5 mõtteviisi, mis võivad teie meelt piirata

Kui midagi iseloomustab inimmeelt, on selle võime kohaneda keskkonnaga. Vastupidiselt enamiku teiste loomaliikidega juhtub meie käitumine märgatavalt sellega, kuidas me otsustasime õppida tegutsema kui meie DNA-s geneetiliselt kodeeritud tegevustega. See on: inimest iseloomustab tema loovus, vabadus, millega ta otsustab võtta täiesti algseid mõtlemisviise.

Kuid meie igapäevaselt seda loomingulist potentsiaali ei kasutata alati täielikult ära. On palju psühholoogilisi tegureid, mis seda piiravad ja et kui suudame neid neutraliseerida, jätavad nad maha kogu mõtte ja vaimse paindlikkuse, mida meie aju kaasa toob, ning et mõnel juhul me ei teadnud, et meil oli.

Seetõttu on praktiline vaadata läbi meie psühholoogilised harjumused ja tuvastada need mõtlemisviisid, mis piiravad meie kujutlusvõimet ja vähendada selle ulatust.

• Võib-olla olete huvitatud: "Loovate inimeste rutiinid ja mentaliteet"

Psühholoogilised harjumused, mis piiravad meie mõtlemist

Esimene asi, mida tuleb arvesse võtta, kui mõista, miks on mõningaid mõtteviise, mis piiravad võimalikke vaimseid marsruute, mille vahel me valime, on see, et inim aju, vaatamata uskumatule hulgale neuronitele (üle 80 üks miljard neist täiskasvanutest) on piiratud oma tegevuste teostamiseks.

Ja jah, mõtlemine on ka üks neist psühholoogilistest funktsioonidest, mida aju teostab, sest see ei eksisteeri väljaspool meie keha. Siin me ei räägi 100% meie aju kasutamisest (midagi, mida me juba teeme pidevalt, vaatamata sellele, mis on 10% meelest), vaid juhtida hästi oma närvisüsteemi bioloogilisi ressursse, mis on juba kasutatakse.

Seega peame valima vaimsed harjumused, mis võimaldavad meil kõige paremini ära kasutada meie aju piiratud ressursse suunata teda võimalikult laia, paindliku ja loomingulise mõtte poole. Ja selleks peame kõigepealt kindlaks tegema need mõttemustrid, mis piiravad seda paindlikkust. Peamised neist on järgmised.

1. Viivitamine

Termin "viivitamine" on tavaliselt väga vähestele tuttav, kuid peaaegu kõik teavad oma teist nime: "Ma teen seda homme" sündroomi.. See on mõtteviis, mis viib pidevalt otsima vabandusi probleemide edasilükkamiseks. Samas on viivitamine hämmastav, et see ei ilmu ainult siis, kui peame silmitsi keeruliste probleemidega; võib ka takistada meid teostamast lihtsaid ülesandeid, näiteks riideid riputama või looma lahenduste lahendamiseks.

See muudabki "ma teen seda homme" sündroomi nii palju, et piirab meie mõtteviisi; iga kord, kui jõuame punkti, kus meil on vaja mõnda vaimset paindlikkust, võib selle väikese pingutuse ootamine selle ülesande edasi lükata, võimaldades meil jätkata sellises lihtsas olekus, kus meie mõtlemine läheb harjumuste rööbastele. Loomuliku mõtlemise edasilükkamise teel kasvab palju võimalusi, et me selle väikese väljakutsega silmitsi seisame..

• Seotud artikkel: "Viivitus või" Ma teen seda homme "sündroom: mis see on ja kuidas seda vältida"

2. Närimine

Pöördumine on mõttemuster, mis hõlmab sisenemise obsessive ideede silmusesse millest on meil raske lahkuda. Näiteks, kui midagi, mida me hiljuti teinud oleme, piinab meid palju, on võimalik, et mis iganes me teeme, jõuab iga mõte meile, et meid mäletatakse, kui meid teiste ees naeruvääristatakse. selle tagajärjel tekitab see veelgi rohkem kogemusi selle kogemuse esilekutsumiseks.

Pöördumine toimib suhteliselt lihtsal viisil: mida rohkem mõtlete ideest, pildist või mälust, seda tõenäolisem on, et automaatselt ja tahtmatult ründab vaimne sisu taas meie teadvust. See mitte ainult ei põhjusta ärevuse suurenemist, vaid piirab ka loovust, kuna see seob meid ärevuse ja ootamatu hirmuga selle mälu taaselustamiseks.

• Seonduv artikkel: "Röövimine: mõttetu pahane ring"

3. Liigne perfektionism

Mitu korda takistab meid perfektsionism, mis pole kaugeltki midagi sellist, mis meid pidevalt parandab, et me saame esimesi samme astuda. Kui enne projekti käivitamist, kus te peate mõtlema amplituudi ja head loovust, mõistate, et veedate palju aega muretsema oma enesehinnangu vastu, mis võib olla ebaõnnestumine, on võimalik, et see psühholoogiline harjumus toimib ankruna.

4. Analüüsi halvatus

Analüüsi halvatus on vaimne plokk, mis hoiab meid otsustusetapis. Seda mõtlemisviisi iseloomustab see, et seda ei peeta tihti probleemiks, sest parimate võimalike valikute valimiseks kuluvat aega ei peeta vaheajaks, vaid vajadusega tagada edu, valides, mida rohkem see sobib meile.

See tähendab, et analüüsi halvatus on valimisfaasis fikseeritud perfektsionism. Me loobume ühest meile pakutavatest valikutest, sest me kardame mingil moel ebaõnnestumise võimalust; sellepärast eelistame jääda eelmisse faasi, kus me suudame edu saavutada.

• Seotud artikkel: "Analüüsi paralüüs", kui mõelda liiga palju, muutub probleemiks "

5. Teiste inimeste kaasamine

Teiste ja keskkonna halastamine kõigi meile halbade asjade puhul on kindel viis viibida seal, kus me oleme. Loomulikult ei ole mõistlik, et paljud meie probleemid on teiste süü, kuid kui me keskendume kogu oma tähelepanu ainult teiste vastutusele, siis me kaotame silmitsi valikuvõimalustega, mille hulgast me saame valida.