, kuid mitte võimatu. Inimese ajus on umbes 100 000 miljonit neuroni, mis loovad omakorda miljardi närviühenduse. See on midagi imelist.

Kui me nõustume sellega, et kõik, mingil moel, me oleme meie aju arhitektid, Me nõustume ka sellega, et oleme väga võimelised oma isiklikku julgust, tugevust ja optimismi muutuste toetamiseks süüdistama. Seega paranemine, mis peegeldab kunsti kunsti Kintsukuroi, mille kaudu me muutume palju tugevamateks inimesteks tänu kuldsetele elastsusele

Parandage trauma meie psüühilistes ja aju mehhanismides

Kõigepealt on vaja mõista, et aju on lisaks emotsioonide korraldatud organismile ka väga keeruline ja keeruline organ, mida edastatakse tänu elektrilistele impulssidele. Kui esineb trauma või depressioon, töötab aju mõnel teisel intensiivsusel.

Seega maksab see meile nii palju, et "keskenduda" ja maailm tundub ootamatult, et jõuda kiiruseni, mida me ei suuda järgida. Protsessis lähete läbi mõned etapid:

• Mõista, et vajate aega. Teatud mõttes meenutab "katkiste tükkide" mõte midagi, mis juhtub meie ajus, kui oleme nendes kriisi hetkedes. Rohkem kui katki, see on "lahti ühendatud".

• Vähehaaval ühendame end iseendaga ja meid ümbritseva reaalsusega. See on kõige raskem hetk, sest kõik emotsioonid tulevad pinnale: viha, kurbus, pisarad ... Ärge neid sisaldage, see hõlbustab emotsionaalset vabastamist.

• Kolmas osa nõuab konstruktiivset tegevust. On aeg kohaldada seda "pitseerimist" Kintsukuro, juhtida, abistada, toetada ja oma elust tagasi pöörduda.

• Viimane etapp ja kõige otsustavam on taasintegreerimine. Sel hetkel peame suutma ära tunda meie enda muutused. Traumaatilised kogemused on alati nagu hinge purunenud luud, haavad, mis paranevad jalutuskäigu juurde, et end täielikult kuulda elu kuulujuttudesse. Praegu on selles etapis, kui me katame meie haavade märgid kulla tolmuga.

Sest me ei ole sama, mis varem. Uskuge või mitte, Kui me oleme hästi teinud, siis oleme uskumatult tugevamad.

Heade inimeste süda on varjatud pisarad. Me hüüame salajasel pisaral, mida keegi ei näe, me torkame hirmu ja kurbust pimeduse nurkades, sest me väsime olla tugevad. Loe lisaks "