Ma vihkan oma perekonda, mida ma teha saan?

Perekond on üks inimkonna elu kõige olulisemaid tugipunkte. Siiski on ka perekondlikud suhted keerulised. On tundeid, nagu viha, pahameelt või pahameelt, mida mõnikord segatakse viha vastu. Kiusatus ja vihkamine on tunded, mida toidetakse mälu kaudu, pöörates pidevat tähelepanu motiivile, mis põhjustas viimase hetke vigastuse.

Perekeskkonnas võib olla olukordade rühm, mis on viinud peategelase selle piinamise suurendamiseni. Kuid ükskõik milline pahameel ei anna õnne. Peale selle suurendab see tunne ka lähedaste vahelist emotsionaalset kaugust. Psühholoogias-Online mõtleme selle teema üle: “Ma vihkan oma perekonda, ¿mida ma saan teha?”, Kui te tunnete, et olete selle küsimusega tuvastatud, proovige midagi teha, et lahkuda kohast, kus olete.

1. Ma ei tunne end hästi oma perega: mida ma saan teha?
2. 3 nõuandeid, mis sobivad teie perekonnaga
3. 4 otsust, mida saate teha oma suhte parandamiseks oma perega

Ma ei tunne end hästi oma perega: mida ma saan teha?

Järgmisena jagame neid emotsionaalse luure ideid:

1. Nõustuge sellega, mida tunned

Isik on võimeline oma emotsioone tsenseerima ja ei tunnista neid sellisena. On positiivne, et nõustute selle reaalsusega, et teha kindlaks, mis on selle halb enesetunne alus. See tähendab, et ärge jääge rituuri pinnale. Sest see võib juhtuda, et selle valu allosas on vaja kiindumust, mida tuleb väljendada.

2. Realistlikud ja inimlikud ootused

On võimalik teha viga, et see ei ole peresituatsioonis objektiivne, nõudes teistes äärmuslikku perfektsionismi ja iseendaga paindlikumaks muutmist. Teie lähedased on haavatavad ja ebatäiuslikud, st nad on inimlikud. Õpi vaadake neid empaatiast.

3. Teie minevik ei määra teie kohalolekut

Mõnikord on pahameele haava all täiskasvanute valu, kes tunnevad end eile tänapäeva tingimustes olevas olevikus olevaks.. Mis juhtus juba juhtus ja see on osa teie elu lugu. Kuid see minevik ei määratle teie praegust reaalsust. Ärge tehke teisi, kes vastutavad oma praeguse õnnetuse eest, sest te olete oma elu peategelane, kui lõpetate hirmutamise. Avasta siit, kuidas peatada nii pahatahtlik.

4. Püüdke tuvastada selle tunnetuse põhjus

Emotsionaalse juhtimise suurendamiseks oma elus on soovitatav proovida mõista, mis juhtus, nii et te tunnete seda nii. See enesetunne selle olukorra kohta on samuti väga oluline, et kui te otsustate mingil hetkel alustada psühholoogilist ravi, et seda olukorda lahendada, jagage seda teavet professionaaliga.

Võib juhtuda, et selle valu aluseks on armastuse puudumine. See on sisemine arusaam, mis paljudel juhtudel ei pruugi langeda kokku lähedaste objektiivse reaalsusega. Lihtsalt on inimesed ebatäiuslikud ja piiratud.

5. Teie pere on osa teie sisust

Oma lähedaste tagasilükkamine näitab ka viisi, kuidas eitada olulist osa iseendast. Vihkamine on tagasilükkamise ilming. Vastupidi, olukorra aktsepteerimine mõistmise abil saate oma lugu uue suhtumise arendada.

3 nõuandeid, mis sobivad teie perekonnaga

Kui te vihate oma perekonda ja ei tea, mida teha, võivad need soovitused olla inspiratsiooniks:

1. Ärge võrrelge oma lähedasi teiste peredega

See suundumus võrdlemisele ainult toob kaasa teie rahulolematuse, sest lisaks sellele on teie reaalsuse tõlgendus osaline ja subjektiivne. Te ei tunne neid teisi perekondi nii palju, mida see tähendab, et olla nende osa. Lisaks võib juhtuda ka, et te ei tea nii palju, kui arvate oma perekonda, sest pahameel takistab teid siiralt saamast võimalikke armastustegevusi, mida teie sugulased teile näitavad.

2. Kuula teisi

Armastus võib olla ka vastuolus. Näiteks õpetavad vanemad oma lapsi väärtustes. Seetõttu on hariduses ka piiride mõiste. Need piirid, mis suudavad lõhkuda laste varasemaid ootusi, on armastuse demonstreerimine, hoolimata sellest, et algselt tekitavad nad ebamugavust nende inimeste meeles, kes saavad selle tegevuse mõju.

3. Pere ravi

Perekond on pideva muutuse, evolutsiooni ja dünaamilisuse süsteem. Te võite ennast väliste sündmuste ootuses positsioneerida või vastupidi teha selle reaalsuse positiivset mõju. Näiteks saate teha ideed perearavi korraldamiseks koos vanematega, et edendada mõistmist, vältida perekondlikke konflikte ja parandada suhteid.

4 otsust, mida saate teha oma suhte parandamiseks oma perega

Kui teil tekib selline olukord, saate teha otsuseid, mis aitavad teil edasi liikuda.

• Reguleerige kontakti oma lähedastega. Saate muuta plaanide ja nendega suhtlemise tempot. Võib-olla eelistate neid harvemini näha. Leia rütm, mida tunned end mugavalt.
• Loo uus suhe perega. Looge praegusest hetkest uuendatud ühendus, püüdes pöörata rohkem tähelepanu praegusele reaalsusele. Sa ei saa minevikku enam muuta, teie sugulastel ei ole seda võimu. Jah, nüüd on võimalik ehitada sideme keskele.
• Jälgige raskustes võimalust arendada vastupidavust. Kõigil peredel on probleeme, raskusi ja erimeelsusi.
• Vältige üldistust. Perekond on mõiste, mis koondab kõik selle osaks olevad inimesed. Kuid iga sugulane on erinev. ¿Kellega teil on rohkem südamlik suhe? Võib juhtuda, et soovite tugevdada sidet mõnede inimestega, samas kui teised sidemed on teile vähem olulised. Mõelge sellele, et teha oma otsuseid.

Ma vihkan oma perekonda: ¿mida ma saan teha? Pärast seda, mida käesolevas artiklis on öeldud, loodan, et mõned neist sõnadest annavad lootust muutusele.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Ma vihkan oma perekonda: mida ma saan teha?, Soovitame sisestada meie perekondlike konfliktide kategooria.