Kuidas öelda oma vanematele, et olete rase

Raseduse uudised sõltuvad ka oma isiklikest asjaoludest. Teie vanemad on aga kaks inimest, kes peavad uudiseid esimesena teadma. Kui see on ootamatu uudis, ei pruugi te väga hästi teada, kuidas seda asjaolu jagada, kui olete väga noor ja teie vanemate autoriteet on teie elus endiselt väga kohal. ¿Kuidas öelda oma vanematele, et olete rase? Online-psühholoogias jagame teavet selle kohta, kuidas elada sel hetkel empaatiaga, mõista oma tundeid, valida parim viis uudiste andmiseks ja ka arusaam oma vanemate reaktsioonist, kes nagu teie, on ka oma hirmud.

Kuidas ma saan oma vanematele öelda, et ma olen rase

Kui te ei tea väga hästi, kuidas öelda oma vanematele, et nad kavatsevad olla vanavanemad, põhjustab see edasilükkamine ainult ärevust ja muret. See on üks nendest olukordadest, mida tuleks võimalikult kiiresti käsitleda.

Kuidas teie vanemad reageerivad

See on üks esimesi mõtteid, mis tulevad teie meelele, kui mõtlete sellel hetkel, kui nad teavad uudiseid. Lisaks algsele reaktsioonile, kui teie vanemad võivad häbi saada, kui nad uudiseid ei oota, pakuvad enamik vanemaid tingimusteta toetust oma tütrele selles olukorras.

Iga inimene on erinev. Seetõttu on võimalik, et saate ennustada oma isa või ema kindlamalt reageerida sellele, kuidas nad on reageerinud teie perekonnaelu teistes varasemates olukordades. Seda reaktsiooni võib mõjutada mitmed aspektid: iseloom, väärtused, ootused ... Kuid pärast seda esialgset reaktsiooni on assimileerimine ja vastuvõtmine teavet. Sel põhjusel, kui olete uudiste teatanud, proovige anda oma vanematele aega.

Oma vanemate empaatia soodustamiseks võite küsida, kuidas nad tunnevad. Samuti võite väljendada, et hindaksite teie toetust.

Paluge teil kaasas olla

Aga kui teil on vaja emotsionaalset tuge uudiste edastamiseks, võite paluda oma pereliikmel, keda te usaldate, ja ka oma vanematele, et sa sel ajal kaasas olla. On väga oluline, et olete inimene, kes lisaks vahendajale, olge diskreetne taustale pääseda, kui see on mugav. Näiteks teie vend.

Loomulikult, kui teil on partner, võite paluda tal kaasas olla ka uudiste edastamiseks. Kuid see ei pruugi olla see valik, mis paneb sind esmalt mugavamaks, sest otsus sõltub muudest asjaoludest. Näiteks võib-olla teie vanemad ja teie partner on üksteist juba pikka aega tundnud ja neil on tihe side, kuid võib juhtuda ka, et seda perekondlikku sidet ei ole antud..

Te võite teha ka otsuse rääkida kõigepealt ühega neist, kellest sa arvad, et te mõistate teid paremini, ja siis oma toetusega rääkige teisele vanemale. Üheskoos leiad kõige sobivama hetk vestluseks.

Valmistuge selleks hetkeks

Pane ennast olukorda ja mõtle sellele, mida soovite öelda. Võite kirjutage lehele mõned ideed see siis areneb. See ei tähenda skripti kandmist sellise isikliku teabe edastamiseks, vaid püüdes selgelt mõelda ajal, mil te võite tunda end ülekoormatud.

Kujutage ette, et te räägite praegu oma vanematega: ¿mida soovite neile öelda?, ¿milliseid andmeid soovite, et nad teaksid?, ¿Mida sooviksite nendega jagada ja milliseid aspekte soovite ise endale reserveerida? Väljendage oma sõnad valjusti. Sel viisil sisestate selle sõnumi oma kuulmismälu kaudu. Väljendage oma sõnad, keskendudes iseendale, st ära arva, kuidas teie arvates nad reageerivad.

Hoidke vestlus kodus

Arvestades vestluse tähtsust, on mugav, et valite a intiimsuse ja perekonna heaolu ruum rääkida. Maja on parim koht, sest see pakub privaatsuse konteksti, millest igaüks peab rääkima. Teie vanemad küsivad teilt küsimusi ja vastad kõike, mis teie arvates on mugav.

Kui te väljendate midagi, mida sa pead ütlema, siis tunnete vabastuse vabastamist. Seega, isegi kui see põhjustab mõningast muret selle üle, kuidas teie vanemad reageerivad, kui ütlete neile, et olete rase, on sellel vestlusel teie jaoks terapeutiline funktsioon.

Lülitage mobiiltelefon välja

Kui olete leidnud õige hetk oma vanematele rasedusest rääkimiseks, on oluline, et lülitate oma mobiiltelefoni välja või vaigistate selle vältida igasuguseid katkestusi väline Püüdke keskenduda sellele hetkele.

Kuidas anda kirjas kiri rasedusest

Võib-olla tunned end nii blokeerituna, et te arvate, et te ei ole valmis vestlusega kokku puutuma, isegi vahendaja toel. ¿Kuidas öelda oma vanematele, et olete kirjas?

• Hinda kirja kirjutamise võimalust. Kirjalik keel võimaldab planeerimist ja emotsionaalset väljendust, mis mõnikord verbaalsel tasemel ei voola, kui kardate jääda tühjaks.
• Kui otsustate kirja kirjutada, ärge saatke seda posti teel. Lihtsalt, kasutada seda toetuseks hetkel, kui sa oma vanematega rääkida. Ma tahan seda sõnumit lugeda.
• Sellisel juhul ei saa selles kirjas mitte ainult uudiseid väljendada, vaid ka, millised on teie hirmud ja ebakindlus. Lisaks võite ka oma vanematele pühendada mõned tänulikkuse sõnad, mis on alati olnud teie poolt.
• See on parem kui kiri olema lühike. See kiri on vaid tugipunkt, et vestlust jätkata vahetu suhtlemise kaudu. Seetõttu püüdke oma sõnum keskenduda olulisele sisule, kuid ärge ümbersõitke.
• See on sinu kiri ja see on sinu hetk. Seetõttu väljendage kõike, mis on teie jaoks äärmiselt oluline. Kirjutage, mis teeb teid paremini. Ühendades ennast, leiad oma sõnad.
• Kontrollige oma kirja. Hoidke seda ühe päeva sahtlis. Seejärel korja sõnum. Vahemaa vaatenurgast võite soovida mõned ideed kõrvaldada ja lisada teisi. Võib isegi juhtuda, et kirja kirjutamise lihtne fakt annab teile jõu elada oma vanemate vestluse hetkel ilma teksti lugemist. Kui te seda sõnumit mitu korda uuesti lugete, siis näete seda olukorda oma meeles ja see on emotsionaalse ettevalmistuse vorm, et saada enesekindlus, värskendades uudiseid.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas öelda oma vanematele, et olete rase, Soovitame sisestada meie perekondlike konfliktide kategooria.