Kuidas on enesehinnang coachingist töötanud?

Tavaliselt on enesehinnangu määratlemisel öeldud, et see on tunne, mis ilmneb enda vastuvõtmisel, mis on seotud uskumuste kogumiga selles, mida me suudame teha. Teisisõnu, see on meie viis hinnata end, lähtudes kogemustest, millega oleme silmitsi seisnud väljakutsetega ning analüüsida nende missioonide ja projektide tulemusi..

Sellepärast, Enesehinnang on meie isikliku arengu edendamisel oluline luua tingimused, mis võimaldavad meil saavutada seatud eesmärke.

Enesehinnangu toitmine edendab veendumust, et oleme inimolendid iseseisvad ja saame elada väärikalt ja võimaluse olla õnnelikud, mis viib meid enesekindlamaks ja oma võimetes tugevama usalduse saamiseks. Seega laiendame meie strateegiate ja tegevuste raadius, mille eesmärk on olla õnnelik.

Sel põhjusel, see ei ole ebatavaline, et üks juhendamise eesmärkidest on keskenduda enesehinnangule. Vaatame, kuidas seda tehakse ja kuidas on võimalik psüühika selles osas probleeme avastada.

• Seotud artikkel: "Isekontseptsioon: mis see on ja kuidas see moodustub?"

Enesehinnangu tõstmine juhendamisest

Selleks, et teada saada, kuidas me saame coachingiga enesehinnangusse sekkuda, peame kõigepealt aru saama, kuidas väljendub madal enesehinnang või madal enesehinnang. Kõik see tuleb vaadelda inimeste käitumise analüüsimist eri eluvaldkondades.

Kõrge enesehinnangu tunnused

Aga ... mida saab teha, et teada saada, millisel hetkel on meie enesehinnang? Vaatame mitmeid omadusi, mis määratlevad need, kellel on piisav enesehinnang.

1. Jälgige professionaalseid eesmärke ja jõudke neile

Alati on halbu aegu ja halba õnne, kuid üldiselt on hea enesehinnanguga inimesed paremini seadnud eesmärgid ja tegutsevad vastavalt nende saavutamiseks, sest nad ei riku nende potentsiaali.

2. Iseseisvust väljendatakse

Need, kes tunnevad head enesehinnangut, on näidatud viisil, mis vastab nende tegelikele võimetele, ilma et oleks vaja teeselda, mis pole sellest ajast peale tal ei ole tugevat ebakindlust kompenseerimiseks.

3. Arendada tasakaalustatud emotsionaalseid sidemeid

Kui meil on realistlik isekontseptsioon, mis paneb meid ennast hästi tundma, on inimestevahelised konfliktid harvemad. Seetõttu on võimalik säilitada parema kvaliteediga sõprussuhteid ja armastussuhteid.

4. Nõustuge oma emotsioonidega

Kuna pole midagi varjata või häbeneda, Ei ole mõtet tunda väga halvasti, et tundsite midagi, mis ei vasta teatud väärtustele või põhimõtetele. Igal juhul analüüsitakse, millised on selle teadvuse seisundi põhjused.

• Võib-olla olete huvitatud: "9 oskust olla hea treener"

Madala enesehinnangu näitajad

Kui selle asemel, et keskenduda sellele, mis näitab hea enesehinnangu olemasolu, vaatleme märke, mida me peame parandama meie olemise viisi osas, leiame järgmised madala enesehinnangu näitajad.

1. Pessimistlikud eelarvamused

Need, kellel on halb enesehinnang, ennustavad ebaõnnestumisi ja heidutavad tulemusi mis tahes projekti või plaani puhul, mida nad võtavad, arvestades seda nad ei usalda oma eduvõimalusi liiga palju.

2. Projekti oma süütunnet

On väga sagedane, et selles psühholoogilises olekus kaldub teised pettumust täitma, süüdistades teisi oma vigade eest, sest see dünaamika on õppinud süstemaatiliselt ei suunata tähelepanu iseendale kui midagi läheb valesti.

3. Nad püüavad alati konkureerida

Nii paradoksaalne, nagu võib tunduda, et madala enesehinnanguga inimesed püüavad kompenseerida nende ebamugavustunnet muutes oma elu mitu valdkonda võistluseks, selleks, et teil oleks võimalus aeg-ajalt midagi võidelda.

4. Nad peidavad palju oma tundeid

Teine omadus, kes oma elu selles faasis läbib, on see, et ta kipub peitma palju sellest, mida ta tunneb, sest ta kardab tagasilükkamist, mida see võib tekitada teistes..

5. Egocentrism

Veel üks madala enesehinnangu irooniline aspekt on see, et seda väljendatakse sageli enesekesksuse suunas. See on umbes viis ebakindluse varjamiseks läbi ülbuse ja ilmselge õiguspärasuse oluliste otsuste tegemiseks, nii et kogu nende väärtus teiste ees on ainult selles, mida nad pakuvad (või üritavad pakkuda).

Kuidas töötad seda juhendamisel?

Seda, mida me seni oleme näinud, teame juba neid kahte postitust, mis moodustavad inimeste enesehinnangu taseme. Aga ... mida on tehtud coachingist, et aidata inimestel selles osas parandada??

1. Kinnitage tegelikkus

See ülesanne on alustamiseks vajalik realistlik analüüs selle kohta, kes sa oled ja mida saate saada, ilma tegelikkust eitamata.

2. Oletame vastutust

See samm on oluline. Vastutust võtmata ei saa te saada iseseisvaks ja alati sõltuvaks teistest.

3. Oma tundete kehtivus

Pea meeles, et see, mida tunned, on tõeline ja kehtiv aitab tugineda oma kriteeriumile.

4. Leidmise eesmärgid

Teades, kuidas leida eesmärke, mis püüavad meie elule olulist impulssi anda, ja aktiveerib meid.

5. Isikliku puutumatuse praktika

See võimaldab meil luua ühtset enesepõhimõtet, mis julgustab meid usaldama ennast ja kinnitage, mida me oleme ja teeme.

6. Edendada eneseteadvust

See põhineb endi hindamisel, ilma et oleks võimalik hinnata, kes me oleme saavutamatud moraalsest positsioonist ja õpime andestama end oma vigade eest ilma ebamugavust tekitamata, mis meid valutab.

Kuidas alustada?

Kui tegemist on teoreetiliste ja praktiliste aluste õppimisega enesehinnangu parandamiseks juhendamise kaudu, on mitmeid kursusi ja õpikodasid, mis võimaldavad seda teha eksperdi järelevalve all.

Euroopa Koolituse Kooli juhtkoolituse sertifitseerimisprogramm on selle hea näide, kuna nii selle segatud versioon kui ka näost-näkku versioon puudutavad protsessi kõige keerulisemaid aspekte isiklikule elule ja juhtimisvaldkonnale ning ettevõttele, Lisaks paljudele muudele teemadele nagu emotsioonide reguleerimine või sotsiaalsed ja suhtlemisoskus.

Ka selle programmi lõpus Te saate EEC-i Executive Coach tiitli Rahvusvahelise Treenerite Föderatsiooni ACTP akrediteeringuga. Lisateavet selle õppimis- ja ametialase arengu võimaluste kohta leiate siit.